浙江男舌頭潰瘍半年未見好，就醫確診「口腔癌」，醫生揭背後元兇係1顆「碎裂牙齒」。
男子長期舌頭潰瘍未好轉
綜合內地媒體報導，浙江一名36歲男子小寧（化名）舌頭上長潰瘍遲遲未見好轉，儘管試過多種方法包括使用漱口水、潰瘍貼和調整飲食作息，但症狀不僅未有改善，甚至還愈來愈痛，於是決定前往浙江大學醫學院附屬口腔醫院的口腔頷面外科就診。
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男子就醫確診「右舌鱗狀細胞癌」
口腔頷面外科主任兼頷面腫瘤專家李志勇醫生經檢查後發現，小寧右舌後方有1個約1釐米乘2釐米的潰瘍型腫物，底部似有浸潤現象，而且潰瘍位正對右下排1顆碎裂的牙齒。經病理檢查後，診斷為「右舌鱗狀細胞癌」。幸運的是，當時鱗狀細胞癌範圍較局限，腫瘤向下侵入不深。
示意圖。設計圖片
「碎牙」長期刺激舌頭形成創傷性口腔潰瘍最終導致癌變
醫生指出，小寧口中的「碎牙」因為鋒利的邊緣長期刺激舌頭，形成創傷性口腔潰瘍，長期未能癒合，最終導致癌變。對此，醫生立即為小寧安排手術，切除部分舌頭及其右側頸部淋巴組織，成功保留了三分之二的舌頭主體。術後小寧不需要接受放射性治療，目前已逐漸恢復說話功能。
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醫生提醒儘早處理碎牙以防潰瘍癌變
醫生對此提醒，若牙齒有問題應及早處理，特別是牙齒因蛀牙等原因造成的殘根殘冠（牙齒因蛀牙等原因而令牙冠大部份缺損稱為殘冠、如牙冠缺失到剩下牙根，稱為殘根），以避免長期和口腔壁摩擦出現潰瘍。此外，如果創傷刺激因素在短時間內無明顯好轉，患者應立即進一步檢查，以防病情惡化。
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短期內潰瘍無改善應進一步檢查
報導指出，口腔潰瘍是常見的口腔黏膜病，可分作復發性潰瘍、創傷性潰瘍以及疾病伴發的口腔潰瘍。其中，創傷性潰瘍多數指口腔內殘根殘冠、牙齒鋒利邊緣、錯位牙等長期慢性機械勞損或有咬腮、咬頰、咬唇等不良習慣所形成的潰瘍。醫生續稱，若創傷的刺激因素存在時間不長約1個月時間，觸摸質地不典型，可先試試去除刺激因素。如果不是癌變，去除後患處會明顯好轉。如復診情況仍未見改善，則需進一步進行檢查。
日本整理專家提出斷捨離兩大核心原則，並詳列15件宜優先清理的物品清單，幫助告別過去，更好迎接新年。
日本整理專家詳列15件宜優先清理的物品清單，資料圖片
年末整理不止清雜物 真正壓力來自生活狀態
不少市民在整理居所準備迎接新一年之際，逐漸發現真正帶來壓力的，未必只是家中堆積的雜物，而是多年累積卻一直未被正視的生活狀態。近年來，「斷捨離」概念逐漸普及，強調透過有意識地取捨物品與情緒，為生活騰出更清晰、有序的空間。
「斷捨離」如生活儀式 年末最宜全面檢視
日本整理顧問「近藤麻理惠」曾指出，「斷捨離」可視為一種告別過去、為未來預留空間的生活儀式，特別適合在年末進行全面檢視。透過有系統地清理實體物品與無形負擔，不僅有助改善居住環境，也可為心理狀態帶來正面轉變。
兩大核心原則助取捨
近藤麻理惠整理出2項「斷捨離」的核心原則，一是「一年未使用原則」，即物品若超過一年未曾動用，日後再次被使用的機會往往不高。二是「心動判斷法」，當拿起物品時，若未能產生愉悅或價值感受，便可考慮是否應該放手。透過上述準則，有助市民更迅速作出取捨，提升整理效率。
列15項實物與5項無形負擔
在清理實體物品方面，近藤麻理惠建議先由最容易累積的日常用品入手，並列出15項應優先檢視的類別以及5項無形負擔。
1. 超過兩年未穿的衣物
日本整理專家詳列15件宜優先清理的物品清單，資料圖片
2. 尺寸不合身的服飾
3. 破損或起毛球的衣物
4. 只剩單隻的襪子
5. 褪色或變形的內衣褲
6. 已過保存期限的化妝品
日本整理專家詳列15件宜優先清理的物品清單，資料圖片
7. 長期未用完的試用品
8. 出現破損的梳子
9. 使用過久的舊牙刷
10. 褪色或老舊的毛巾
11. 已過期的優惠券
12. 舊型電子產品的說明書
13. 無法正常充電的充電線
14. 已乾掉、無法書寫的筆
15. 超過有效期限的藥品
日本整理專家詳列15件宜優先清理的物品清單，資料圖片
近藤麻理惠提醒，除了可見的實體雜物外，無形壓力與數碼內容同樣會影響心理狀態，建議一併「清理」以下5項重點：
1. 手機內長期未使用的應用程式
2. 社交媒體上令自己感到壓力或不適的追蹤對象
3. 電子郵件信箱中的垃圾訂閱
4. 早已不合時宜的待辦事項清單
5. 對過去錯誤或遺憾的過度執著
整理專家指出，「捨不得」、「可惜」往往是造成物品與情緒堆積的關鍵原因，市民不妨把思維轉向「我值得擁有更好的生活空間」。此外，整理宜循序漸進，先從最容易判斷去留的物品開始，逐步建立信心，為迎接新一年作好準備。
日本整理專家詳列15件宜優先清理的物品清單，資料圖片
