立法會議員參觀房協豐頤居 了解長者樂安居計劃發展

香港房屋協會第3個「長者樂安居」項目、位於紅磡的豐頤居預計本年中入伙。立法會房屋事務委員會6月2日前往參觀，以了解房協「長者安居樂」計劃的最新發展，以及豐頤居為長者提供的居住、康樂和醫療護理需求的服務。

立法會議員參觀豐頤居樓層加入主題顏色的設計。

立法會議員參觀豐頤居內的空中花園。

議員首先聽取房協行政總裁兼執行總幹事陳欽勉介紹「長者安居樂」住屋計劃，了解到豐頤居是該計劃第3個項目，並設有護理安老院舍和復康服務，以實踐居家安老概念，為住戶和社區提供所需的支援。議員並知悉豐頤居的入伙安排。

事務委員會主席盧偉國（左五）、副主席梁文廣（左四）和委員田北辰（左三），聽取「長者安居樂」計劃的簡介。

豐頤居外觀。資料圖片

單位含多項長者友善設計

議員隨後參觀豐頤居的設施，包括空中花園和住客會所，並參觀了示範單位內多項嶄新的長者友善設計，例如全屋設有低門檻、洗手間防滑地磚及扶手、便利輪椅使用者煮食的廚房活動式地櫃，以及各樓層加入主題顏色設計方便長者辨認等。

豐頤居設有醫療及復康中心、空中花園、住客會所和安老院舍等。資料圖片

浴身有扶手，亦裝設了緊急召喚系統。資料圖片

出席是次參觀活動包括事務委員會主席盧偉國、副主席梁文廣和委員田北辰。

豐頤居於單位內裝設緊急召喚系統。資料圖片

浴室以趟門開關，並設防滑地磚、扶手及無擋水檻設計的站立式淋浴間等。資料圖片

立法會房屋事務委員會參觀房協位於紅磡的豐頤居項目。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片