博客文章
愈來愈多公司採用「開放式辦公室」，認為有助同事溝通，減少隔閡。但你有無想過，原來在開放式辦公室工作，可能讓你更容易請病假。
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瑞典斯德哥爾摩大學四名科學家，研究近二千名來自七種不同類型辦公室的僱員，分析他們患短期和長期疾病次數，以及每年請病假的天數。
研究發現，同伴壓力意味著生病的員工更有可能帶病工作，將病菌傳播給同事，他們更發現在開放式辦公室的女職員，請病假機會更高。
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研究人員指就短期病假而言，在三類開放式辦公室中員工請假的可能性高出很多。請較長病假方面，他們發現在大型開放式辦公室中女性請假可能性高出很多。
他們指開放式辦公室缺乏私隱，僱員感到更難以控制個人空間，都可能是導致問題原因。相反，在私隱度較高、環境壓力較小，以及團隊中同事協作較多的辦公室，員工請病假可能性較小。
活得健康
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晚餐天天都要吃，有無想過如果吃得「不正確」，反會成為催命符？
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1. 吃得太遲
醫學專家一向推薦早點吃晚餐，研究顯示早吃晚餐可大大降低尿道結石機會。人體排鈣高峰期常在進餐後四至五小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液停留在輸尿管、膀胱和尿道，不能及時排出體外，令尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，逐漸擴大形成結石。
2. 吃肉太多
晚餐以富含碳水化合物的食物為主，蛋白質和脂肪類愈少愈好，脂肪吃得太多，會令血脂升高。研究表明，晚餐經常吃肉食，血脂要升高兩至三倍。攝入蛋白質過多，亦會令蛋白質積聚在腸道，產生氨、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發癌症。
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3. 吃得太飽
與早餐、午餐相比，晚餐宜少吃。晚餐吃得過多，會令膽固醇升高，刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發動脈硬化；長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，埋下糖尿病禍根。
此外，晚餐過飽會令胃脹，壓迫周圍器官，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後緊張「工作」，會引起大腦活躍，誘發失眠。
