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女士們,你大概沒想過你的化妝品可以如此的髒

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女士們,你大概沒想過你的化妝品可以如此的髒
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女士們,你大概沒想過你的化妝品可以如此的髒

2019年12月21日 06:37 最後更新:06:40

化妝品每天都要往面上塗,接觸到皮膚會沾到微生物是難以避免的。當然化妝品並不需要無菌,但受到微生物污染的話卻有機會危害健康,稍一不慎就會令皮膚甚至是眼睛受到感染。跟據歐洲的標准是眼部化妝品的含菌量不應超出每毫升 100 個菌落形成單位,其他的也不應超出 1000 個,至於像念珠菌、葡萄球菌和腸球菌等害菌更是不應存在的。

不過標準歸標準,化妝品多含有水份正是細菌滋生的溫床,而這研究顯示化妝品確實有著各種各樣的細菌,當中不乏超出含量標准的致病微生物。

研究收集了四百多個捐出來的化妝品,包括口紅、眼線、睫毛液和美妝蛋等等。發現化妝品上都沾滿細菌,在測試當中八至九成的化妝品都含有致病微生物,當中包括葡萄球菌、大腸杆菌和弗氏檸檬酸杆菌等等。

更大的問題是 26% 的樣本含有腸球菌。沒錯腸球菌只存在於糞便之中,亦即是四分一的化妝品被糞便污染了。。。

受污染最嚴重的是美妝蛋,細菌含量要比其他化妝品最少高出一千倍。。。!

為甚麼呢?看看美妝蛋的樣子你就知道了,體積細小形狀又不規則,大概就是最容易掉在地上的化妝品。掉到地上後你會怎樣做呢?十有八九是拾起來吹一吹就繼續用,研究裡面也是這樣,絶大部份的美妝蛋從沒有被清潔過,當中三分之二人表示即使掉在地上也會拾起來就繼續使用。

研究說污染如此嚴重的主因是使用者的衞生欠佳,絶大部分產品從來沒有清潔過。也有很多人選擇在洗手間化妝,但沒洗手就直接化妝才沾到細菌的,

對此研究的建議是:

  • 在化妝前先洗面洗手
  • 定期清洗用具,掉在地上的話最低限度也沖一下。。。
  • 不要和別人合用

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容謹 - 科普醫療

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糖尿病人有胰島素抗性的問題,又或者無法分泌足夠的胰島素,所以血糖控制才會變差。一般來說我們每天三餐應該要定時才是健康,不過對糖尿病人有一個說法是小食多餐會比較好,因為可以避免一次過吸收大量攝取太多的糖分令血糖大起大落,另一方面也可以避免藥物生效時血糖過低。

不過這有另外一個說法是人應該是按生理時鐘吃飯才比較健康。一般來說人在日間比較活躍,到了晚上要休息的時候就會進入節能狀態,所以人體的設定是血糖值在日間會升高來應付活動所需,在夜間降下來准備休息。若在晚上吃東西的話等於是在本應是休息的時間來升高血糖,打擾了身體在代謝方面的調節。所以在晚上吃東西完全違背了人體的生理習慣,結果就是影響代謝健康了。

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那到底是那一個說法可信呢?這個研究就找來研究把 28 名糖尿病患者隨機分成兩組,一組是少食多餐一天吃六餐,另一組正常地一天三餐,兩組的總卡路里是一樣的,然後在兩星期和十二星期後量度體量、血糖和生物鐘指標。

既然是要按生理時鐘吃飯,這個一天三餐當然是有點講究的。做法是早餐吃得最多,中午吃少一點,而晚餐的份量最小,過後就不再吃東西了。至於食物種類方面,面包水果甚至是糖果這些糖分高的食物都可以在早上吃,但晚餐就沒有任何碳水化合物。

而結果是一天六餐無助於血糖控制,群組並無顯著減重,食欲控制方面也比較差。這樣吃的話更有機會令問題惡化需要更重度的治療,在需要注射高量胰島素的病人身上更為嚴重。

相比之下一天三餐更容易控制食欲和減重,平均減掉 5 公斤有多,也成功地減了血糖。更重要的是這群組所需要注射的胰島素也有所減少,部份人更可以停止使用。

所以不要再少食多餐了,跟據生物鐘來吃飯才能降低胰島素抗性的問題!

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