買股票，港人多是博升值，日日望著股票機，成日出出入入，愛買一些神仙股，希望買中一隻「神仙股」，三數日內倍升，實際卻是中伏，血本無歸居多。反而一些穩陣派，專揀一些派息穩定的股票，長揸十年廿載，不太在意短線上落，年年等收息，反而能做到長期財息兼收，成為精明的食息族。想效法他們利用股票賺取長期穩定的現金收益，就要留意以下四個竅門。
認識股息的重要
買細價股的人，大多只關心短期增值，因而忽略了股票亦可帶來穩定的經常性收益。市場上不少股票都會派股息，選股得宜的話，即使是以安全和穩定回報為本的投資組合，也可買入一些高息股，在組合中可佔上重要的一席位。當然，股票可升可跌，也有可能蝕錢，但是它們的增值潛力遠比其他以定息產品，如債券、存款證等為高，有助提升組合整體升值潛力。
不說不知，原來把時間拉長一點，經過再投資的把股票股息，是提升股票市場總回報的一股主要力量。以美國標準普爾指數（S&P）為例，由1988年起計，標普500指數累積總回報（包括再投資的股息）高達481%。當扣除股息帶來的收入，標普500的累積總回報僅258%，可見股息在股票投資中佔有重要的位置。
跟大型指數買高息股
與定息投資產品不同，股票派息會跟隨公司的盈利高低變化，當投資者的投資目標由追求資產增值，轉至尋求穩定回報，亦會影響股息收入。要如何才能找到派息穩定的股票？從數據分析，高派息的公司多數是大型且已發展良好的公司，規模較小型的新公司派息往往較低。買美股來收息的話，集中火力買標普500指數成份股，回報很可能會比買以細價股為主的羅素2000（Russell 2000）指數股票佳。
除此以外，處於急速發展期的行業或上市公司，因為需要專注於業務擴充，傾向把賺到的利潤再投資，派息通常會比較少，甚至不派息。反之，發展速度較慢、已步入成熟期的行業上市公司，會趨向派發較高的股息。簡單舉例來說，從事科技與生物科學的公司派息往往較低，或索性不派息，而公用事業或製藥公司則向以派高息聞名。
分散投資穩陣入市
在大多數情況下，即使投資組合以安全和收入為主，也適宜持有一點股票。對這些投資者來說，當然希望把股票風險減至最低，方法之一是分散投資在大型指數中不同的股票，而非押重注於個別股票。要是將所有資金投資在單一股票，當其股票表現低迷時，所投資的資金亦隨之萎縮，風險十分高。大型指數中的成份股皆已發展成熟，有持續穩定的盈利來源，股價亦不會突然大幅變動，風險相對為低。
不過，投資者必須留意股票派息的穩定性。股票與債券及存款不同，即使是已納入大型指數的藍籌公司，股息依然是沒有保證，沒有固定的派息比率，而是由公司酌情決定派息多寡。即使上市公司一貫維持派息在固定水平，也有可能出現變化，例如當公司正面對財務危機，便需要開源節流，而節流時首當其充的，很多時便是減少甚至不派息予普通股股東。靠收息來支付日常開支的投資者，必須審慎計算一旦派息有變，可能帶來的影響。
優先股高息有保障
怕普通股派息不穩定，投資者亦可考慮買優先股。在一間上市公司的資本結構順序中，優先股是介乎普通股和債券之間，即萬一要索償，獲賠償排序比普通股高，但在債券之後。在派息時，上市公司必須先派發股息予優先股持有人，普通股持有人則攤分剩下的股息，而且優先股通常會承諾派發一個較高的息率。但由於價值通常遠高於普遍股，它的升值能力以及流通性均較普通股為低。
此外，必須留意的是優先股風險雖然比普通股低，但仍較公司債券的風險為高。因為上市公司遇上財政困難時，一樣有權不派優先股息，債券的派息則是一種責任，不派息將構成債務違約，所以優先股派息是不及債券穩定。雖然如此，只要預先做足調查研究和懂得把投資分散，對於追求穩定現金收益的投資者來說，優先股仍然是一個吸引的選擇。
總結
投資者需率先審視個人能力以及取向，追求高回報增長抑或資產增值，從而制定一個安全的投資組合。股票比起其他定息資產，增值潛力為高，但亦有較大的風險。投資者在配置投資組合時，股票可作為其中一個部分，並按風險胃納決定比例高低。股票部分亦應分散投資，以減低風險，而且應購買大型、有穩定收入及派息的公司股票。同時，要記緊股票派息不是保證收益，必須仔細計算一旦減少甚或不派息，對個人財務規劃上的影響。
