生活事
你喜歡做運動嗎？研究發現過度運動跟吸毒一樣會上癮，更會出現類似戒毒過程中產生的脫癮症狀。
網上圖片
我們早已知道運動會引發人體產生內啡肽和多巴胺，讓人感覺更好，所以我們運動後會感到興奮。科學家認為，過度運動刺激大腦產生跟海洛因等毒品引起的類似反應。一旦暫停不運動，就會產生戒毒時一樣的症狀：渾身發抖、滿地翻滾、牙齒打讀和眼皮下垂。
研究人員認為，最關鍵是保持適度運動，不要影響生活其他方面。研究人員希望進一步研究，日後能透過運動幫吸毒者「斷癮」，以及治療因減肥進行過多運動導致的厭食症。
E-醫常識
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
通常眼睏才會打呵欠，打一次呵欠約需六秒，別小看這短短的六秒，專家指在這六秒，你的大腦、眼睛、腎臟、肝臟，甚至是男性性能力都得到不同程度好處。
網上圖片
打哈欠是一種深呼吸，中醫認為肺主呼氣，腎主納氣。愛打哈欠的人往往是腎虛和脾虛。《黃帝內經》內有「腎主欠」記載，就明打哈欠與腎有關的理論自古有之。
打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣，是人體調節呼吸的自救行為。多打哈欠，讓體內納入更多氧氣，可起到養腎作用。
網上圖片
外國專家就發現人體困倦時，大腦深層溫度會升高，通過打哈欠快速吸入空氣，可以冷卻流經面部的血液，降低大腦溫度，提高工作效率。因此，早起時打個哈欠就等於飲杯咖啡，有提神作用。更令人驚訝的是，打哈欠有助男性擁有良好而堅挺的勃起功能。
因為打哈欠促使大腦產生一氧化氮，不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給小弟弟輸送能量的血管。有些治療勃起功能障礙的藥物，作用之一就是促進體內產生一氧化氮。
