近日多咗好多絲打嚟搵我睇「失眠」，搵ECmama前，慘慘豬「失眠」絲打可睇下以下建議：
失眠原因是來自於工作壓力大? 或是其他內在原因影響?
如果係來自於工作壓力的話，ECmama強烈建議係唔洗黎睇我架！因為食藥針灸都唔會解決到工作上既壓力，絲打們可以選擇做一些令自己非常高興既事情，例如：買下靚衫、食餐好既、或者解決工作壓力源頭。若然被上司話完之後認真諗下係咪自己既錯誤定係上司無理地想發洩一下，前者咪反省下，下次做好D；後者咪左耳入右耳出唔好放係心裡面。有時做下運動，做下家務都可以放鬆心情架！
好啦！做哂以上都係瞓唔到，咁身體真係出現氣血陰陽唔平衡既狀態，首先中醫對於失眠，有D得意既睇法，中醫會分虛同實，虛證通常係漸進式；實證通常係會突然之間就出現。漸進式既虛證常見有血陰虛、氣虛，這類患者通常會日間心不在焉，有時頭重重、頭暈暈，嚴重者會成日都覺得心驚驚、心跳跳咁，好似D老人家成日都話，年紀大瞓得少，就係因為老人家D氣血少左，令到身體出現氣血虛既情況導致失眠；至於另一類患者，通常都會係被人激得太耐，條氣唔順或者食滯左，食得油膩左，個排食得熱氣野多，生日、buffet、飯局多而導致，中醫學有句說話「胃不和，即卧不安。」個胃唔多好，你都唔洗諗瞓得好呀！
所以絲打有失眠情況，不妨先留意一下自己身體有無以上症狀，或者係咪吸收一下正能量，睇下星爺D戲係咪已經有改善？
下一回ECmama 會同大家分享失眠茶療或食療之選。
EC.mama
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
