9.4世界性健康日 「性健康」四大迷思 專科醫生為你逐一拆解（上）

撰文：衞生署衞生防護中心

自2010年起，每年的9月4日被定為世界性健康日(World Sexual Health Day)，以喚起世界不同地區關注「性健康（Sexual Health）」。

很多人將「性健康」理解為沒有感染性病、懂得避孕等狹義概念。其實「性健康」的範疇遠不止於此，世界衞生組織將「性健康」定義為與性相關的身體、情感、心理和社會各層面的幸福感 （well-being）；並不僅僅局限於沒有疾病、功能障礙的層面。

「性健康」是促進大眾以積極和尊重的態度對待性行為、性取向和性關係，建立愉悅和安全的性體驗，避免任何人因性行為、性取向遭受脅迫、歧視和暴力的對待。要實現和維護「性健康」，所有人的性權利都須獲得保障，第一步要先由每個人的自身性健康做起。

適逢世界性健康日，正是一個好時機，讓我們重新檢視一些根深蒂固的想法。

今次邀請了皮膚及性病科專科醫生拆解四個最常見的「性健康」迷思，幫助大家了解更多，摒棄錯誤觀念，不單是完善自己，更要推己及人至伴侶、家庭與社區，以建立大眾認識並實踐真正「性健康」和關愛共融。

迷思一：「沒有症狀就代表沒有問題？」

有些人在發生性行為時未有使用安全套或其他合適保護措施，事後感覺身體一切正常，就忽略身體的性病感染風險，這種心態十分常見。

但事實是，不少性傳播感染的初期症狀十分輕微，甚至沒有明顯症狀，容易被人忽略。例如衣原體感染、淋病（尤其是女性感染者）、梅毒及愛滋病病毒感染，均未必在早期出現明顯不適。不過，沒有症狀並不等於沒有感染，亦不等於不會傳染給性伴。

皮膚及性病科專科醫生指出，延誤檢查有機會令感染惡化，增加不育、慢性痛症等併發症，更可能在不知情的情況下把感染傳給伴侶或嬰兒。因此，只要曾進行可能有風險的性行為，即使覺得沒有症狀，亦應主動檢測，而不是等待症狀出現才行動。

皮膚及性病科專科醫生亦提醒，若延誤檢測和治療，部分性傳播感染可引致併發症，例如盆腔炎、不育或慢性盆腔痛；在不知情的情況下，亦可能持續傳播予他人或導致母嬰傳播。因此，曾進行令自己擔心的性接觸，或身體出現症狀如陰道或尿道異常分泌物、排尿疼痛、生殖器水皰或潰瘍、全身皮疹等情況，應及早諮詢醫護人員，讓醫護人員因應個人情況安排合適的檢測和治療，而不是待症狀明顯或惡化時才急就醫。

愛滋病病毒感染人士：不應以身分或刻板印象判斷風險

這個原則同樣適用於愛滋病病毒感染。近年香港新呈報個案中，不少感染者並不屬於大眾一般認為的「高風險」群組，由此可見，我們不應單憑身分、性取向或自我感覺判斷其感染風險。

最重要是了解曾經發生的性行為是否存在感染機會，並透過主動檢測掌握自身感染狀況。

迷思二：「兒子先天不良於行，我們兩老含辛茹苦將他養育成人，已幾十歲，看不到他有性需要呢。」

事實上，殘疾人士與健全人士一樣，同樣享有探索身體、追求親密關係和感受性愛滿足的權利。社會大眾應打破刻板印象，正視他們的同等情感與生理需要。

研究與數據顯示，殘疾人士接受性教育的機會遠低於一般人。在醫療體系中，他們的「性健康」需求甚少得到醫護人員的關注，市面上亦極其缺乏相關服務。在這群體當中，他們在親密關係中所經歷的掙扎與無助，往往源於家人及社會的認知落差，令他們在「性健康」和醫療服務上的需求常被忽略。

更令人擔憂的是，殘疾人士遭受性暴力的風險較高。這很大程度是因為社會缺乏對他們及照顧者的性教育和相關支援，未能普及有關知識和足夠的詞彙表達受害經歷，導致他們在面對侵害時，缺乏識別危險與即時舉報的能力。

另有兩大迷思下篇將繼續分享。

衞生署轄下的社會衞生科診所提供性病檢查，治療及輔導。一切資料完全保密。合資格人士費用全免。毋須預約或醫生介紹信。詳情可瀏覽：https://www.chp.gov.hk/tc/static/24039.html　

衞生署

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

撰文： 衞生署衞生防護中心

在炎炎夏日中，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一。市民應採取適當措施，嚴防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。

根據本港數據，過去五年每年有超過 200 宗因中暑入院的個案，當中死亡個案每年約有2至5宗，且主要集中於五月至九月的夏季。

中暑是由於身體在極端高溫環境下，無法有效散熱而導致的一種嚴重狀態。正常情況下，人體能因應環境變化自我調節體溫。當感到炎熱時，體溫調節系統會通過增加排汗和呼吸頻率來幫助降溫。然而，當外界溫度過高時，這些自然降溫機制可能會不勝負荷，導致熱衰竭甚至中暑。

嬰兒及小童、長者、孕婦、有長期病患（如心臟病或高血壓）的人士、戶外工作／體力勞動者和過胖人士皆較易中暑。熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等，如體溫上升至極端水平（一般超過攝氏40度），則可能引發更嚴重的中暑，患者有可能出現全身痙攣或失去意識，若不及時降溫及急救，或會有生命危險。

我們應留意天文台發出的天氣警告，並於酷熱天氣下採取以下措施：

• 適時補充水分，以防脫水；

• 穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物，減少吸熱，同時方便排汗和散熱；

• 保持室內空氣流通，例如打開窗戶，或使用風扇或冷氣；

• 避免進行劇烈運動或長時間活動（例如登山和長時間遠足）；

• 盡量安排戶外活動在早上或下午較後的時間進行，同時帶備充足飲用水；

• 避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。

適時補充水分，以防脫水；

穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物，減少吸熱，同時方便排汗和散熱；

保持室內空氣流通，例如打開窗戶，或使用風扇或冷氣；

避免進行劇烈運動或長時間活動（例如登山和長時間遠足）；

盡量安排戶外活動在早上或下午較後的時間進行，同時帶備充足飲用水；

避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。

當天文台公布的紫外線指數偏高（6或以上）時，我們亦應注意以下各項：

• 盡量避免陽光直接照射皮膚或眼睛；

• 在進行戶外活動時，應選擇防曬系數（SPF）30或以上的廣譜及防水的防曬產品並大量塗抹（理想情況下可選擇更高防曬系數）。如需長時間在戶外逗留，或在游泳、流汗或以毛巾抹身後，謹記須每兩小時再次塗上防曬產品；

• 使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑；

• 選擇有遮蔭的地方；

• 戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；及

• 戴闊邊帽或撐傘。

盡量避免陽光直接照射皮膚或眼睛；

在進行戶外活動時，應選擇防曬系數（SPF）30或以上的廣譜及防水的防曬產品並大量塗抹（理想情況下可選擇更高防曬系數）。如需長時間在戶外逗留，或在游泳、流汗或以毛巾抹身後，謹記須每兩小時再次塗上防曬產品；

使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑；

選擇有遮蔭的地方；

戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；及

戴闊邊帽或撐傘。

此外，重點人群亦應特別注意以下事項：

• 嬰幼兒：避免攜同嬰幼兒於高溫時段外出。如必須外出，成人需確保嬰幼兒處於溫度適中、通風良好或有冷氣的地方，不應獨留嬰幼兒在密閉空間（如車內）。

• 長者、孕婦、長期病患者和過胖人士：應密切注意自身的身體狀況，如血壓、心率等指標出現任何異常或病情出現波動，應盡快求助。避免於高溫時段外出。在室內時，要保持通風良好，或開啟風扇／冷氣，以保持室內溫度適中。高溫可導致有長期病患（如心血管和呼吸道疾病）人士的病情惡化，故應確保常用藥物儲備充足，並與家人、鄰里和社區保持聯繫。如感到不適，應立即求助。

• 戶外工作／體力勞動者：建議盡量安排於較涼快的時段工作。如無法避免在炎熱環境下工作，應盡量在工作地點加設遮蔭上蓋，使用通風和散熱設備，同時循序漸進地調整工作步伐，並適時在陰涼地方休息，以便恢復體力。

嬰幼兒：避免攜同嬰幼兒於高溫時段外出。如必須外出，成人需確保嬰幼兒處於溫度適中、通風良好或有冷氣的地方，不應獨留嬰幼兒在密閉空間（如車內）。

長者、孕婦、長期病患者和過胖人士：應密切注意自身的身體狀況，如血壓、心率等指標出現任何異常或病情出現波動，應盡快求助。避免於高溫時段外出。在室內時，要保持通風良好，或開啟風扇／冷氣，以保持室內溫度適中。高溫可導致有長期病患（如心血管和呼吸道疾病）人士的病情惡化，故應確保常用藥物儲備充足，並與家人、鄰里和社區保持聯繫。如感到不適，應立即求助。

戶外工作／體力勞動者：建議盡量安排於較涼快的時段工作。如無法避免在炎熱環境下工作，應盡量在工作地點加設遮蔭上蓋，使用通風和散熱設備，同時循序漸進地調整工作步伐，並適時在陰涼地方休息，以便恢復體力。

若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促或神志不清等徵狀，應立刻休息和求助，並盡快求醫。如欲了解更多資料，可瀏覽衞生防護中心慎防中暑的專頁：https://www.chp.gov.hk/tc/static/90064.html。