缺牙、蛀牙恐減壽？多國研究證實：牙齒健康與死亡風險有關 補牙可延長預期壽命

近年來越來越多研究指出，一個經常被忽略的關鍵可能就在於牙齒。科學家發現，牙齒的數量與健康狀況與整體健康以及壽命長短之間存在高度相關。

蛀牙、缺牙以及口腔健康不佳可能縮短壽命

根據綜合外媒報導，多項研究表明，蛀牙、缺牙以及口腔健康不佳可能不僅影響生活品質，還可能縮短壽命。口腔健康狀況包括口乾、咀嚼困難、吞嚥困難以及說話不清等症狀，這些問題可能導致營養不良、身體虛弱，甚至增加患慢性疾病的風險。

一項由日本大阪大學研究團隊進行的研究分析了近20萬名75歲以上高齡者的健康和牙科紀錄，追蹤時間約3.4年。研究發現，全因死亡風險與「健康牙齒和已補牙齒的總數」之間有著高度相關性，這種影響甚至超過了單純計算缺牙或蛀牙的數量。在研究期間內死亡的多數受試者通常是缺牙或有未治療的蛀牙；相反，牙齒健康或已接受補牙等修復治療的人，其壽命顯著較長。

牙齒的數量本身就是口腔健康的一個重要指標

研究人員指出，牙齒的數量本身就是口腔健康的一個重要指標，牙齒愈少，罹患體重下降、糖尿病、高血壓、心血管疾病、末期腎臟病、失智症、癌症甚至死亡的風險也隨之增加。

類似的結論也出現在歐美研究中。美國「國家健康與營養調查」顯示，蛀牙卻未補牙或修復的人，其全因死亡風險明顯升高，尤其是與心血管疾病相關的死亡風險。芬蘭的研究也發現，在罹患冠狀動脈疾病的族群中，接受補牙治療的人壽命顯著長於放任蛀牙惡化者。

研究：定期就醫牙科可以增加約一年的健康預期壽命

另一項由東京科學研究所的研究團隊在《Geriatrics & Gerontology》上發表的研究，著重於「口腔虛弱」與死亡風險之間的關係。該研究分析了超過1萬1000名高齡者，發現若同時出現三項以上口腔虛弱症狀，死亡風險增加1.34倍。研究同時指出，定期就醫牙科可以增加約一年的健康預期壽命，不論是否存在口腔虛弱問題，都能帶來正面效果。

研究團隊強調，口腔健康與高齡者的整體福祉密不可分，但長期以來往往被低估。從古代與中世紀的人類遺骸研究中也可看出，在現代牙科治療尚未普及之前，蛀牙、牙齒膿瘍及其引發的全身性發炎，常常導致嚴重疾病甚至死亡。

示意圖

專家指出，儘管看牙醫對許多人來說並不愉快，但這些研究清楚顯示，及早預防蛀牙、定期補牙與修復牙齒，不僅是為了美觀和咀嚼功能，更可能為人生爭取更多健康的歲月。換句話說，牙齒可能正是人類長壽的一個最出乎意料、卻最實際的指標之一。

洗澡是每天的例行公事，但腫瘤科醫師提醒，若長期使用香味濃烈的沐浴乳，可能讓身體反覆暴露於部分具有潛在健康風險的化學物質，進而增加罹癌機率。

雖然目前尚無證據證明所有含香精沐浴乳都會致癌，但專家仍建議，尤其是敏感族群，可考慮改用無香精產品，以降低長期暴露風險。

香精沐浴乳或含干擾荷爾蒙及致癌物成分

據《遊行》（Parade）網站報道，美國希望之城西克利夫癌症中心腫瘤科醫師科利穆塔圖伊拉姆（Dr. Sudarsan Kollimuttathuillam）表示，許多人以為沐浴用品能讓身體更乾淨、健康，但部分產品中的香精成分，若長年反覆接觸，可能增加健康風險。

目前尚無證據證明所有含香精沐浴乳都會致癌。資料圖片

約翰·托伊爾癌症中心白血病科主任詹姆斯·麥克洛斯基（Dr. James McCloskey）指出，許多香味濃烈的沐浴乳可能含有鄰苯二甲酸酯（Phthalates）、對羥基苯甲酸酯（Parabens）、硫酸鹽（SLS）及DMDM乙內醯脲（DMDM Hydantoin）等化學成分。其中，鄰苯二甲酸酯可能干擾人體荷爾蒙，與乳癌風險增加有關；部分防腐劑則可能釋放已知致癌物甲醛；而部分硫酸鹽在製程中也可能產生具有致癌疑慮的1,4-二氧六環（1,4-dioxane）。

目前尚無證據證明所有含香精沐浴乳都會致癌。資料圖片

偶爾使用風險有限 長期累積才是關鍵

不過，醫師也強調，目前相關研究仍在進行中，並沒有證據證明每一款含香精沐浴乳都會導致癌症。達拉斯血液腫瘤科醫師兼流行病學家阿迪爾·汗（Dr. Adeel Khan）表示，對大多數人而言，偶爾使用含香精產品，不太可能造成重大健康風險；真正值得關注的是多年累積、反覆接觸化學物質所帶來的潛在影響。

目前尚無證據證明所有含香精沐浴乳都會致癌。資料圖片

專家建議：揀無香精產品 或轉用傳統肥皂

專家建議，若希望降低化學物質暴露，可優先選擇無香精沐浴乳，並仔細閱讀產品成分標示，而非僅相信包裝上的行銷字樣。此外，成分較單純的傳統香皂，或以植物油製成、不含人工清潔劑、防腐劑與起泡劑的卡斯提爾皂（Castile soap），也是值得考慮的替代方案。

醫師最後提醒，不必因這些研究結果而恐慌。癌症通常是多種因素長年累積形成，並非單一一瓶沐浴乳就會導致罹癌；與其過度擔心，不如將這視為一次檢視日常用品、逐步改善生活習慣的機會。