有國外研究顯示，長期上夜班或增加心血管疾病風險，若僅在白天進食，或許能幫助人們減少這類工作帶來的健康風險。
晝夜節律失調會增加罹患心血管疾病的風險
據外媒報道，此前有研究表明，晝夜節律失調會增加罹患心血管疾病的風險。有針對動物的研究顯示，將進食時間與體內生物鐘保持一致，可以減少相關健康風險。
觀看影片
研究員對20名年輕人進行試驗
為了進一步分析其中的機制，美國麻省總醫院布里格姆醫療中心等機構的研究人員招募了20名健康的年輕受試者開展隨機對照試驗，進行了為期兩星期的住院研究。在此期間，受試者居住的房間沒有窗戶，也沒有手錶和電子設備等來了解時間。
Getty示意圖
僅在白天進食或能減少心血管疾病風險
研究人員將受試者分成兩組，在同時模擬夜班工作的情況下，一組只在白天進食，一組在白天和晚上進食，檢查進食時間對受試者心血管風險因素的影響。結果發現，只在白天進食的受試者在模擬夜間工作後心血管風險因素保持不變，白天和晚上都進食的受試者的心血管風險因素在模擬夜間工作後有所上升。
Unsplash設計圖片
夜班工作者可以通過調整進食時間改善健康
研究人員建議，夜班工作者可以通過調整進食時間來改善健康。不過，這項研究的局限性在於樣本量較小，且僅持續兩個星期，未來還需要進一步研究進食時間對夜班工作者身體健康的長期影響。
在職14年的李工程師因長時間去洗手間被解雇，兩次上訴未果。蘇州工業園區人民法院發現他一個月內14次超時，最長近4小時。最終，透過調解，這起勞資糾紛得以解決。
曾長時間滯留洗手間
據《現代快報》報導，李某於2010年進入A公司工作。2014年，雙方簽署了無固定期限的勞動合同，李某也簽收確認了2020版的《員工手冊》。手冊規定，未經批准離開崗位且超過一定時間將視為曠工，半年內累計曠工3天及以上屬於嚴重違紀，公司有權立即終止合約。
李某在26個工作日內共有14次在洗手間超過1小時的情況。資料圖片
然而，公司發現在2024年4月至5月期間，李某在26個工作日內共有14次在洗手間超過1小時的情況。公司多次嘗試聯絡李某未果，後來調閱辦公室監控視頻確認後，以嚴重曠工為由得到工會同意，解除了與李某的勞動合同。
李某：長時間滯留洗手間是因為「痔瘡」
李某辯稱，長時間滯留洗手間是因為「痔瘡」，並向法院提交了2024年5月配偶在網上購買藥品的記錄，以及2024年6月和2025年1月的住院手術記錄作為證明。然而，在事發期間，李某並未向公司報告病情，也沒有請病假。李某向勞動仲裁申請遭到拒絕後，再次上訴至法院，要求公司支付約32萬人民幣的違法解雇賠償金。
李某辯稱，長時間滯留洗手間是因為「痔瘡」。資料圖片
報導指出，李某的行為明顯超出合理生理需求範圍，符合「擅離崗位超過一定時間」的定義。同時，李某的病情辯解不成立，因為他在事發時未主動告知公司病情或請病假，且購買藥品和接受手術都是在解雇後發生。公司提供了有薪病假制度，李某完全可以通過正常程序請假。
另外，李某在2024年4月之前和5月27日之後並沒有類似情況發生，這表明他的行為和病情並無必然聯繫。而李某的職位要求他隨時響應工作需求，長時間與公司失聯已導致工作延誤。
報導指出，李某的行為明顯超出合理生理需求範圍，符合「擅離崗位超過一定時間」的定義。資料圖片
雖然李某保存的《員工手冊》舊版和2020年版有不一致之處，但他已簽字確認瞭解其中明確規定「半年內累計曠工3天以上可能導致解雇」。此外，在程序層面上，A公司已經按法定程序告知了工會，程序符合法規。
公司同意支付給李某3萬元人民幣補助款
法院一審認定公司解雇李某的行為合法，駁回了李某的全部訴訟請求。李某不服，提起上訴。在法院二審中，秉持「情理法」相融的裁判理念，在確保程序公正的情況下，積極組織雙方進行調解。最終，雙方自願達成協議，公司同意支付給李某3萬元人民幣的補助款。
法院一審認定公司解雇李某的行為合法，駁回了李某的全部訴訟請求。資料圖片
