秋天乾燥，很多人喜歡喝枸杞茶、玫瑰花茶等來養生，但不同的茶性味不同，不能「千篇一律」喝。內地傳媒總結出喝茶養生中常見誤區，一起來了解了解。
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菊花茶
菊花味甘苦性微寒，有散風清熱、清肝明目作用，很多「熱氣」的人都喜歡喝菊花茶「下火」。但專家認為脾虛、胃寒的人不宜喝菊花茶，加上菊花有降壓作用，血壓正常和偏低的人都不宜每天飲用。
胖大海（網圖）
胖大海
聲沙飲碗「胖大海」開開聲，但中醫認為胖大海性寒味甘，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝，即使服用亦不宜多過兩、三天，症狀好轉就不要再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
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檸檬水
鮮檸檬含有維他命C和類黃酮等物質，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益。《本草綱目》記載：「檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。」它亦能刺激胃酸分泌，增進食欲，幫助消化。專家建議最好選用鮮檸檬，用溫水沖泡，營養物質保存會較多。但腸胃欠佳的人不宜常喝，而且一杯只放一、兩片鮮檸檬片，想光靠喝檸檬水補足維他命C就很困難。
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玫瑰花茶
玫瑰花含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，氣味能舒緩壓力、放鬆心情，對調養氣色有好處。不過專家認為泡水的通常是乾花，日曬後會流失營養物，不能直接給皮膚提供營養。專家建議用新鮮玫瑰花瓣沖泡，另外玫瑰花茶活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。
活得健康
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