調查發現近3成學生有輕度至嚴重焦慮 青協建議向學校社工尋求專業協助

青協就開學適應問題，上月以網上問卷形式成功訪問5551名中一至中六學生。27.8%受訪學生有輕度至嚴重程度的焦慮，焦慮指數平均為25.4分，較青協在2022年及2020年的調查結果有所上升，創5年新高。焦慮指數亦隨年級遞增，由中一的23.6分升至中六的27.8分。

八成三受訪學生曾出現「比平常容易緊張和著急」的焦慮徵狀；七成三曾出現「容易心裡煩亂或驚恐」；六成七「感覺容易衰弱和疲乏」。青協說，值得關注的是學生對「開口向人求助」的意願普遍偏低，近六成僅偶爾或從不求助。超過六成半未曾向不同人士或機構求助。

在受訪學生最感擔憂的事項中，排名前三位依次為「成績退步」、「學習動力低」，以及「功課/考測繁重」。

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青協督導主任陳英杰表示，由暑假的輕鬆生活，回到校園規律生活，部分學生適應過程出現焦慮狀態如緊張、煩亂、疲倦等症狀。學生需要多留意自己的身心狀態，如運用情緒日誌紀錄徵狀。若然焦慮症狀越見頻繁，甚至出現生理症狀如心悸、頭痛、失眠，持續一個月或以上，建議向學校社工尋求專業協助，也可透過情緒熱線或網上輔導進行匿名求助，以減低求助顧慮。

青協輔導服務的「同傾‧同行」平台去年9月至今年9月，共處理25842宗與情緒相關的熱線求助個案，較去年有顯著上升。

香港心理衞生會聯同中大社會工作學系展開的持續調查發現，港人抑鬱及焦慮指數均創調查以來新高，分別錄得平均7.27分及5.9分。數據顯示，選擇不處理壓力或表明會向AI求助的受訪者，抑鬱及焦慮分數較高。

香港心理衛生會聯同香港中文大學舉行第七屆「全港抑鬱指數調查」新聞發佈會。(左起)香港心理衞生會執行委員會委員及精神科專科醫生黎守信醫生、中大社會工作學系崔佳良教授、香港心理衞生會總幹事程志剛、以及香港心理衞生會副總幹事黃敏信

調查顯示，要接受專業治療及輔導的「中重度或以上抑鬱」受訪者比例，較上次調查高約18%；屬「重度」焦慮的比例，升幅達4成。

調查指出，18至24歲青年群組的精神健康危機最嚴峻，同時發現過度使用電子產品與情緒困擾有密切關聯。調查又顯示，約5成半受訪者處理壓力時，不會或不確定會尋求專業協助，主要原因包括「相信自己有能力應付」、「生活忙碌」等。

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香港心理衞生會留意到近年市民會透過AI求助，認為社會應正視過度依賴虛擬互動的潛在風險，擔心可延誤尋求專業協助，長遠無助解決情緒困擾。機構建議政府推動健康使用電子產品教育，市民亦應設立「數碼休息時段」、例如睡前1小時不看螢幕，重建人際接觸，避免單純依賴網絡作為情緒出口。

機構亦提倡大專院校將「精神健康急救（MHFA）」列為必修科目，在面對學業及前路壓力時，可提升自救與支援同儕能力，又期望加強與教育局合作，將有關培訓推展至家長及學生層面，建立三重防護網。

調查在去年9月至11月期間，透過街站及網上問卷收集2695份有效問卷，受訪者年齡介乎18至75歲。