社創基金撥1300萬資助4項目 推動長者青年跨代數碼共融

扶貧委員會轄下的社會創新及創業發展基金專責小組今日（4日）宣布，撥款1,300萬元資助4個以推動跨代數碼共融為主題的創新項目，期望透過青年參與，協助提升長者學習和使用數碼科技能力和興趣，並同時促進青年就業。

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4個創新項目均於本月開展，資助期由1年半至2年半不等，預計合共惠及逾3,700名長者和近450名青年。

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專責小組表示，在新冠肺炎疫情下，市民越來越多透過數碼裝置接收即時資訊及與社會保持聯繫，不少長者或因對數碼科技認知不足而感到孤立及無助。另一方面，不少熟悉數碼科技的青年在疫情下面對失業或就業不足的問題。社創基金於較早前公開徵求創新項目資助建議書，期望鼓勵青年以義務或受僱形式，善用其數碼知識協助加強長者對數碼科技的認識及應用，同時促進跨代共融及加強社會凝聚力。

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社創基金收到不少創新項目資助建議書，專責小組經審批後決定資助路德會富欣花園長者中心、香港青年協會青年就業網絡、香港理工大學活齡學院，以及香港聖公會福利協會有限公司共四間機構推展創新項目，包括培訓青年教導長者認識數碼科技及提供技術支援、為長者提供數碼家居外展復康服務、舉辦促進青年與長者合作的「數碼城市歷耆任務」，以及安排受培訓後的長者擔任義工向其他長者介紹如何使用數碼產品等。

社創基金撥1300萬資資助4項目，推動長者青年跨代數碼共融。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。這項研究強調「走幾步」比「走幾天」更為重要，步數的累積才是影響長壽的關鍵因素。

追蹤超過10年

這項研究刊登在《英國運動醫學期刊》上，由哈佛大學領導，追蹤了1萬3547名年齡在62歲以上的美國女性，平均年齡為72歲。參與者在2011年至2015年間連續7天佩戴活動追蹤器，隨後被追蹤超過10年。

每週達到4000步的天數增至3天以上 早逝風險降至40％

研究結果顯示，在觀察期間至2024年底，有1765人死亡，781人罹患心臟疾病。研究團隊發現，每週僅有1至2天達到每日4000步的女性，整體早逝風險降低了26％，罹患心臟疾病的風險則下降了27％。若每週達到4000步的天數增至3天以上，早逝風險更進一步降至40％。

只要總步數足夠  健康效益就會提升

此外，研究還指出，受試女性的平均每天步行步數為5615步。研究團隊強調對於老年人來說，關鍵在於步數的累積效果，而不是每天都達標。他們表示，沒有最佳或最完美的步行模式，只要總步數足夠，健康效益就會提升。

雖然這是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係且只針對女性進行，但結果顯示，步行的總量對降低早逝和心血管疾病風險更為關鍵。

建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標

總的來說，研究結論指出，即使每週只有一兩天達到4000步，也與更長壽和更健康的心臟有關。研究團隊建議將步行量列為未來身體活動指南的衡量指標，並表示「無論是悠閒漫步還是集中走，只要多動一動，就能活得更健康」。

哈佛大學最新研究指出，即使年長者每週僅有一天走4000步，也能將早逝風險降低約四分之一。資料圖片