近年港人埋首應用智能產品，英國專家已發出警告，每天長時間垂頭，除易有肩頸痛外，也易令頸肌提早衰老，並將這種因科技而衍生的病患正式命名為「科技頸」。
《親子王》引述寶血醫院物理治療師黃偉龍表示，「低頭族」經常低頭看手機用電腦，頸椎關節負荷增加，有機會令肌肉及關節勞損，增加出現痛症機率。頸部肌肉受損外，肩膊部位亦容易過勞。頸部肌肉組織較幼細，一般並不發達，一旦頸部肌肉能量耗盡後，身體自然地會用上膊頭肌肉，輔助支撐，因而有機會造成肩膊痛。
長時間使用智能手機可引致「科技頸」
另有皮膚科醫生解釋，使用手機時頭部很自然微微向下，瀏覽完畢後，又會抬起頭，當頭部向上向下動的次數增加，頸部皮膚有機會容易變得鬆弛，或提早老化而出現幼紋。健康生活習慣應從小培養，勿讓孩子過度使用手機，自可免影響外觀的皺紋提早出現。
健康生活習慣應從小培養，勿讓孩子過度使用手機
減痛兩部曲
1. 伸展運動：建議使用手機約十五分鐘便休息一會，做一些頸部伸展運動，例如向上抬頭，有助放鬆頸前端肌肉，或向左右搖動頭部。
2. 進行熱敷：將熱毛巾放在頸膊上敷約十五分鐘，有助肌肉放鬆，紓緩痛楚。
每天長時間垂頭易令頸肌提早衰老
使用小貼士
機不離手在現今社會似乎難以避免，不想因使用智能電子產品而出現科技頸，便要注意以下正確使用守則：
‧保持適當距離：使用時應保持正確坐姿，例如手機與雙眼應保持約四十至五十厘米的適當距離，更不應躺在上使用。
‧注意應用時間：使用手機約十五分鐘後，便應休息一會，好讓雙眼和頸部肌肉得以放鬆小休。
‧留意角度：使用手機或智能產品時，別將之放得太低，應盡量與雙眼保持水平直線。
