助警宣傳防騙訊息 166名長者成「耆樂理財防騙長門人」

近年騙案數字不斷上升，警方於2022年錄得27,923宗騙案，而長者成為騙案受害人的數目亦無可避免地日漸增加。為打擊騙案，警方除積極偵查罪案外，亦致力推動社群參與，與多機構合作，共同滅罪防罪。適逢3月份是「投資者及理財教育委員會」訂立的「香港理財月」，警務處轄下的「耆樂警訊」亦響應在3月份舉辦了多項不同類型活動，向市民宣傳精明理財及防騙訊息，藉以加強長者社群對 騙案手法的認識及警覺性。

耆樂警訊滅罪活力號到訪各區宣傳。警方提供

耆樂警訊與商業罪案調查科及投委會於3月8日合辦新一期「耆樂理財防騙長門人 」課程，由警務處的網罪科人員帶領會員認識網絡陷阱和精明上網錦囊，而反詐騙協調中心人員則為會 員拆解最新騙案手法和介紹防騙技巧。另外，投委會的代表亦分享活學投資及財務處理的知識。來自22個警區合共166位耆樂警訊會員完成課程並成功通過考核，正式獲委任成為「耆樂理財防騙長門人」，將協助各警區宣傳防騙及審慎理財的訊息，發揮「助己助人」的耆樂精神。

市民試玩耆樂警訊滅罪活力號上的防罪遊戲。警方提供

除訓練會員成為「耆樂理財防騙長門人」外，耆樂警訊亦在3月24日至30日期間安排「滅罪活力號」宣傳車，走訪各個陸上警區，與各區警民關係組人員以及「耆樂理財防騙長門人」一同宣揚防騙及道路安全訊息。

市民即場加入耆樂警訊。警方提供

「滅罪活力號」 車身內外設計醒目搶眼，印有耆樂警訊吉祥物「豆大師」和各種實用 防罪資訊。車內設置了電腦遊戲，透過遊戲提高市民的防騙及道路安全意識，市民亦可以拍攝「滅罪活力號」限定的即影即有照片留念。「滅罪活力號」所到之處都吸引了不少市民參觀、玩遊戲和領取紀念品，亦有市民即場報名參加耆樂警訊，場面熱鬧。

警務處轄下的「耆樂警訊」亦響應在3月份舉辦了多項不同類型活動。警方提供

此外，耆樂警訊亦特別安排於3月29日到訪南ㄚ島進行防騙宣傳 ，活動除包括了防騙講座及派發宣傳單張外，耆樂警訊人員亦連同一眾「耆樂理財防騙長門人」及「耆樂探訪隊長」探訪了多戶長者，親身上門表達關懷和向他們宣傳有關騙案的訊息。

警務處轄下的「耆樂警訊」向市民宣傳精明理財及防騙訊息。警方提供

為進一步支持「香港理財月2023」，警務處亦與消委會於3月31日攜手舉辦了有關消費陷阱的專題講座。講座以視訊會議方式舉行，共有295位公眾人士參加，講座期間分享了網上 購物的風險、常見網上騙案，以及介紹由「網絡安全及科技罪案調查 科」推出的「防騙視伏APP」流動應用程式，助市民停一停，想一想 ，提防受騙。

警務處轄下的「耆樂警訊」亦響應在3月份舉辦了多項不同類型活動。警方提供

會員試玩耆樂警訊滅罪活力號上的遊戲。警方提供

耆樂理財防騙長門人派發防騙宣傳單張。警方提供

警務處轄下的「耆樂警訊」亦響應在3月份舉辦了多項不同類型活動，向市民宣傳精明理財及防騙訊息。警方提供

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片