上班途中勿做三件事

很多上班族匆匆忙忙上班，都會邊走邊吃早餐，殊不知這樣吃早飯會影響腸胃健康，除此之外，路上看手機、車上打盹等都是上班族路上傷害健康的事情，快快來一起糾正吧！

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1. 邊走邊吃

一邊走路一邊吃早餐，看似省了時間，但卻會給胃腸帶來麻煩。邊走邊吃會吸入空氣和灰塵，影響唾液分泌，再加上走路時血液流向四肢，較少進入消化系統，邊走邊吃會加重胃腸負擔，會導致功能紊亂。

早餐應該慢慢吃，才有助消化，早上抽出十分鐘，最好先喝杯溫熱飲品，令胃腸「醒一醒」，更有利消化食物。

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2. 看手機

上班途中，港鐵、巴士上大部分人都在玩手機。眼睛盯著屏幕，字體又小，眼睛要不停調節，加重負擔。上班族回到公司又要繼續盯著電腦，何不趁上班途中給眼睛「減減壓」，欣賞窗外景色，綠色對眼睛很有好處。

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3. 車上打盹

上班時如果在車上打盹，頸椎周圍肌肉會放鬆，一旦遇到車廂晃動或急剎車，頸項和頭部就像鞭子般甩出去，很容易令頸椎錯位。

如果按照汽車每小時100公里速度行駛，當遭遇急剎車時，頸椎承受的力量會達到30公斤以上，看起來不算大，但已足夠摧毀脆弱的頸椎了。

活得健康

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

每個人都有心愛食物，飲食偏好更能反映人們性格。美國學者亞倫．赫希博士研究廿五載，了解人們選擇的食物與性格的關係，總結出來的成果有助為我們揭開當中奧秘。

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有些人口味偏鹹，淡口味的食物讓他們感到味同嚼蠟。除了從小養成的飲食習慣，愛吃鹹的人通常比較外向、隨和，不會輕易出頭或刁難他人。

有些人偏愛巧克力、蛋糕等甜食，這些食物能促進大腦分泌「快樂荷爾蒙」，所以他們通常樂觀積極，做起事來隨心所欲，很少留下遺憾。

「辣」是與眾不衕的味覺感受，研究發現辛辣食物導致血壓升高、心律加快，都會令人上癮。愛吃辣的人做事速戰果斷、為人熱情，但脾氣火爆，想到甚麼就說甚麼，堅持己見。

愛吃又甜又鹹、甜中帶苦等「另類」口味的人，就比較內向、獨來獨往、思維慎密、深藏不露，看上去有點冷漠孤傲，「生人非近」。

至於素食主義者，這些人多數性格內斂，喜靜不喜動，喧鬧的人際圈子會令他們不自在。

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愛「打邊爐」、燒烤等「食肉王」就比較活躍，與不同的人都能交談甚歡，在人際圈中總能讓自己成為焦點。