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營養師教揀通便補水生果 啤梨雪梨功效大不同

便秘、皮膚乾燥問題困擾不少人。梨有通便、補水作用,但品種不同,功效強弱程度也不同。現正值梨當造季節,註冊營養師Jim Lau在其facebook專頁撰文分享,講解啤梨、雪梨這兩種梨的功效、特性及營養價值,分析兩者差異,讓大家可按身體需要選擇適合的水果。

營養師解構啤梨、雪梨功效及營養價值。

功效及特性

啤梨

含有較多硬性纖維,有助通便。

一般抗氧化劑較高,有助提升免疫力。

相對難消化,但有助增加飽肚感。

設計圖片

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