過度運動會「上癮」

你喜歡做運動嗎？研究發現過度運動跟吸毒一樣會上癮，更會出現類似戒毒過程中產生的脫癮症狀。

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我們早已知道運動會引發人體產生內啡肽和多巴胺，讓人感覺更好，所以我們運動後會感到興奮。科學家認為，過度運動刺激大腦產生跟海洛因等毒品引起的類似反應。一旦暫停不運動，就會產生戒毒時一樣的症狀：渾身發抖、滿地翻滾、牙齒打讀和眼皮下垂。

研究人員認為，最關鍵是保持適度運動，不要影響生活其他方面。研究人員希望進一步研究，日後能透過運動幫吸毒者「斷癮」，以及治療因減肥進行過多運動導致的厭食症。

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英國山地救援系統正面臨空前壓力。多支前線救援隊警告，隨著救援出動次數連續多年刷新紀錄，依靠志願者運作的救援模式已接近運轉極限。

年輕登山者低估風險​

數據顯示，人為因素已成為山地救援的重要誘因。2024年英格蘭和威爾士的山地救援案例中，因決策失誤或人為錯誤引發的救援達998宗，遠高於天氣相關的414宗。救援人員強調，許多事故源於對風險的低估，而非天災。

高危路線成「死亡陷阱」​

報道指出，社交媒體帶動的「打卡式探險」加劇救援負擔。今年11月，倫敦青年布魯與朋友不顧天氣警告，在暴雨寒風中攀登克林哥赤峰，最終需由志願者連夜救出。他事後承認在「腎上腺素驅使下」冒險，甚至一度出現死亡幻覺。

暴雨寒風中的克林哥赤峰。X圖片

安全教育亟待加強​

數據顯示，英格蘭及威爾士18至24歲人群的山地求救次數，從2019年166次躍升至2024年314次，增幅近一倍。北威爾士山地救援協會主席表示，社交媒體對目的地選擇的影響「不可忽視」，參與者安全意識未與活動熱潮同步提升。

救援體系面臨重整 

救援人員迪斯曼表示，若求救增長趨勢持續，救援隊或需優先處理最嚴重事故，輕傷者等候時間將延長。已有救援隊嘗試與內容創作者合作拍攝安全教育視頻，提醒公眾理性評估登山風險，以減輕救援系統壓力。