讓孩子愛上閱讀的四個方法

古語「書中自有黃金屋」，家長都想子女多看書，嬰幼兒期是培養孩子良好習慣的黃金期，究竟有甚麼方法能抓住黃金期，讓孩子愛上閱讀？以下是綜合專家意見的數個方法。

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1. 全家人一起看書

想孩子從小就愛上閱讀，家中先要營造閱讀氣氛，試想想如果爸媽都不愛拿起書本閱讀，孩子何來會找書看？幼兒語言理解能力較差，但模仿能力很強，家長難以透過說教來鼓勵他們看書，反而透過親身示範就更為有效。

在孩子建立閱讀習慣初期，父母陪著他們看書更能激發孩子熱情。父母的聲音和身體接觸，對奶兒來說是最舒服和安全的，父母不妨利用這些條件，結合到閱讀行為中，攬著孩子一起看書，品味圖書的插圖和文字，增強孩子的閱讀樂趣。

父母亦不要在孩子鬧情緒時，要求他們讀書，否則孩子會把壞情緒與閱讀聯繫起來，從而拒絕再看書。

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2. 由孩子作主

建立孩子的興趣，是培養他們閱讀的第一步，家長選購圖書時，最好選擇孩子喜歡看的書，不要按照成人的喜好評分。選擇繪本時圖片要大，最好一頁一圖，圖片要形象生動，布局清晰；故事要有邏輯性，情節簡單，語言富有節奏感。

孩子讀完書後，還要讓他們有機會分享與交流書中內容，當孩子能夠與別人分享自己的意見和感受，將有助他們建立自我價值，對書本的熱情自然更高漲。

3. 准許孩子「玩」書

幼兒最初接觸圖書時，未必懂得書中文字的意義，他們一般是拍書、撕書，甚至咬書，這都是孩子與圖書的互動，他們透過口和手來探索事物。爸爸媽媽最好不要輕易制止，一定要寬容對待，以免破壞孩子對書的興趣。家長可以購買一些布書，就沒那麼容易被孩子撕壞。

另外，孩子常常會反複閱讀同一本書或同一頁，嘩啦嘩啦地快速翻書、或者倒轉書本來看。遇到這種情況，不少爸媽會立即糾正，怕孩子「看錯書」。不過，孩子這些行為亦是與圖書互動的過程，他們漸漸會掌握到閱讀的方法，父母應適當尊重，不用過度干涉。

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4. 多讚賞、多鼓勵

當孩子讀完一本書，不妨及時鼓勵和誇賞，激發和鞏固孩子的閱讀興趣。另外，不少父母愛邊看書、邊考孩子，例如問他們「哪隻是老虎？」「飛機在哪兒？」這種行徑會扼殺孩子對書本的興趣。親子閱讀不是為了考試，而是讓孩子享受讀書、拓園眼界，應該讓孩子在過程中真正愛上看書。

Jack

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

如果說「快高長大」是每名父母對孩子的期望，這句話應該沒有太大機會說錯。那麼如何才能讓孩子長高呢？最基本當然是有良好的飲食和營養。以下四種營養就是必不可少。

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1. 礦物質

鈣、燐、鎂等礦物質是構成骨骼最基礎元素，研究發現骨骼中三分二礦物質是由以上三種礦物質構成，充足和適當的礦物質補充對骨骼生長非常重要。

含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，鐵、鋅等微量元素的作用亦不能忽略，它有助調節孩子發育速度，動物內臟、魚類、堅果類食品就含有這些微量元素。

2. 蛋白質

各種組織器官都由蛋白質組成，當中包括肌肉、內臟、大腦組織和許多重要生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等非常重要。家長烹飪時要力求「化繁為簡」，少放調味料。

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3. 脂肪和脂肪酸

對孩子來說，充足攝入脂肪酸是必要的，除非他們已超重，否則不需嚴格限制孩子選擇脂肪食品。孩子可進食含天然脂肪酸食品，如魚類、雞蛋類等，奶油、牛油等高油脂食品就不宜多吃。

4. 維他命

維他命對孩子成長發育有必不可少的作用，維他命A、B、C等對孩子長高發揮重要作用，柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等含量亦甚為豐富。

那麼，想孩子長高，具體要吃些甚麼呢？以下是專家數款好介紹。

1. 黑豆

豆類公認蛋白質高，當中含量最高的可說是黑豆，黑豆熱量低，多吃不怕發胖。

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2. 雞蛋

雞蛋是高蛋白質食物，對於發育中的孩子最好不過。雖然蛋黃膽固醇較高，但是只要控制每天食用一至兩隻，問題不會太大。

3. 牛奶

牛奶含有有助骨骼生長的鈣，如果孩子不愛喝，可以奶酪、乳酪代替。

4. 菠菜

菠菜富含鐵和鈣，但許多孩子不愛吃菠菜，媽媽們可考慮把菠菜切碎，混到飯中製成飯糰。