壓力大等各種原因都有可能造成斑秃
有「最靚嫲嫲」之稱的57歲劉美君（Prudence）一向注重保養及勤做運動，保持身體健康。可是，愛美的劉美君近日自揭患上「斑秃」（鬼剃頭），後腦位置出現脫髮情況。她坦言曾因脫髮打擊自信，但現在選擇積極治療，也做好最壞打算，預料某天或會掉光頭髮，變成光頭。以下整合脫髮「斑秃」的成因、治療方法以及有助生髮的食物。
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壓力大等各種原因都有可能造成斑秃
整理好心情後，她積極接受治療，同時做好心理準備，因知道治療不一定有效。她表示面對鬼剃頭不等於世界末日，已有心理準備將會脫光頭髮，坦言會積極面對生活。
她說：「這不是世界末日！我沒有躲起來，而是與你們分享我的旅程，因為有一天我可能會掉光所有的頭髮，我不想讓你們看到我#bald 時感到震驚。我現時正在接受治療，但不能保證一定有效。就是這樣，我們都知道應該接受我們無法改變的事情，對吧？！我的生活，我的旅程，沒有秘密，沒有負擔。」不少網民留言表示支持她，亦有人建議她索性以光頭示人，繼續型下去。
同場加映：治療「鬼剃頭」方法
3招改善「鬼剃頭」問題：
同場加映：5大易脫髮體質+治療方法
5大類型可互相兼夾出現
劉美君近日在社交平台公布，指自己11月中患「斑秃」（俗稱「鬼剃頭」）。從相片可見，她的後腦斑秃範圍直徑約4至5cm，患處頭髮稀疏。她亦分享脫髮心路歷程，表示發現有鬼剃頭後，一度被打擊自信，擔心影響外觀及日後的生活。
劉美君（Prudence）近日自揭患上了斑秃（鬼剃頭），後腦位置出現脫髮情況。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
整理好心情後，她積極接受治療，同時做好心理準備，因知道治療不一定有效。她表示面對鬼剃頭不等於世界末日，已有心理準備將會脫光頭髮，坦言會積極面對生活。
劉美君（Prudence）注重保養，外表十分年輕。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
她說：「這不是世界末日！我沒有躲起來，而是與你們分享我的旅程，因為有一天我可能會掉光所有的頭髮，我不想讓你們看到我#bald 時感到震驚。我現時正在接受治療，但不能保證一定有效。就是這樣，我們都知道應該接受我們無法改變的事情，對吧？！我的生活，我的旅程，沒有秘密，沒有負擔。」不少網民留言表示支持她，亦有人建議她索性以光頭示人，繼續型下去。
劉美君（Prudence）平日愛扮靚，打扮上來不似57歲，十分年輕。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
同場加映：治療「鬼剃頭」方法
本港註冊中醫師李廣冀曾接受傳媒訪問時，講解何謂「鬼剃頭」，又講解「鬼剃頭」症狀及治療方法。
「鬼剃頭」定義及成因：
「斑秃」俗稱「鬼剃頭」，臨床有不同程度的斑秃。
輕症：一個幾厘米直徑的斑片狀脫髮，沒有炎症及自覺症狀(沒主觀上異常的感覺)。
嚴重 ：整個頭皮毛髮脫落，叫「全秃」;全身毛髮脫落，則叫「普秃」。
「斑秃」這個病與免疫失調、壓力大有關。遺傳過敏性體質較易發病，例如濕疹、哮喘、荨麻疹患者。
有白癜風的患者也較易患此病，發病率為4%，一般人僅1%。
「鬼剃頭」症狀及康復時間：
「斑秃」一開始發病時，難以預測何時康復。一般普秃、全秃的患者需時較長，通常為2至3年，甚至要更長時間。
若是第一次發病，一般有自癒傾向。若是第三次發病，則病情較反覆，難以治癒。
「全秃」、「普秃」:範圍大，經治療後效果不好。
「馬蹄型斑秃」：突破髮際線，從前額到枕部，經治療後效果不好。
「單灶型」(一個圓形)：經治療後效果好。
斑秃治療，通常三個月見效，只要原來的斑秃範圍沒有變大，約10至12個月可以臨床康復，而這個病也有自我康復的傾向。
劉美君（Prudence）平日愛扮靚，打扮上來不似57歲，十分年輕。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
3招改善「鬼剃頭」問題：
1.調整生活、飲食習慣
「斑秃」與情緒壓力有關，故應注意休息，宜晚上11點就寢。
另外，也要避免煙酒、辣椒等刺激性食物。若斑秃有刺痛痕癢，則要戒蝦、蟹、牛、蛋等發物，
類似濕疹患者的戒口情況。
2.外塗生薑
「斑秃」患者不需煲湯飲用 ，可用生薑外塗患處，但要避免過敏以及生水泡，而此方法並不適合其他脫髮種類的患者。
生薑含有薑辣素、薑烯酚等成分，有助頭部血液微循環，促進頭皮新陳代謝、活化毛囊組織、刺激新髮生長。
外塗一個月，若無效果，他建議改用其他方法刺激頭皮生髮，例如含minoxidil成分的生髮水，或是補骨脂酊、弱激光帽。
3. 按穴位
患者可自行按摩印堂、百會、太陽、合谷、足三里這5個穴位，改善氣血循環、放鬆頭皮緊張、紓緩壓力。
劉美君（Prudence）亦注重身體健康，平日愛做運動，也經常在社交平台上分享做運動的打卡相。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
同場加映：5大易脫髮體質+治療方法
原來體質也與脫髮問題息息相關！註冊中醫師彭子芯曾指出5大脫髮的體質及相關的治療方法。
1.腎虛型
常見表現：髮質色澤不佳；白髮多、精神睡眠差，遺傳因素等。
適用中藥：熟地、山茱萸、
製首烏、莬絲子等。
日常食療：合桃、南瓜籽、黑頭、杞子等
常見表現：易胃脹胃氣，大便不成形或便秘，過瘦或過肥。
2.脾虛型
適用中藥：人參、白朮、茯苓、五指毛桃。
日常食療：山藥、米類、陳皮、南瓜、黃頭等。
3. 血虛型
常見表現：面唇蒼白、疲倦頭暈、手足冷、月經失調。
適用中藥：熟地、當歸丶白芍、丹參等。
日常食療：紅棗、紅豆、紅皮花生、桂圓等。
4. 肝鬱血瘀型
常見表現：情緒鬱結或易怒丶
唇舌紫暗、痛症、月經不調等。
適用中藥：香附、鬱金、柴朝、丹皮等。
日常食療：玫瑰花、桂花、洛神花、山楂等。
5.濕熱型
常見表現：頭油偏多、可能有頭瘡或濕疹、易生暗瘡等。
適用中藥：黃苓、枇杷葉、魚腥草、蒲公英等。
日常食療：薏米、粟米鬚、冬瓜、綠豆等。
劉美君（Prudence）亦注重身體健康，平日愛做運動，也經常在社交平台上分享做運動的打卡相。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
5大類型可互相兼夾出現
想改善脫髮問題，在日常生活中可多攝取新鮮水果和蔬菜，例如藍莓、西蘭花等均有效緩解炎症。註冊中醫師李灼梅早前接受傳媒訪問時，建議適量進食以下3類食物，有助促進頭髮生長，預防脫髮：
蛋白質
作用：頭髮的主要成分是蛋白質，每日應適量攝取。
食物例子：魚類、瘦豬肉、乳製品、豆製品
維他命A
作用：有助維持上皮組織功能正常、結構完善，對促進頭髮的生長發育有重要作用。
食物例子：紅蘿蔔、菠菜、油麥菜、韮菜、芹菜、莧菜
作用：有助促進血液循環
食物例子：核桃、橄欖油、粟米、芝麻、葵花子
同場加映：生髮護髮食療
想改善脫髮問題，促進頭髮生長，李灼梅醫師推介桃仁枸杞粥，功效、材料及做法如下：
桃仁枸杞粥
材料：
桃仁30克
枸杞子15克
粳米50克
做法：
先將桃仁洗淨、切碎。與粳米、枸杞子放入鍋中，加適量清水。煮滾後轉小火煮30分鐘即可。
功效：益氣活血、益腎固髮
服用方法：一日一次；連續吃5至7日為一個療程
注意事項：桃仁活血祛瘀力強，孕婦忌服
另外，註冊中醫陳嬿珺接傳媒訪問時，亦推介2款有助生髮防脫髮的食療：
1. 旱蓮菊花飲
材料:旱蓮草 5克
黃菊花 10克
做用法:煎湯代茶數飲
功效:清熱涼血，生髮黑髮。
適用於血熱型脫髮。
2. 烏髮黑麥粥
材料:黑大麥 100克
做用法:將大麥洗淨，按常法煨粥，一天服二次。
功效:溫胃止脹、烏髮、強髮、健身。
適用於腸胃虛弱型脫髮。
劉美君（Prudence）平日愛扮靚，打扮上來不似57歲，十分年輕。（圖片來源：「prudenceliew」IG）
