護理從「頭」做起
這陣子高溫潮濕，汗水加上旺盛的油脂分泌，特別容易產生皮膚問題，除了臉部易長出暗瘡，出現頭瘡的機會也大大增加。要避免毛囊發炎，令頭皮活受罪，大家便要認識問題成因及舒緩方法，護理須從「頭」做起！
易忽略頭皮健康致生瘡脫髮 毛囊炎最愛水油失衡多汗油頭
油脂旺盛堵塞毛孔
近日天氣酷熱難耐，不少人在猛烈陽光下上街，不消一會已滿頭大汗，皮膚黏糊糊的感覺固然不好受，當汗水混和油脂及塵埃後，更容易導致面部長出暗瘡，不過最叫部分人煩惱的是，後頸髮際以至頭肉的部位，還不時會生出猶如凸起小丘疹的頭瘡，紅腫痕癢又帶微痛，教人渾身不自在，更有損外觀。
頭瘡即毛囊發炎，是很常見的皮膚問題，其成因甚多，好像頭皮容易乾燥過敏，或使用頭髮造型產品，導致頭皮受到化學物質刺激，都有機會誘發頭瘡，惟更多情況是因油脂過盛及頭皮積聚污垢，造成毛囊堵塞而形成，特別是油性皮膚及愛好戶外運動的男士，天氣悶熱時會大量流汗，令致皮脂腺的油脂分泌增加，加上部分人在夏日經常戴帽，造成高溫及潮濕環境，令細菌滋生，因而導致頭瘡特別容易滋長。
要留意是部分頭瘡猶如臉上暗瘡，只會間中長出一、兩粒較大膿頭，有時就算不加理會也可自行痊瘉，然而也有一類屬於細菌或真菌感染而引致的毛囊炎，在身體免疫力低時，特別容易患上，此類頭瘡細小而密集，且經常反覆復發，嚴重時會向附近蔓延及出現囊腫，甚至有機會演變成蜂窩性組織炎，令頭皮永久受損，並有脫髮危機，情況可大可小。
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預防炎症保持衞生
正所謂預防勝於治療，要避免受到頭瘡困擾，最佳辦法仍是做好預防措施，保持個人衞生。由於頭瘡主因是油脂分泌過多及角質太厚，所以要徹底清潔頭皮，防止毛孔堵塞，最起碼要每天認真洗頭，塗上洗頭水後，用指頭來回重複按摩頭皮，徹底清洗包括耳際髮鬢每個部位。切記洗頭時，水溫應溫和，並選用適合自己髮質的洗頭水及護髮素，以免油性成分加劇毛囊堵塞。
洗頭次數亦要按情況斟酌，盡量避免過度頻密，令頭皮變得乾燥，加速油脂分泌，惟運動後則應盡快清洗，減少汗水及油脂積聚，若未能即時清潔，也應以毛巾抹拭頭部及髮際，以減低頭瘡生長的機會。至於頭皮過敏及容易生長頭瘡者，亦要減少染髮、漂髮及使用髮泥、髮蠟等造型產品，盡量令頭皮及頭髮乾爽潔淨，梳子及帽子亦要恆常清洗，切勿與他人共用。
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情況持續 及早求醫
遇有嚴重及反覆復發的頭瘡，一般未必能夠自行痊瘉，患者很多時受到困擾，會經常用手抓刮，或如對付暗瘡般擠出膿頭，然而頭皮結構跟臉部皮膚不同，用力擠壓頭瘡，更容易破壞頭皮組織，引致細菌感染。
建議患者此時應向皮膚科醫生求助，醫生會判斷頭瘡的性質及嚴重程度，提議使用具消炎成分、專治頭瘡的洗頭水，藉此去除頭皮的多餘油脂及減少油性頭屑，若情況仍然持續，則會提供口服抗生素或對付真菌的藥膏，頭瘡方可得以改善。
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