浙江男舌頭潰瘍半年未見好，就醫確診「口腔癌」，醫生揭背後元兇係1顆「碎裂牙齒」。
男子長期舌頭潰瘍未好轉
綜合內地媒體報導，浙江一名36歲男子小寧（化名）舌頭上長潰瘍遲遲未見好轉，儘管試過多種方法包括使用漱口水、潰瘍貼和調整飲食作息，但症狀不僅未有改善，甚至還愈來愈痛，於是決定前往浙江大學醫學院附屬口腔醫院的口腔頷面外科就診。
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男子就醫確診「右舌鱗狀細胞癌」
口腔頷面外科主任兼頷面腫瘤專家李志勇醫生經檢查後發現，小寧右舌後方有1個約1釐米乘2釐米的潰瘍型腫物，底部似有浸潤現象，而且潰瘍位正對右下排1顆碎裂的牙齒。經病理檢查後，診斷為「右舌鱗狀細胞癌」。幸運的是，當時鱗狀細胞癌範圍較局限，腫瘤向下侵入不深。
示意圖。設計圖片
「碎牙」長期刺激舌頭形成創傷性口腔潰瘍最終導致癌變
醫生指出，小寧口中的「碎牙」因為鋒利的邊緣長期刺激舌頭，形成創傷性口腔潰瘍，長期未能癒合，最終導致癌變。對此，醫生立即為小寧安排手術，切除部分舌頭及其右側頸部淋巴組織，成功保留了三分之二的舌頭主體。術後小寧不需要接受放射性治療，目前已逐漸恢復說話功能。
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醫生提醒儘早處理碎牙以防潰瘍癌變
醫生對此提醒，若牙齒有問題應及早處理，特別是牙齒因蛀牙等原因造成的殘根殘冠（牙齒因蛀牙等原因而令牙冠大部份缺損稱為殘冠、如牙冠缺失到剩下牙根，稱為殘根），以避免長期和口腔壁摩擦出現潰瘍。此外，如果創傷刺激因素在短時間內無明顯好轉，患者應立即進一步檢查，以防病情惡化。
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短期內潰瘍無改善應進一步檢查
報導指出，口腔潰瘍是常見的口腔黏膜病，可分作復發性潰瘍、創傷性潰瘍以及疾病伴發的口腔潰瘍。其中，創傷性潰瘍多數指口腔內殘根殘冠、牙齒鋒利邊緣、錯位牙等長期慢性機械勞損或有咬腮、咬頰、咬唇等不良習慣所形成的潰瘍。醫生續稱，若創傷的刺激因素存在時間不長約1個月時間，觸摸質地不典型，可先試試去除刺激因素。如果不是癌變，去除後患處會明顯好轉。如復診情況仍未見改善，則需進一步進行檢查。
不少人轉季執衣櫃不知從何入手，時尚心理學家教「先試穿再決定」減少選擇焦慮更易斷捨離。
時尚心理學家教執衣櫥「先試穿再決定」更易斷捨離。資料圖片
轉季整理衣櫃易陷兩難 專家指關鍵在於直接試穿
每逢轉季，不少人都會趁機整理衣櫃，惟面對堆積如山的衣物，往往還未開始已感到頭痛。明明有些衣服多年未穿，卻總是捨不得丟；有些單品看似不再適合自己，卻又因承載回憶或對理想生活的想像而難以下決定。實際上，整理衣櫃不單是收拾雜物，更可能是一場關於情感、記憶與自我認同的取捨。國外時尚心理學家莎拉・承麥克法蘭（Sarah Seung-McFarland）博士對此提出一個不少人容易忽略、卻十分有效的整理關鍵，其實就是「直接把衣服穿上身」。
時尚心理學家教執衣櫥「先試穿再決定」更易斷捨離。資料圖片
衣物不只是物件 更承載回憶與自我認同
承麥克法蘭博士解釋，許多人整理衣櫃時容易感到心力交瘁，原因在於衣物往往不只是日常用品，更承載著濃厚的情感意義。她指出，某些衣物可能代表某段回憶、一段關係，甚至是自己曾經認同的一個人生階段。這也解釋了，為何不少人始終捨不得丟棄大學時期的毛衣，或是第一份工作時購買的連身裙。她形容，人們整理的往往不只是衣服本身，而是與之連繫的回憶，以及對自我身份的投射。
「總有一天會穿」心態成障礙 理想生活想像拖慢斷捨離
此外，「總有一天會穿到」這種想法也是不少人斷捨離時的一大障礙。例如，為了想像中「有朝一日去上陶藝拉坯課」而買下的吊帶褲，或是一直掛在衣櫃角落、幾乎從未穿過的黑色皮裙，某程度上都反映了人們對理想生活的投射，反而令人更難判斷這些衣物是否仍然適合現時的自己。
TikTok興起逐件試穿整理法 幫助即時判斷衣物去留
為了解決這個困擾，TikTok近日興起一股名為「Put it on or put it out」的換季整理風潮。不少創作者在整理衣櫃時，不再只是將衣物拿起來在鏡前比劃，而是選擇真正把每一件衣服逐一穿上身。雖然這似乎只是再自然不過的動作，但實際操作後，往往能帶來意想不到的效果。當一個人真正穿上那件猶豫是否保留的裙子或外套時，往往能即時感受到它是否仍然合身、質料是否刺癢，以及穿上後是否仍能帶來自信。
時尚心理學家教執衣櫥「先試穿再決定」更易斷捨離。資料圖片
專家認同試穿法 讓判斷由想像回到真實體驗
承麥克法蘭博也相當認同這種做法。她表示，逐件試穿衣物，能讓人由原本只是在腦海中想像它如何融入生活，轉變為在當下真實體驗那件衣服是否仍適合自己。若在試穿後仍然無法決定是否保留，建議可再進一步嘗試兩個方法：
第一，將那件「不知該留還是該丟」的衣服直接穿出門一整天，例如穿去上班或與朋友聚會。若經過一整天後，仍覺得剪裁不舒服、布料刺癢，或整體感覺不自在，便可以考慮果斷捐出。相反，這也可能成為重新愛上一件被遺忘單品的契機。
第二，是想像一個更整潔清爽的衣櫃能帶來怎樣的心理效益。專家指出，當居住環境變得更有條理時，人的思緒通常會更清晰，精神疲勞也有機會減輕。一個只保留現時真正喜歡、也會實際穿著的衣櫃，不但能令日常生活更簡單，也能減少每天出門前「不知道穿甚麼」所帶來的焦慮感。
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