一夜好眠值千金！南韓百貨公司年度銷冠竟是「它」？

隨著現代生活節奏加快、睡眠問題日益普遍，南韓消費者越來越願意為睡眠花錢。據最新消費趨勢，「枕頭」竟擊敗眾多商品，成為一百貨公司1至8月的銷售冠軍！

隨著現代生活節奏加快、睡眠問題日益普遍，南韓消費者越來越願意投資改善睡眠品質。資料圖片

高價枕頭需求激增​​

據《東亞日報》報導，一名32歲首爾上班族因工作時間長、睡眠品質差，頸部僵硬問題嚴重，不惜花費20萬韓元（約1098港幣）購買枕頭。睡眠科技公司「ASleep」調查指出，南韓成人每日平均睡眠僅5小時59分鐘，睡眠不足普遍化推動相關商品需求。

小夜燈、香氛成長逾2成​​

除枕頭外，助眠周邊商品銷售亦顯著上升。小夜燈等照明設備銷售較去年成長22%，室內香氛噴霧、枕頭噴霧等產品也成長20%。業界分析，消費者對睡眠環境的重視已從基本寢具延伸至整體氛圍營造。

南韓消費者越來越願意為睡眠花錢。資料圖片

床墊市場規模10年內估翻倍

全球市調公司「H&I Global Research」預測，南韓床墊市場規模將從去年約60億港幣，成長至2033年的116億港幣，年均成長率達6.73%。業界人士指出，枕頭與床墊已成消費者最願花費的品項，未來將持續開發助眠產品引領市場。

南韓消費者越來越願意為睡眠花錢。資料圖片

全球保險業者Vitality與倫敦政治經濟學院（LSE）最新研究顯示，只要掌握兩個簡單的睡眠習慣，就能讓壽命延長4年，每年還可省下約287美元（約2243港元）的醫療支出。

研究養成「2睡眠習慣」多活4年，早逝風險降3成，年省逾2千醫療支出。資料圖片

Vitality健康部門副執行長特賴恩（Katie Tryon）指出，睡眠長期被視為臨床議題，但從未被當作像運動一樣的日常習慣來追蹤改善。這項分析追蹤逾4700萬筆睡眠數據後發現，每晚睡足7小時並在固定時間範圍內就寢，可大幅降低24%早逝風險，住院機率更減少7%。

研究養成「2睡眠習慣」多活4年，早逝風險降3成，年省逾2千醫療支出。資料圖片

每3人就有1人睡不夠 固定就寢時間更關鍵

研究揭露，目前每3人之中就有1人每晚睡眠不足7小時，這些人的早逝風險比睡滿7至8小時者高出20%。更關鍵的發現是，固定就寢時間的重要性甚至超越睡眠時數。若能在每晚同一時段的1小時範圍內入睡，早逝風險可降低31%，住院率減少9%。

研究養成「2睡眠習慣」多活4年，早逝風險降3成，年省逾2千醫療支出。資料圖片

4招改善睡眠品質 睡前1小時遠離手機

研究團隊提出4項改善睡眠建議，包括堅守固定就寢時間、建立一套放鬆身心的流程、睡前1小時遠離電子設備並使用裝置追蹤睡眠。特賴恩強調，每晚提早15分鐘上床，或選擇看書而非多看一集影集，長期下來就能顯著改善睡眠品質。

省醫藥費又增生產力 員工病假最多減6天

Vitality指出，遵循這些建議不僅能促進健康，還能因減少住院次數，每人每年節省最多287美元。企業也將受惠，估計員工每年因病假缺勤天數可減少達6天。LSE健康經濟學教授科斯塔（Joan Costa-i-Font）也表示，這對生產力的影響不容小覷。

研究養成「2睡眠習慣」多活4年，早逝風險降3成，年省逾2千醫療支出。資料圖片