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亞洲十佳小說紅樓夢榜首

生活事

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亞洲十佳小說紅樓夢榜首

2014年04月27日 01:20 最後更新:01:38

成日話要改中文課程,又話要加番啲範文,實情書係應該要讀的,巨著更應該要讀吓,幾唔得閒,每星期抽番少少時間讀少少啦!唔係第日老外朋友問起,你讀過《紅樓夢》未,唔會口啞啞嘛。有外國報章介紹十本書迷應該的亞洲經典著作,《紅樓夢》排第一位,當然村上春樹同三島由紀夫的作品都榜上有名啦,你又估吓佢哋邊部作品俾人推介呀:

英國《每日電訊報》網站4月23日刊登題為《史上十佳亞洲小說》的報導稱,亞洲文學中湧現了許多動人的篇章。該報列舉了以下十本所有書迷都應當一讀為快的經典之作,其中國人耳熟能詳的《紅樓夢》位列第一。

1、《紅樓夢》作者:曹雪芹(1791年出版)

評語:這本史詩般的巨著以白話文而非文言文寫就。全書中出現了400多個人物,以一個貴族家庭中的兩個分支為主線,講述了一個淒美的愛情故事,充滿人文主義精神。

2、《微妙的平衡》作者:羅欣頓·米斯特裡 (1995年出版)

評語:故事的場景發生在20世紀70年代,這是印度崛起的歲月,政局動盪、酷刑普遍、監禁橫行是那個時代的烙印。書中,四個背景迥異的人在劇烈社會變革之下來到一起。

3、《羅生門》作者:芥川龍之介 (1915年出版)

評語:芥川龍之介一生寫了150多篇現代主義短篇小說,但是從來沒有寫過長篇巨作。《羅生門》是芥川龍之介發表在大學雜誌上的一篇小說,當時他只有17歲。這篇只有短短13頁的小說講述了人們對一名武士遇害、其妻失蹤的7種說法。

4、《一千零一夜》作者:不詳 (1706年英文首版)

評語:山魯佐德以阿拉丁、阿裡巴巴、辛巴達和一些神靈的冒險故事避免了殺身之禍。這些故事充滿犯罪、驚悚、奇幻和浪漫元素,影響了托爾斯泰、大仲馬、拉什迪、柯南道爾、普魯斯特和洛夫克拉夫特等眾多作家。

5、《熱與塵》(又譯作《印度之戀:一個英國女人的印度尋情之旅》)作者:露絲·普拉瓦爾·傑哈布瓦拉(1975年出版)

評語:傑哈布瓦拉是唯一獲得布克獎和奧斯卡獎兩項殊榮的人。這本引人入勝的小說講述了一個女人前往印度,瞭解其繼母在1920年代英國殖民統治下生活的真相。

6、《H·哈特爾大全》作者:G·V·德薩尼 (1948年出版)

評語:該書的主人公是一名歐洲商人和馬來女子的兒子,書中巧妙地融合了英語和印度俚語,野趣十足。安東尼·伯吉斯稱讚這本書中“生氣勃勃得一團糟,在邊緣內湧動”。

7、《奇鳥行狀錄》作者:村上春樹 (1994年出版)

評語:這部迷幻小說以岡田亨的貓在東京郊區走失拉開了序幕。他向一對即真即幻、擁有特異功能的姐妹詢問貓咪的下落。在這本迷幻小說中,故事情節不缺曲折,但這本小說中的節奏感和人性之美更讓人著迷。

8、《春雪》 作者:三島由紀夫(1969年-1971年間出版)

評語:三島由紀夫在1970年11月自殺之前便把這篇四部曲發給了出版商。這是一部以20世紀日本為背景的長篇小說。小說中一名學法律的學生想像自己的朋友一次次轉世。

9、《午夜的孩子》作者:薩爾曼·拉什迪 (1980年出版)

評語:這本充滿魔幻現實主義色彩的小說背景設在後殖民時代的印度,榮獲“布克中的布克獎”。主人公薩利姆·西奈隨1947年8月15日的午夜鐘聲、也正是印度獨立的一刻來到人世。

10、《微物之神》(又譯作《卑微的神靈》)作者:阿倫德哈蒂·羅伊 (1997年出版)

評語:這是一部張力十足、筆觸細膩的作品,講述了凱拉拉一對雙胞胎兄妹的故事,橫貫19世紀60年代到90年代,共產主義運動、種姓制度和基督教在小說中都有體現。羅伊在小說中寫道:“改變是一回事,接受改變是另一回事。”(據《參考消息》)

參閱:新京報網站




閒情

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

研究指出,適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老,專家教3招安全實行,4類人不宜盲目跟風。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究指「適度飢餓感」或助延緩衰老

隨著都市人愈來愈關注健康與長壽,不少研究也將目光投向「飲食與衰老」的關係。近日,一項刊登於《科學》(Science)子刊的研究指出,真正有助延緩衰老的關鍵並非長期節食,而是讓身體保持「適度飢餓感」。《生命時報》指出,輕微饑餓狀態能抑制慢性炎症、激活抗衰老基因甚至改善血糖與代謝功能,對部分慢性疾病患者更具正面作用。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

飢餓感本身具生理益處 或可激活抗衰老基因

研究報告指出,輕微飢餓能透過表觀遺傳重編程,啟動與抗衰老相關的基因表達。同時,短暫的饑餓狀態有助抑制體內過度炎症反應,而慢性炎症正是推動器官老化的重要因素。醫學界也指,適度飢餓可改善胰島素敏感性,尤其對2型糖尿病患者而言,有助血糖控制。對健康成年人而言,也能減少脂肪堆積、優化代謝功能。

飢餓感如何延緩衰老?

根據研究與專家綜合分析,「保持適度饑餓」對身體的正面作用,主要來自以下4項生物學機制:

激活「細胞自噬」 清除老化物質

空腹可啟動細胞的自我清理程序,移除受損蛋白與老化細胞器,延緩細胞功能退化,該機制於2016年獲諾貝爾獎學界確認。

調節代謝、減少內臟脂肪

保持輕微饑餓可改善血糖、血脂水平,減低糖尿病及心血管疾病風險。

抑制慢性炎症 延緩器官老化

研究指出,通過表觀遺傳重編程可減低慢行炎症水平,延緩血管硬化與器官老化。

增強大腦與免疫功能

空腹可提升海馬區活躍度,改善專注力與記憶力,免疫系統於輕度饑餓狀態下清除病原體的效率也隨之上升。

專家教路如何「健康地保持飢餓感」?

航空總醫院內分泌科主任醫生方紅娟表示,飢餓感的重點在「適度」,避免將身體推入真正營養不足的風險。專家提出3項安全原則:

1. 少食多餐 七八分飽最理想

減少每餐食量,但可增加進食次數。兩餐之間可加少量酸奶、堅果或水果。

2. 均衡飲食 可選擇低升糖食物

包括雞胸肉、魚類、豆類、深色蔬菜、全穀物、燕麥等,避免血糖大幅波動。

3. 控制「能量缺口」

每日能量攝入減幅不宜超過500千卡,否則或出現肌肉流失、代謝下降等問題。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

輕斷食成熱門選擇

不少人會以「輕斷食」方式維持飢餓感,專家建議常見的兩種模式:

16:8法:每天8小時內進食,其餘時間禁食(可喝水或無糖茶)。

5:2法:一周5天正常飲食,另2天將熱量限制在500至600千卡。

同時,細嚼慢嚥、縮小餐具、進食順序採「蔬菜、蛋白質、主食」等方法,也可自然減少攝食量。

並非人人適合「保持饑餓」 4大群組需特別注意

專家提醒,部分群組不適宜刻意維持飢餓狀態,包括:

BMI低於18.5的消瘦人士

嚴重低血糖及胃潰瘍患者

孕婦、青少年、術後恢復者

胰島功能差的糖尿病患者(尤其需醫生指導)

若出現心悸、乏力、月經紊亂等情況,應立即停止相關做法並尋求醫療意見。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

養生非「餓得越久越好」 重點是平衡與科學

醫生強調,保持飢餓感不能等同節食,更不能等於「越餓越健康」,真正的關鍵是代謝活力與營養平衡的協同,例如固定作息、減少壓力、避免高糖高脂食品以及充足維他命與蛋白質攝取。專家提醒,任何飲食或斷食方式均應配合個人體質與健康狀況設計,不宜盲目跟風。

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