海南女畢作遭蟎蟲「大快朵頤」 健康專家教科學除蟎保障家居健康

海南一名女子利用顯微鏡發現畢業作品遭蟎蟲「大快朵頤」，健康專家對此教13招科學除蟎妙法保障家居健康，防止過敏。

家居蟎蟲無處不在須及早防治

日常生活中，蟎蟲雖然極難以用肉眼看見，但早已潛伏於家居各個角落。近日，海南一名女大學生透過顯微鏡觀察自己的畢業作品時，驚見多隻蟎蟲正在啃食，情況令人錯愕。健康專家指出，蟎蟲雖然不會主動叮咬人體，但排泄物及屍體極易成為致敏原，誘發過敏反應，呼籲市民及早掌握科學除蟎方法，保障家居健康安全。

健康專家教科學除蟎保障家居健康。微博影片截圖

蟎蟲特性及生存環境

據《新浪健康派》報導指出，蟎蟲屬於節肢動物，體型極其微小（約0.17-0.5毫米），需靠顯微鏡觀察才能發現，與會叮咬皮膚的疥蟲不同，塵蟎以人類及動物脫落的皮屑為食，僅適合在室內環境生存，戶外難以存活。另外，蟎蟲喜好高溫高濕環境（溫度高於25°C、濕度超過60%），以皮屑、毛髮為主要糧食，繁殖高峰期多在春秋季。家居重災區主要包括枕頭、床墊、涼席、梳化、窗簾、冷氣濾網以及寵物用品等。

健康專家教科學除蟎保障家居健康。微博影片截圖

過敏源頭：排泄物和屍體易致病

蟎蟲本身不會直接致病，真正引發敏感反應的是牠的排泄物與蛻殼，這些過敏原顆粒比頭髮絲細100倍，極易在空氣中漂浮被人體吸入，導致過敏性鼻炎、結膜炎、支氣管哮喘、特應性皮炎、蕁麻疹等健康問題。

健康專家教科學除蟎保障家居健康。微博圖片

家居除蟎13招 科學對抗「隱形殺手」

專家指出，市面上流傳的「太陽曬被」未必能有效殺滅蟎蟲，所謂「陽光味」其實並非蟎蟲被烤焦的氣味，要有效控制家居蟎蟲問題，建議市民採取多管齊下的科學方法：

1. 高溫殺蟎法

以60°C以上熱水浸泡10分鐘，有效殺滅織物內蟎蟲，適用於枕套、毛巾等。

2. 低溫冷凍法

於0°C以下冷凍24小時後清洗，適用於毛絨公仔、小物件，冷凍後需清洗以去除蟎蟲。

3. 濕度控制

將室內濕度降至50%以下，有效抑制蟎蟲繁殖，可使用冷氣或抽濕機，並經常開窗通風。

4. 除蟎噴霧

僅能殺滅活蟎，不能清除過敏原，家庭有兒童者應慎用化學殺蟲劑。

5. 紫外線燈

使用高強度UVC短波紫外線持續照射60分鐘或以上方有顯著效果，但多數家用設備功率有限。

6. 選購高效除蟎儀

功率不低於1200W並配備雙重濾網，否則除蟎效果有限。

7. 空氣淨化器輔助

蟎蟲排泄物易沉降，單靠空氣淨化器難以有效清除，需配合物理清潔。

8. 高效除蟎工具

HEPA濾網吸塵器可過濾0.1μm顆粒，對蟎蟲過敏原清除率高達99.6%。

9. 床品日常護理

每週更換枕套床單，用55°C以上熱水烘乾10分鐘，枕芯每3個月徹底清洗。

10. 大型傢具清潔

梳化每週吸塵一次，窗簾每兩週吸塵一次。

11. 冷氣濾網定期維護

每兩週拆卸清洗晾乾。

12. 寵物家庭管理

減少寵物進入臥室並定期高溫洗滌寵物窩墊。

13. 日常防護建議

每天洗澡減少皮屑脫落，每週拖地1至2次減少塵埃積聚。

市民如有疑敏症狀應及早求醫

專家提醒，若出現反覆打噴嚏、皮疹、哮喘等典型症狀宜及早就醫，透過皮膚點刺測試或血清IgE檢測確診過敏源，並配合醫生指導進行全面整治。

健康專家教科學除蟎保障家居健康。微博影片截圖

口腔專家指出，刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險，並揭正確清潔順序 。

刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片

錯誤使用漱口水或削弱牙膏功效

不少人習慣於刷牙前後配合使用漱口水，自以為可加強清潔、保持口氣清新。然而牙科專家指出，如使用時機或次序不當，不但無法提升潔淨效果，反而可能沖淡牙膏中的有效成分，令整體口腔護理大打折扣。近日，國外討論區有網民就「漱口水應於刷牙前抑或刷牙後使用」展開討論，掀起網民熱議，也再次揭示大眾對口腔清潔流程理解不足的盲點。

刷牙後即漱口 恐令氟化物失效

口腔外科專家安東尼奧（Antonio Gagliardi Lugo）指出，牙膏中的氟化物須於牙齒表面停留足夠時間，才能加強琺瑯質並降低蛀牙風險。然而，不少人刷牙後立即以清水或漱口水漱口，等同在有效成分發揮前便將之沖走，令原本完整的保健流程大打折扣，長期更可能增加牙周病及蛀牙風險。

刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片

漱口水屬輔助工具 不可取代刷牙

牙科醫生桑德拉（Sandra García Martin）補充，漱口水屬「輔助性產品」，能深入牙縫、提供抗菌及防炎效果，但前提是已完成充分刷牙。正確次序應為：「先刷牙、吐掉牙膏後暫不漱口」，讓有效成分於口腔內停留約20至30分鐘，再使用漱口水，以建立更穩固的保護層。她強調，漱口水不能取代刷牙，因為漱口水屬化學性清潔，無法代替牙刷的物理性清除作用。即使使用高級漱口水，若刷牙方式不當或過早沖走牙膏，對牙周健康的改善仍非常有限。

刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片

高濃度牙膏者更需避免刷後即漱口

此外，對於使用高濃度或處方級牙膏的人士，更應避免刷牙後立即漱口，以免錯失抑制蛀牙的效果。安東尼奧指出，許多人過度追求「清爽感」，卻忽略牙膏的科學設計原理，「不立即漱口」反而對減少牙齒敏感、強化琺瑯質有更佳效果。

漱口水應與刷牙錯開 選對時機更有效

安東尼奧進一步表示，漱口水最佳使用時機並非刷牙後，而是於一天中其他時段，如午餐後或工作、學習期間，有助控制異味及抑制細菌滋生，有利維持口腔生態平衡。如欲於睡前使用漱口水，則應選含氟產品，並與刷牙時間錯開，以免沖淡牙膏成分。

刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片

口腔保健重在「正確流程」而非「清新感」

大眾對口腔護理的理解多半停留於直覺層面，但口腔保健實為長期的化學及生物作用，並非依賴短暫的清新感。當未能理解產品設計原理時，例如刷牙後立刻漱口、或先漱口水後刷牙等常見習慣，均會大幅削弱功效。桑德拉提醒，若要有效降低口腔疾病風險，關鍵在於「做對」而非「做多」，並應依循專業建議調整清潔流程。