一棵樹一味藥？植樹節認識木本藥材 中醫揭桑枝杜仲槐花養生功效

植樹節認識中醫木本藥材，中醫指出桑枝、杜仲、槐花可助養肝強筋骨，成春季養生寶藏。

植樹節認識中醫木本藥材，桑枝、杜仲、槐花可助養肝強筋骨成春季養生寶藏。資料圖片

植樹節說「木」 樹木原來也是中藥寶庫

3月12日迎來植樹節，提醒人們關注自然與樹木的價值，惟在中醫藥文化中，樹木不僅是自然資源，更是重要的藥材來源。許多常見中藥其實都來自樹木的枝、葉、皮或花，例如桑枝、杜仲與槐花等，既與自然節氣息息相關，也在養生保健方面發揮重要作用。從中醫角度看，這些「木本藥材」可謂藏於樹木之中的養生寶藏。

植樹節認識中醫木本藥材，桑枝、杜仲、槐花可助養肝強筋骨成春季養生寶藏。資料圖片

中醫「木」與養生 春季最宜調肝氣

在中醫五行理論中，「木」對應人體的「肝臟」，而春季正是「木氣」最旺盛的季節。《黃帝內經》指出：「春三月，此謂發陳」，意指春季萬物生長、陽氣升發，人體氣血也隨之活躍。此時若能順應自然，透過適當飲食與調養，有助疏肝理氣、調暢情志。許多來自樹木的中藥材，正好具有疏風通絡、清熱養肝或強筋健骨等功效，因此在春季養生中尤為常見。

植樹節認識中醫木本藥材，桑枝、杜仲、槐花可助養肝強筋骨成春季養生寶藏。資料圖片x

桑枝：祛風通絡 舒筋活血

桑枝來自桑樹的嫩枝，在中醫中常被用於祛風濕、通經絡。桑樹自古被視為重要藥用植物，除了桑枝外，桑葉、桑葚也都是常見中藥。

常見功效包括：

1. 舒筋活絡

2. 緩解關節疼痛

3. 改善風濕痺痛

4. 幫助肢體僵硬或麻木

中醫認為，桑枝性味甘平，能通行經絡，適合用於因風濕或氣血不暢引起的關節不適。

桑枝。微博圖片@皮膚病專家李志忠

杜仲：補肝腎 強筋骨

杜仲是取自杜仲樹的樹皮，是中醫補益類藥材之一，主要功效為補肝腎、強筋骨，因此常用於腰膝痠軟或體虛乏力等情況。

中醫認為杜仲有助：

1. 強健筋骨

2. 改善腰膝酸痛

3. 補益肝腎

4. 幫助調養體質

在日常養生中，杜仲也常被用來泡茶或燉湯，如「杜仲牛骨湯」，有助滋補身體。

杜仲。網上圖片

槐花：清熱涼血 有助降火

槐花是槐樹的花蕾，屬於常見清熱藥材。中醫認為其性微寒，具有清熱、涼血及止血功效。

槐花常見用途包括：

1. 清肝瀉火

2. 改善口乾口苦

3. 有助調理腸道不適

4. 幫助緩解體內熱氣

在民間養生中，槐花也常被用作花茶或食材，例如槐花茶或槐花粥。

槐花。微博圖片@閒在居士

樹木中的藥材智慧

除了上述藥材，中醫中還有不少來自樹木的藥材，例如：

桂枝：溫經散寒、調和營衛

桑葉：清肺潤燥、疏風清熱

橘皮（陳皮）：理氣健脾、化痰止咳

柏子仁：養心安神、潤腸通便

這些藥材都與樹木息息相關，體現了中醫「取之自然、用之養生」的理念。

植樹節提醒：樹木也是健康寶庫

植樹節不僅是環保節日，也讓人重新認識樹木在生活中的多重價值。從中醫角度看，樹木既是自然生態的重要一環，也蘊藏著豐富的藥用資源，透過認識桑枝、杜仲、槐花等木本藥材，人們不僅能了解中醫藥的智慧，也能在日常生活中更好地運用自然力量養生保健。

在這個屬於「木」的節日裡，不妨從中醫角度重新認識身邊的樹木——或許每一棵樹，都藏著一段延續千年的養生智慧。

不少人一到春天皮膚痕癢紅疹頻發，中醫指濕氣偏重或令濕疹蕁麻疹加劇，建議辨證調理勿亂戒口。

春天皮膚痕癢紅疹頻發，或因濕氣偏重令濕疹蕁麻疹加劇。資料圖片

春季濕氣重 皮膚問題易加劇

踏入春季，不少人發現皮膚突然變得痕癢，甚至反覆出現紅疹、風團、滲水或脫屑等情況。從中醫角度看，春天雨水漸多、濕氣偏重，加上花粉等致敏因素活躍，若本身屬過敏體質，皮膚問題便更容易在這段時間加劇。穀雨作為春天最後一個節氣，正值雨水增多、濕氣較重之時，養生上須同時注意過敏、祛濕及護膚。

濕疹未必只是乾燥 或與濕熱有關

中醫一般把濕疹歸入「濕瘡」範疇，認為並非單一成因，而是會按皮膚表現與體質細分。常見證型包括「風熱血燥」及「脾胃濕熱」兩類：前者多見皮膚偏乾、淡紅、有細小皮屑，痕癢之餘也伴隨口乾便乾；後者則較偏向紅腫、油膩、痕癢明顯，嚴重時甚至會有滲液或糜爛。換言之，並非所有皮膚痕癢都只是「乾」，部分其實與體內濕熱偏盛有關。

春天皮膚痕癢紅疹頻發，或因濕氣偏重令濕疹蕁麻疹加劇。資料圖片

蕁麻疹屬「癮疹」 調理需按體質而定

至於蕁麻疹，中醫多稱為「癮疹」，癮疹常與體質因素有關，患者本身多屬過敏體質，並可能同時有鼻敏感、哮喘、濕疹等病史；病發時也常與「風」有關，因此治療上不只止於止痕，還會按個人體質配合袪風、散寒、清熱、補氣或補血等方法調理，部分情況也可配合針灸，以改善反覆發作的傾向。

春天皮膚痕癢紅疹頻發，或因濕氣偏重令濕疹蕁麻疹加劇。資料圖片

外護皮膚內調脾胃 日常調理要雙管齊下

在日常調理方面，中醫強調「外護皮膚、內調脾胃」並行。濕疹患者應適時適量塗抹潤膚霜，減少皮膚刺激，同時避免過度曝曬，也應少到空氣不流通及多塵的地方。如屬容易出現癮疹的過敏人士，則應盡量找出並避開致敏因素。至於春季飲食，則建議以清淡爽口為主，可選冬瓜、絲瓜、番茄、通菜及綠豆等食材，並避免過於辛辣、肥膩，以免助濕生熱。

春天皮膚痕癢紅疹頻發，或因濕氣偏重令濕疹蕁麻疹加劇。資料圖片

春天皮膚痕癢未必只因濕氣 切忌亂飲涼茶亂戒口

不少家長或患者會問，春天皮膚一痕是否就等於「濕氣重」？中醫師提醒，濕氣的確是春季常見誘因之一，但並非唯一原因。若本身已有濕疹、皮膚敏感或蕁麻疹病史，花粉、塵蟎、悶熱環境、摩擦刺激，甚至情緒與作息失衡，都有機會令症狀加重。因此，與其自行亂飲涼茶或胡亂戒口，不如先分清自己屬於偏乾、偏紅、偏濕或反覆起風團的哪一類，再由註冊中醫師按體質辨證調理會較穩妥。中醫治療過敏性疾病可配合內服中藥及針灸，但需因人而異。

痕癢持續或症狀嚴重應盡快求醫

若痕癢情況持續不退，或已出現大面積紅腫、反覆滲液、抓損流血，甚至伴隨面部或手部腫脹、呼吸困難等情況，便不宜只靠自行調理，應盡快求醫。醫管局也提醒，皮膚病治療期間切勿抓破患處，以免造成皮膚損傷及感染；如用藥後情況持續或惡化，也應及早跟進。