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肚痾發燒要飲寶礦力? 兒科醫生拆解迷思

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肚痾發燒要飲寶礦力? 兒科醫生拆解迷思
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肚痾發燒要飲寶礦力? 兒科醫生拆解迷思

2019年07月12日 08:00

醫生提醒,家長在讓子女飲用寶礦力時,需注意份量

最近寶礦力成為社會另一個關注議題,而坊間一直有傳聞指,在我們發燒、肚痾生病時,可以飲用寶礦力,藉此補充體力、水份。

設計圖片

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在本地某部分社交平台,亦有見家長留言,表示自己的小朋友生病時,醫生亦曾建議可以讓他飲寶礦力,紓緩病情。

寶礦力飲料的官方網站資料顯示,「寶礦力水特」參照了人體體液研製而成,成分含有多種電解質,譬如:鉀、鈉、鈣、鎂等。由於成分及滲透壓(osmotic pressure),與人類體液非常相近,所以比起水分,更能夠快速補充體流失的體液。由於生病會排出汗液,流失大量水分,若依照此說法,飲用寶礦力就的確可以。

最近寶礦力成為社會另一個關注議題。 資料圖片

最近寶礦力成為社會另一個關注議題。 資料圖片

網站資料補充,以流感引發的發高燒為例,當病菌入侵身體時,人類的體溫就會上升,抵抗病毒。由於體溫上升,會令人體流汗散熱。若在這個時候飲用「寶礦力水特」,就可以有效補充適量的水分,以及電解質。而在日本,寶礦力更是獲醫生建議,於發燒感冒時適合飲用的飲料。

兒科醫生張傑指,正在腹瀉的小朋友,除了需要補充水份之外,的確需要補充多一點電解質。但是否需要飲用寶礦力,則需要視乎腹瀉嚴重的情況。因為人體內會有大量的電解質,能夠平衡身體某一段時間的需要。再者,為迎合一般顧客的口味,寶礦力加了不少糖份,對紓緩病情上的功能,或多或少有所影響。他建議,小童年紀滿1歲後,家長方可讓他們適量飲用這類型含糖份的電解質飲料。

設計圖片

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兒科醫生徐傑解釋,一般小童肚痾、發燒,部分醫務所都會開一些口服、含電解質的營養液,以幫助治療,紓緩或有可能出現的脫水情況。在坊間,寶礦力是比較容易、便捷買得到的替代品

不過徐醫生提醒,家長在讓他們飲用寶礦力時,需注意份量。因為寶礦力含有大量糖分,所以不應該讓小童大量飲用。所以他建議家長可以將清水加入寶礦力之中,開稀後才讓子女飲用。

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他又表示,家長不需要太擔心,寶礦力會對小童的腎臟造成不良影響。畢竟寶礦力中的礦物質含量與人體體液相近,而且只是生病時飲用,所以影響不大。

台灣復健科醫生推薦4食材維持關節健康,通過日常膳食有效改善關節問題。

示意圖。設計圖片

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醫生推薦4種食材維持關節健康
行路時關節「喀喀」作響,常會讓人擔憂是否關節退化的徵兆。飲食在維持身體機能方面扮演關鍵角色,台灣知名復健科醫生王竣平推介了4種有助於維持關節健康的食材,分別是鯖魚、椰菜、芭樂及綠茶,這4種食材均含有特定營養素,在日常膳食中加入能夠對關節健康提供支持。

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1. 鯖魚
鯖魚含豐富Omega-3脂肪酸,這種脂肪酸對於保持關節活力至關重要,且還有助於於緩解關節炎症狀和提供潤滑作用,減少關節間的摩擦。

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2. 椰菜花
椰菜花含有豐富的維生素C和鈣,是維護關節軟骨健康所必需的。維生素C不僅可以使得骨質變得堅固、有彈性,還可以預防關節炎等疾病。此外,椰菜花更是維生素K的來源,有助血液正常的凝固功能,促進骨骼的鈣化。

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3. 番石榴
番石榴是維生素C的極佳來源,其維生素C的含量遠超過許多其他水果,其膠原蛋白的形成,對強化關節及骨骼結構極為重要。因此,攝取足夠的維生素C有助於增進體內結締組織、骨骼和牙齒的健康生長。

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4. 綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑,如類黃酮和兒茶素,這些化合物不僅有助於調節生理機能,還具有抗發炎特性,有助於提升關節的靈活性。

醫生建議減少攝取加速關節損傷的食品
此外,王醫生還指出,加工食品、高飽和脂肪的紅肉、高糖飲料及酒精等,均可能導致體內發炎物質積聚,加速關節組織損傷並提高發炎風險,因此建議減少攝取這類食品。

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