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回南天牆身發霉不止影響觀感 化學博士警告或傷免疫神經 教1招快速清走霉菌

生活事

回南天牆身發霉不止影響觀感 化學博士警告或傷免疫神經 教1招快速清走霉菌
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回南天牆身發霉不止影響觀感 化學博士警告或傷免疫神經 教1招快速清走霉菌

2026年03月03日 07:00 最後更新:03月09日 12:08

回南天牆身發霉不僅影響觀感,化學博士警告:很可能損害健康籲盡早處理,教1招助快速清走霉菌。

回南天來襲 高濕環境助長霉菌滋生

踏入回南天,本港天氣持續潮濕悶熱,不少市民發現家中牆壁、天花板甚至傢具表面開始出現水珠及霉斑。根據天文台最新預測,一股達強風程度的偏東氣流將於週末影響廣東沿岸,華南地區間中有驟雨。由2月27日至3月8日,相對濕度普遍偏高,最高可達95%。在此情況下,住宅長時間潮濕,牆壁、天花板及通風欠佳的角落,均容易成為霉菌滋生的溫床。專家提醒,牆身發霉不僅影響家居衛生與觀感,長期接觸更可能對健康構成隱患,市民切勿掉以輕心。

回南天牆身發霉恐損害健康,化學博士教1招助快速清走霉菌。資料圖片

回南天牆身發霉恐損害健康,化學博士教1招助快速清走霉菌。資料圖片

專家指出:霉菌屬常見室內微生物

化學博士K Kwong曾於社交平台指出,牆身霉菌屬常見室內微生物,特別容易在溫暖及潮濕的環境中生長,如浴室、廚房及通風不足的房間。霉菌孢子本已存在於空氣之中,一旦接觸水分便會迅速繁殖,逐漸形成黑色菌絲,令牆身及天花板出現難以清除的黑斑,長期吸入還可能危害免疫及神經系統,呼籲市民及早處理,並分享簡單有效的清除方法,以保障家人健康。

酒精效果有限 漂白水才是滅霉關鍵

不少市民習慣以酒精處理霉菌,惟K Kwong指出,酒精對牆身霉菌的殺滅效果有限。他建議使用家中常見的漂白水,透過正確稀釋即可有效清除霉菌及毒素。

清除牆身霉菌建議做法:

1. 將漂白水與清水以1比49比例稀釋(即10毫升漂白水加入0.5公升清水);

2. 如不適應漂白水氣味,可改用彩漂水;

3. 以抹布沾上稀釋溶液,徹底擦拭發霉位置;

4. 宜於牆身剛出現黑斑時盡早處理,避免霉菌深入牆壁結構

K Kwong解釋,霉菌的蛋白質接觸漂白水後會迅速被破壞,而黑色菌絲也會被氧化,顏色隨之變淡,進而達到清除效果。

回南天牆身發霉恐損害健康,化學博士教1招助快速清走霉菌。FB圖片

回南天牆身發霉恐損害健康,化學博士教1招助快速清走霉菌。FB圖片

清潔時須注意安全 保持通風防刺激

K Kwong提醒,進行清潔時應佩戴口罩,避免吸入霉菌孢子及漂白水氣味,同時保持室內通風,減少化學物質積聚。若牆身發霉後出現鼻敏感、皮膚痕癢或其他過敏反應,可考慮使用配備HEPA濾芯的空氣清新機,以改善室內空氣質素及舒緩症狀。

回南天牆身發霉恐損害健康,化學博士教1招助快速清走霉菌。FB圖片

回南天牆身發霉恐損害健康,化學博士教1招助快速清走霉菌。FB圖片

霉菌危害不止於外觀 長期吸入恐損健康

不少人以為牆身發黑僅屬美觀問題,惟K Kwong強調,霉菌對健康的威脅不容忽視。霉菌孢子及代謝物可引發多種不適,包括持續咳嗽、打噴嚏、鼻塞、喉嚨痕癢,以及皮膚敏感、濕疹惡化等。部分霉菌更會釋放有毒物質,若長期吸入,可能影響免疫功能,甚至損害神經系統及其他器官。他特別提醒,免疫力較弱人士、長者、小童及哮喘患者屬高危族群,一旦發現牆身發霉,應盡快處理,切勿掉以輕心。

研究指出,想要健康長壽未必要極端自律,3個細微習慣即有助提升健康壽命。

研究揭細微調整日常習慣可延長壽命

不少人一提到健康長壽,往往會聯想到嚴格控制飲食、大量運動甚至徹底改變生活方式。惟澳洲悉尼大學(The University of Sydney)研究團隊指出,延長壽命未必一定要由大刀闊斧的改造開始,只要從睡眠、運動和飲食這三方面著手,每日作出細微調整,長遠累積下來或有助延長壽命,為健康帶來正面影響。

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

研究追蹤近6萬人 3個小改變或助延壽1年

悉尼大學研究團隊於2026年1月在《刺針》(The Lancet)旗下期刊《eClinicalMedicine》發表有關研究成果,研究分析近6萬名UK Biobank參與者的資料,平均追蹤約8年,主要評估睡眠、活動量及飲食品質對壽命與健康壽命的影響。結果顯示,對於本身作息欠佳、運動量不足及飲食品質較差的人士而言,每日只需做到3件簡單小事,包括提早5分鐘入睡、快走2分鐘,以及多吃半份蔬菜,壽命便有機會增加約1年。

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

提早5分鐘睡覺 增加2分鐘活動已是開始

Facebook專頁「藥時事」指出,研究其中一項最吸引忙碌上班族的發現是毋須一下子強迫自己晚上10時入睡,只要先提早5分鐘放下手機、開始準備睡覺,已可視為向前踏出第一步。至於活動量方面,每日增加2分鐘中高強度身體活動也可帶來幫助,例如提早一個站下車快走、午飯時間多行兩層樓梯,或下班前多繞一段路都能達到效果。

飲食毋須完美配餐 多吃半份蔬菜已足夠

至於飲食方面,調整方式則更為簡單,未必要做到完美配餐。研究指出,每日只需多吃半份蔬菜,哪怕只是多加一小碟青菜,或在飯盒中多夾幾口蔬菜,已經足夠。研究也強調,真正關鍵在於睡眠、運動與飲食三項習慣一同改善,組合效應比單一改變更具累積效果。

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

睡眠運動飲食互相影響 同步改善更關鍵

研究進一步指出,三者之間其實互相影響。睡眠不足或會導致食慾失衡,令人更偏好高熱量食物,同時也更難入睡;身體疲倦時不想活動,也會進一步影響晚間睡眠質素。若飲食品質欠佳,則可能增加身體發炎及代謝負擔,令白天精神更差,進一步減低活動意欲。換言之,若三方面能持續同步改善,便有機會逐步改寫長遠健康走勢。

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

研究揭3個細微習慣即有助提升健康壽命。資料圖片

由小習慣開始最實際

「藥時事」也提醒,上述研究主要是根據大規模人群數據推算趨勢與關聯,並不代表每個人都必然可延壽1年,而是反映相關機率有機會提升。不過,這也意味改變毋須等到有充裕時間才開始,更不必一下子逼自己走向極端自律,只要先由最容易做到的小習慣開始,逐步把健康生活變成日常的一部分,長遠或可帶來可觀的健康回報。

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