現代人唔識交朋友？美國將孤獨列為公共健康危機　專家：問題不在你

研究指，長期孤獨對身體的傷害不亞於慢性疾病。面對這種現象，主流建議通常很個人化，這些建議暗示孤獨是個人的失敗，然而社會學家艾莉西亞·M·沃克認為，問題或許不在於個人。

一個健康的社會需要「第三空間」

美媒《Psychology Today》報導指出，社會學家雷·奧登伯格（Ray Oldenburg）曾提出，一個健康的社會需要「第三空間」。除了第一空間的家庭和第二空間的職場之外，還需要能非正式聚集的公共場所，例如社區酒吧、球隊、教會或興趣小組等第三空間。在這些地方，人們不是為了特定目的聚會，僅僅是因為共同興趣或生活節奏相遇，而這種「規律性」和「低壓力」正是建立友誼的關鍵。然而，隨著生活方式的改變，現代人習慣獨自工作，下班後便回到家中面對螢幕。當生活簡化為「公司」和「住家」的兩點一線時，原本能自然孕育友誼的第三空間也隨之消失。

社會學家雷·奧登伯格（Ray Oldenburg）曾提出，一個健康的社會需要「第三空間」。資料圖片

現今的社交模式往往趨向「一次性」或「交易性」

沃克的研究發現，次文化社群這類社會邊緣群體，保留了主流社會日益喪失的功能，具有組織性、週期性和基於興趣的實體互動。研究顯示，這些社群成員在遇到困難時更容易獲得搬家互助、經濟支援或工作推薦。這表明深厚的關係很少源於「想交朋友」的念頭，而是源於「反覆出現在同一個場合」。當人們在同一個空間看到同樣的人，並在互動中逐漸揭露自我時，信任才會逐漸積累。然而現今的社交模式往往趨向「一次性」或「交易性」，即使參與活動，也缺乏長期的融入感，導致關係難以深化。

現今的社交模式往往趨向「一次性」或「交易性」，即使參與活動，也缺乏長期的融入感，導致關係難以深化。資料圖

目前社會傾向將孤獨問題視為內在情緒問題

沃克博表示，目前社會傾向將孤獨問題視為內在情緒問題，鼓勵人們練習「自我照護」或「數位斷食」，儘管這些方法能緩解壓力，卻無法重建人與人相遇的基礎建設。同時，期待單一的伴侶或浪漫關係滿足所有社交需求，在現實中是極其困難的。當網絡拆除了因共同興趣反覆相遇的空間時，孤獨便成為必然的結構性結果。

目前社會傾向將孤獨問題視為內在情緒問題。資料圖

解決孤獨問題的關鍵或在於社會是否仍存在第三空間

沃克指出，解決孤獨問題的關鍵或許不在於提升個人社交技巧，而在於社會是否仍存在第三空間，讓人們規律地相遇，直到連結自然發生。在正視空間缺失問題之前，社會可能一直在誤診這個時代的集體孤獨。

日本納豆協同組合連合會宣布，已重整其官方網站「納豆力量——日本發酵食品納豆，美好生活的關鍵」的功能。該網站於2023年3月啟用，旨在介紹日本傳統健康食品納豆。自推出以來，網站內容不斷擴充，並以全新全球概念「日本力量食物：納豆的秘密」重新整理納豆的各種功效。

Natto Power官網圖片

納豆網站更添力量

是次更新將納豆重新定義為「日本超級食物」，並為美國市場系統地呈現其功效、科學實證及飲食文化背景。目標是將納豆從「陌生食物」轉變為「值得一試的力量食物」。

從科學角度分析納豆的真正本質

重新設計的網站以視覺方式突顯納豆的獨特功效，包括其標誌性的黏稠口感所帶來的鮮味，以及發酵衍生的物質。網站亦展示了維他命K2、多胺功能及納豆菌存活特性的研究結果。納豆不僅被定位為傳統食品，更是一種新一代的功能性食品，並輔以插圖和圖表，以便直觀理解。

觀看影片

視覺化全球連結

內容展示了優質的美國大豆如何透過日本發酵技術獲得新價值，強調納豆對全球市場的開放性。網站亦提出將納豆融入披薩（pizza）、意粉（pasta）和乳酪（yogurt）等熟悉菜餚的改良食譜，將納豆呈現為日常實用的選擇。

影片體驗革新：引入新聞節目式開場

AP圖片

影片內容已加入新聞主播式開場，簡潔地介紹主題和重點，讓首次觀看的觀眾易於理解。已發布的影片包括外國人挑戰納豆的片段、以納豆為基礎的全球美食改編，以及專家主導的健康益處內容。統一的開場優化了觀看流程，並加強了品牌一致性。

敬請期待更多納豆力量

納豆正作為一種在注重健康的市場中具有真正潛力的食物而獲得認可。是次舉措為將興趣轉化為理解和持續參與奠定了基礎。納豆連合會將繼續推廣納豆的科學價值、文化背景和潛在應用，將這種日本傳統食品提升為全球公認的超級食物。