美心250長者飲茶活動 103歲員工分享「我要返工」注入正能量

美心集團夥拍尊賢會及香港聖公會福利協會舉辦「萬歲飲茶O2O」活動，酒樓和院舍共250名長者連線一同飲茶，有103歲員工在會上分享，退休後仍堅持上班，稱「我要返工」，為長者注入正能量。

約100名名長者在院舍連線飲茶。

「萬歲飲茶O2O」活動於中環大會堂美心皇宮舉行，酒樓內有150位長者參加，另外100名長者則留在所入住7間院舍中，和酒樓內的長者網上連線一齊飲早茶。大會邀請車淑梅任司儀、立法會議員謝偉俊主持歡迎儀式，席間又邀請兩名六歲小童，穿上戲服表演粵劇「鳳閣恩仇未了情」，逗得一眾銀發一族心花怒放。

小朋友演出粵劇。 巴士的報記者攝

出席長者十分開心。 巴士的報記者攝

美心在會上特別安排多位任職超過50至60年的資深餐飲界員工參與活動，分享「退而不休」和轉職繼續適量工作的樂齡心得，其中年屆103歲的龐姑娘，服務集團會計部超過60年，目她仍表示「我要返工」堅持留任。

龐姑娘服務美心會計部超過60年。美心提供

龐姑娘堅持工作。美心提供

美心資深員工在活動上分享樂活之道。

尊賢會總經理秦彩萍表示，現時社會需要「搶人才」，一班剛退休、尚有心有力適量投入工作的長者，能填補現時本港人力資源缺口。秦指他們有豐富的經驗，而且適量工作對他們而言，能讓他們保持活躍，認可自己的價值和社交意義，不致一退休便陷入「無所事事」的境況。

尊賢會總經理秦彩萍。

香港聖公會福利協會有限公司總幹事劉冼靜儀則指出，隨著人口老齡化，本港對銀齡和安老服務需求的走勢顯著上升，疫情又令不少長者更感孤獨，甚至減少外出飲茶。秦指出，24年3月為「國際幸福月」，活動讓長者與家人及照顧者聚首，一起享受「一盅兩件」及表演，感受滿滿幸福感。

香港聖公會福利協會有限公司總幹事劉冼靜儀。

美心近年一直與推動「活躍銀齡」（Active Aging）及「積極樂頤年」（Positive Aging）的尊賢會合作，實踐「一起關愛」的可持續發展目標。

150人到美心出席飲茶活動。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片