團體合作設計「九方格」評估量表　提高晚期病患長者生活質素

救世軍與香港大學秀圃老年研究中心合作，推動「核心支援模式」，設計「九方格」評估量表，供晚期病患長者或其照顧者完成後，以制定合適介入服務，發掘他們未被滿足的需求，藉此提高病患長者的晚期生活質素。

資料圖片(圖片來源:星島日報)

「核心支援模式」的九方格會從橫軸即「個人」、「關係」及「社群」，了解長者的為人特質；並從「縱軸」即「感官」、「情況」及「靈性或存在」，了解長者在實現為人特質中遇到的挑戰。評估過程需要1至2次面見，每次會面需時約30至45分鐘，由經過培訓的職員負責。評估量表分為「院友版本」及「代言人版本」，即使長者因身體狀況不便溝通，其照顧者亦可代為發言。職員會根據已制定的問卷以傾談形式進行，完成評估後，可即時得知結果，九方格可以系統性地審視晚期病患長者的心理、社交及靈性需要，並提供適切服務。

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香港大學秀圃老年研究中心表示，有關支援模式目前與16間院舍合作進行，評估會於長者晚期持續進行，直至參加者離世，緊急情況即預計長者會在短期離世的個案會得到優先介入。

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哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片