據美聯社報導，周四（3月19日）公布的《2026年世界幸福報告》指出，年輕人過度使用社交媒體，導致其幸福感顯著下降，尤其在英語國家及西歐的少女群體中，情況更令人擔憂。
這份由牛津大學幸福感研究中心（Wellbeing Research Centre）發表的年度報告亦發現，芬蘭連續第九年蟬聯全球最幸福國家，而冰島、丹麥、瑞典及挪威等其他北歐國家，亦位列十大。
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(美聯社圖片/Rick Rycroft) 檔案圖片：2024年11月8日，年輕人在悉尼使用手機瀏覽社交媒體。 AP圖片
(美聯社圖片/Rick Rycroft) 檔案圖片：2024年11月8日，一名少女在悉尼的長椅上使用手機。 AP圖片
(美聯社圖片/Pavel Golovkin) 檔案圖片：2023年5月29日，赫爾辛基港口可見戶外泳池。 AP圖片
(美聯社圖片/Sergei Grits) 檔案圖片：2025年3月15日，人們在赫爾辛基公共浴場桑拿後於戶外消遣。 AP圖片
(美聯社圖片/Pavel Golovkin) 檔案圖片：2023年5月29日，一名女子走過赫爾辛基大教堂。 AP圖片
2026年的排名顯示，英語國家連續第二年未能躋身前十名。美國位列第23位，加拿大第25位，英國則排第29位。
(美聯社圖片/Rick Rycroft) 檔案圖片：2024年11月8日，年輕人在悉尼使用手機瀏覽社交媒體。 AP圖片
報告同時強調，過去十年來，美國、加拿大、澳洲及新西蘭25歲以下年輕人的生活評估顯著下降，並認為長時間瀏覽社交媒體是導致此趨勢的關鍵因素。哥斯達黎加躍升至第四位；北歐國家保持領先。
(美聯社圖片/Rick Rycroft) 檔案圖片：2024年11月8日，一名少女在悉尼的長椅上使用手機。 AP圖片
哥斯達黎加今年首次躋身前五名，從2023年的第23位躍升至第四位。報告將此歸因於家庭聯繫及其他社會關係對幸福感的提升。
(美聯社圖片/Pavel Golovkin) 檔案圖片：2023年5月29日，赫爾辛基港口可見戶外泳池。 AP圖片
牛津大學經濟學教授兼幸福感研究中心總監、同時是《世界幸福報告》聯合編輯的迪尼夫（Jan-Emmanuel De Neve）表示：「我們認為這歸因於他們優質的社交生活，以及目前所享有的穩定性。」
他補充指：「拉丁美洲普遍擁有強大的家庭及社會聯繫，社會資本水平極高，社會學家會稱之為比其他地方更為優越。」
(美聯社圖片/Sergei Grits) 檔案圖片：2025年3月15日，人們在赫爾辛基公共浴場桑拿後於戶外消遣。 AP圖片
報告指出，芬蘭及其他北歐國家能穩居榜首，與財富、財富均等分配、擁有保障國民免受經濟衰退風險的福利國家制度，以及健康的預期壽命等因素有關。
與往年一樣，位於或鄰近主要衝突地區的國家，排名依然墊底。阿富汗再次被列為最不幸福國家，緊隨其後的是非洲的塞拉利昂及馬拉維。
(美聯社圖片/Pavel Golovkin) 檔案圖片：2023年5月29日，一名女子走過赫爾辛基大教堂。 AP圖片
幸福榜的國家排名是根據140個國家及地區約10萬名受訪者對自身生活的評分而得出。這項研究是與分析公司蓋洛普（Gallup）及聯合國可持續發展解決方案網絡（U.N. Sustainable Development Solutions Network）合作進行。
在大多數國家，每年約有1000人透過電話或面對面方式接受訪問。
受訪者被要求以0至10分評估自身生活。在英語國家及西歐的25歲以下年輕人中，該分數在過去十年下降了近一點。報告指出，幸福感與大量使用社交媒體之間的負面關聯，在少女群體中尤其令人擔憂。例如，報告稱，每天使用社交媒體五小時或以上的15歲少女，其生活滿意度較使用時間較少者為低。
研究人員表示，每天使用社交媒體少於一小時的年輕人，其幸福感水平最高，甚至高於完全不使用社交媒體的人。然而，青少年平均每天花費約2.5小時在社交媒體上。迪尼夫表示：「顯然，我們應盡可能將『社交』重新帶回社交媒體之中。」
演算法推送及網紅被視為罪魁禍首
研究人員指出，在全球某些地區，例如中東及南美洲，社交媒體使用與幸福感之間的關聯更為正面，儘管大量使用社交媒體，年輕人的幸福感並未下降。
報告稱，這歸因於各大洲之間存在的許多不同因素，但總結認為，部分國家大量使用社交媒體是導致年輕人幸福感下降的重要因素。
報告指出，最具問題的平台是那些具有演算法推送、網紅功能，以及主要內容為視覺化的平台，因為它們鼓勵社會比較，而主要促進溝通的平台使用者，表現則較佳。
這份聚焦社交媒體的報告的推出，正值越來越多國家已禁止或正考慮禁止未成年人使用社交媒體之際。
