談到美腿方法，也是欲罷不能，以前提過的學生亞May跟我說，她現在上身不胖，但是問題在於下身肥胖。
下肢肥胖問題，最普遍不過，相信很多朋友都可能有類似問題。以我的經驗，也查了一些資料，幫她解決問題。
我出了幾個問題，問她有沒有：
1. 氣血不通，內分泌紊亂
2. 常常喝冷飲
3. 翹腿
4. 拖着腳走路
全中！
內分泌紊亂
月經紊亂，氣血不通，就容易下身脂肪積聚。
喝冷飲
她就是怕熱，喜歡喝冷飲。喝下去好爽，但人體是一個恆溫工廠，異常溫度弄至氣血滯留，會引起肥胖甚至婦科疾病。當然冷飲也大部份是甜飲，肥胖是免不了。
翹腿
不知不覺壓着下肢，致氣血不通
拖着腳走路
不正確的走路姿勢，會引起小腿肥胖!
亞May的鞋，都是腳後跟先磨損的！腿拖著走，小腿肌肉沒有一收縮，一舒張，運行氣血，所以氣血差，容易積脂肪。正確走路姿勢，是腳掌平放地上，腳前掌發力蹬地（小腿後面肌肉收縮），提起腿往前（小腿後面肌肉放鬆），再後跟先着地。
改變了這些不好因素，下肢肥胖會大大改善，但是脂肪已經積存了，還是需要運動來消耗掉。下次再教大家幾招減腿。
Lobo
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