謝寧優雅反擊年齡焦慮 自研「凍齡心法」提早部署 成就無後顧之憂人生下半場

昔日港姐冠軍、現被譽為「曲奇皇后」的謝寧，昨日（4月27日）特別出席由中銀香港及中銀人壽於中銀大廈所舉辦的「退優‧新活」啟動禮。現年62歲的她，展現充滿活力的最佳狀態，她在活動中分享，現代人的生活質素追求應隨年歲增長而提升，以「退優」取代傳統退休觀念，活出更有質素的第二人生。謝寧認為，持續的人際社交與工作挑戰，才是最佳的「凍齡心法」。

謝寧自言40歲多歲才創業，其曲奇生意愈做愈大，霎眼已經營18年，謝寧在活動上坦言：「我宜家62歲，以前啲人話女人40歲一支花，我覺得宜家 60歲先至係一支花。我個BB已經 18歲，宜家有17間舖，當然希望香港人方便買到產品，亦能夠衝出香港去到世界各地都有舖頭。」對於每年銷售額過億港元，有否上巿計劃，謝寧表示：「公司交畀一班後生仔管理，佢哋好多新主意，至於上唔上巿就由佢哋去決定，起碼大家都會有個目標，暫時透露唔到，不過我心願當然希望可以敲鐘啦。」

62歲「曲奇皇后」謝寧昨日（27日）出席中銀香港「退優‧新活」啟動禮，分享凍齡心得。

在工作壓力巨大下，仍堅持平衡生活，謝寧說：「生活與工作唔平衡好難撐落去，我平時會插花、煲韓劇、食瓜子減壓，每星期有3日跑步，勤力敷 mask保養，少食碳水化合物。」謝寧指自己會退而不休，不會停止工作，最多只改變一種生活態度及方式。對於年齡及工作焦慮，她會用運動放鬆心情，以開朗的性格面對困難，減少埋怨，她說：「要睇得自己有嘅嘢，唔會睇得自己冇嘅嘢，我會成日提醒自己。」母親節將至，謝寧說：「我有媽媽，又係婆婆，基本上屋企四代同堂，每逢過節都好熱鬧，大棚人一齊食飯最開心，我會下廚，小朋友宜家都好珍惜阿媽煮嘅嘢。」

談及踏入「花甲之年」，謝寧展現出極強的前瞻性。她透露自己並非到了60歲才思考未來，而是早在40、50歲時已開始規劃，為人生下半場打好堅實的財務基礎。謝寧認為，正因為有這份深思熟慮的部署，令她在60歲後擁有了更多「選擇權」，可以隨心所欲地選擇自己喜歡的工作與挑戰。

謝寧笑言，保持年輕的秘訣在於對世界擁有追求新事物的好奇心。她認為60 歲不應是「休止符」，而是解鎖新夢想的開場。這種不斷探索的動力，配合早年奠定的財富基石，令她能以最從容的姿態擁抱每一項新嘗試。「對我來說，六十歲不是句號，而是人生另一個精彩劇本的開場。」

她笑言現代人應以「退優」取代傳統退休觀念，更豪言：「以前話女人40歲一支花，我覺得宜家60歲先至係一支花。」

在謝寧優雅的身姿背後，專業的理財規劃扮演了不可或缺的「後盾」角色。中銀香港推出的「退優‧新活」，正是為特選客戶量身打造，進入「退優」階段，理財邏輯更趨向追求「穩定的幸福感」。透過方案中的「月月賺息」等策略，能將被動資產轉化為穩定的現金流。

身為飲食養生專家，謝寧直言健康是人生最重要的投資。她對養生服務的要求非常嚴謹，最看重服務的「精準度」。為了守護這份活力，她在身心靈投資上絕不手軟，視健康為最貴重的「戰略儲備」。

謝寧坦言早在40、50歲已開始規劃人生下半場，打好財務基礎，令60歲後擁有更多「選擇權」。

有見及此，中銀香港特別為準備退休之人士，強化「顧健康」與「顧生活」的維度，夥拍醫療機構提供星級體檢，涵蓋50+最關心的腦健康測試與睡眠管理。

此外，針對如謝寧般的「退優」人士，渴望「慢生活」與「跨境旅居」的生活態度，中銀人壽的「旅‧心活」計劃提供了頂級康養支援，讓大家能在探索世界深度文化的同時，無後顧之憂地享受「生活無界」的樂趣。

謝寧感悟道，真正的成功是擁有一份「隨時可以重新開始」的熱情，只要規劃得宜，60 歲後的舞台，注定比以前更閃耀。

由新城廣播主辦的「銀色博覽2026」於3月29日在灣仔會展圓滿舉行，活動設有多場講座，邀請名人及專家分享銀髮族的生活規劃、健康管理及退休理財心得，謝寧、石修父子、李有毅父子等嘉賓的真摯分享，令現場觀眾深受感動，吸引數百市民參與，全場滿座，十分成功。

由新城廣播主辦的「銀色博覽2026」於3月29日在灣仔會展圓滿舉行，活動設有多場講座，邀請名人及專家分享銀髮族的生活規劃、健康管理及退休理財心得。

謝寧：60歲依然充滿活力 曲奇皇后倡長者先愛自己
1985年香港小姐冠軍謝寧，近年憑經營曲奇餅店成功轉型為「曲奇皇后」。她在講座中直言「退休」二字從不存在於她的字典中，她認為現今60歲的人依然充滿活力、經驗豐富，是社會的寶貴資源，甚至建議政府應考慮將退休年齡延至70歲以避免浪費人才。

她分享如何將家傳食譜轉化為生意，至今已開設16間曲奇餅店，甚至在疫情期間逆市擴充。她強調長者應「先愛自己」，不要將所有積蓄留給下一代，而是優先保障生活品質，享受多年辛勞的成果。她亦提出「Quota理論」，認為每一餐都是有限額，應吃得精緻、不浪費，並鼓勵長者多接觸中醫養生文化。

在社交與學習方面，謝寧鼓勵銀髮族保持好奇心，積極走出家門，接觸互聯網及社交媒體，透過新科技吸收美容及健康資訊，讓大腦保持靈活，活出更有色彩的晚年。

首場講座由新城財經台《銀色旅途》的盧世昌及林淑敏主持，謝寧聯同前香港武術運動員李暉、關則輝及香港永明金融有限公司首席客戶及市場總監劉啟予分享踏入銀髮階段，如何做好心理準備及為銀髮族加油。

謝寧建議退休年齡延至70歲。

石修：78歲仍全職演員　憶曾打仔深感後悔
新城知訊台《Ben 同 Benson「Chur」到行》節目主持李有毅、李國煒則擔任另一場講座，邀請了石修及兒子陳宇琛擔任嘉賓，兩對父子以真摯對談，探討親子關係。

現年78歲的石修狀態大勇，依然魅力非凡，他在講座中自認是「壯世代」，直言「退休」不應受年齡限制，而是由心態決定，並直言：「我今年78歲，但我完全沒有退休計劃，現在依然是一名全職演員。」他強調，只要心態年輕，無論拍戲、唱歌或接拍廣告，都能繼續享受工作的樂趣。

新城知訊台《Ben 同 Benson「Chur」到行》節目主持李有毅、李國煒擔任另一場講座。

邀請了石修及兒子陳宇琛擔任嘉賓。

談及父子關係，石修憶述在兒子陳宇琛兩歲時，因其哭鬧不停而動手打過他一次，打了一下他的手仔，再把兒子關在洗手間，但一分鐘之後，他好後悔，即時反問自己：「我點解要咁做？只不過是兩歲的細路仔，哭，一定是有訴求，我沒聽他的訴求，就打他。」此事令他至今仍後悔不已，深感內疚並領悟到：「發脾氣只會留下永久傷痕。」轉而選擇以溫和、平等的「朋友模式」與兒子相處。這段真情流露令現場觀眾動容。

石修打仔內疚至今。

陳宇琛則表示，父親的冷靜與責任感成為他的人生榜樣，並將這套教育方式延續至自己的女兒身上。他認為父親的身教給予他正面壓力與責任感，讓他在家庭與事業中都能保持冷靜，並讚父親的冷靜亦是石修保持年輕的秘訣。

關於「傳承」話題，石修認為品格、誠信與健康比金錢更重要，若子女不懂善用財富，金錢反而可能害了他們。然而，陳宇琛亦補充現實觀點，認為金錢與價值觀應相輔相成。他憶述兒時父親已教導他儲蓄習慣，讓他明白財富累積的力量。

陳宇琛

李有毅父子：跨代溝通智慧　家庭和諧最寶貴
而李有毅與兒子李國煒強調親子之間應以平等、開放的心態交流，讓家庭和諧成為最寶貴的資產。

三位嘉賓的分享為銀髮族帶來啟發：退休不是終點，而是另一段旅程的開始。只要保持好奇心、積極參與社會，並珍惜親情，人生下半場依然可以精彩絕倫。

父子真情流露感動全場。