皮膚科教授提供4個有關正確儲存與使用衛生巾的建議，以保障女性健康。
示意圖。設計圖片
女性長時間需要和衛生巾「打交道」
據《生命時報》報導，女性一般從13至14歲出現月經初潮，一直持續到49至54歲結束。終其一生，女性會經歷大概400次月經，每次經期約3-6天，算下來將近1/10的時間都需要和衛生巾「打交道」，因此，正確的衛生巾儲存和使用對女性健康非常重要。對此，西南醫院皮膚科教授楊希川就提出了4個關於衛生巾的重要建議。
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1. 不要一次性囤太多
女性不應一次性囤積過多衛生巾，以避免因長時間存放導致過期或滋生微生物。
2. 開封後儘快使用
開封後的衛生巾應存放在乾燥、通風、陰涼的地方，避免放置在潮濕和密閉的環境中，諸如衛生間。此外，開封後應盡快使用，以免長時間暴露在外界環境中滋生微生物和降低其清潔度和吸收能力。
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3. 勤換衛生巾
在月經期間，建議女性每隔2到3小時更換一次衛生巾，而衛生棉條的使用不應超過8小時，最佳更換時間為每4到6小時一次。根據月經量的多少，可以適當調整更換頻率。長時間未更換衛生巾不僅會導致透氣性變差，還容易滋生細菌，進而可能引發外陰瘙癢、毛囊炎等問題。
4. 非經期不建議使用
楊教授特別指出，非經期應避免使用衛生巾。一些女性可能因為分泌物較多而使用小的衛生巾，但這種做法會使私處長期處於悶熱和潮濕狀態，為病菌滋生提供理想環境。如果分泌物實在太多，建議使用超薄型的護墊，並且需要勤換。
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醫生警告，咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識，超過兩周未癒應即時求醫。
咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片
天冷咳嗽勿掉以輕心 誤當感冒或延誤重症
天氣轉冷，不少市民出現喉嚨痛、流鼻水及咳嗽等症狀後，誤以為只是「普通感冒」，遂習慣自行服藥「頂住先」。惟台灣大千綜合醫院胸腔內科醫生林孟賢指出，冬季屬呼吸道疾病高峰期，長者及慢性肺病患者尤其屬高風險族群，一旦把肺炎、肺結核等重症誤認為感冒，往往會錯失黃金治療時機，病情可迅速惡化，後果不容忽視。他呼籲市民提高警覺，學會分辨常見疾病徵狀，避免「小病拖成大病」。
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3大冬季因素夾擊 呼吸道防線易被削弱
林醫生解釋，冬季呼吸道疾病激增，主要受3大因素影響，包括氣溫溫差劇烈、空氣寒冷乾燥，以及PM2.5空氣污染加劇。上述因素均會削弱呼吸道防禦能力，不僅容易引發感冒及流感，更可能誘發肺炎，甚至令慢性阻塞性肺疾病（COPD）、氣喘及肺結核等慢性病復發或惡化。
流感可損黏膜防禦 慢性肺病者風險更高
此外，流感病毒也會破壞呼吸道黏膜防線，導致氣管收縮及纖毛功能下降，使患者咳嗽加劇、痰液變得濃稠難以咳出。對原本患有慢性肺病人士而言，情況更可能惡化至呼吸困難，住院率及死亡風險也會大幅上升。
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多種肺病初期似感冒 5類常見病徵須識分
由於不少呼吸道疾病初期症狀與感冒相似，容易混淆，市民應特別留意以下常見病徵：
感冒／流感：咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭痛、發燒；
肺結核：持續咳嗽、低燒、夜間盜汗、體重下降、食慾不振；
肺炎：咳嗽、發燒、胸口疼痛、呼吸困難；
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：長期咳嗽、咳痰、氣促；
氣喘：咳嗽、喘鳴、胸悶、呼吸困難。
久咳逾2至3周屬警號 出現氣促胸痛宜即求醫
林醫生強調，如出現持續2至3周以上久咳未癒，或伴隨呼吸困難、胸痛、高燒不退等警號，切勿自行服藥拖延，應盡快求醫接受檢查及治療，以免病情惡化。他同時建議市民加強冬季防護措施，包括注意保暖、按時服藥、外出佩戴口罩、空氣污染嚴重時減少戶外活動並使用空氣清淨機、保持良好個人衛生及規律作息，慢性肺病患者更應定期覆診跟進。
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高風險族群宜接種三大疫苗 提升保護力防重症
至於高風險人士，應接種肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗及最新病毒株新冠疫苗，以提升保護力，有效預防重症及併發症。醫生提醒，咳嗽看似小事，背後或暗藏危機，及早識別與及時治療，為保障健康的關鍵。
