夏天外出要避免曬傷，以免患癌！
有中醫師指，陽光猛烈除了容易令人流汗易生熱痱、曬傷，嚴重更可致皮膚癌。皮膚癌為本港十大癌症之一，若出現5種痣則可能是黑色素瘤皮膚癌先兆。有5個方法可有效防曬，減低致癌風險。
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夏天多汗易生熱痱 4部位易出疹生水泡
甚麼是熱痱？中醫師林名育在其facebook專頁發文指出，熱痱的出現是，在夏季高溫下持續大量出汗，導致皮膚毛孔阻塞而引起的皮膚疹。通常發生在身體被衣服遮蓋的部位，例如：手肘、頸部、臀部及腋下等。
如何分辨熱痱？熱痱症狀包括：皮膚上出現微小透明水疱、紅丘疹或小膿疱，有痕癢感覺，搔癢容易引起進一步的細菌感染。另外，有濕疹的異位性皮膚炎人士的熱痱症狀亦會加重。
中醫教6招防熱痱
林醫師教以下6種方法預防生熱痱：
防生熱痱6大方法
1.出汗時，使用乾淨毛巾擦拭，保持皮膚乾爽。
2.避免繼續穿著潮濕的衣物。
3.選擇寬鬆、透氣、吸汗的棉質衣物。
4.出現炎熱天氣時，盡可能待在室內，保持通風涼爽、降低室溫。
5.避免經常使用沐浴露、肥皂，以免對皮膚過度刺激。
6.流汗過多時，可以選擇快速的溫水沖澡，並趕快擦乾以免感冒。
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防曬傷｜中醫教5招防曬防皮膚癌
林名育醫師表示，除了預防熱痱外，長時間在烈日下曝曬，不僅會曬傷，亦會受到紫外線的傷害，引發雀斑、皺紋、黑斑、老化、皮膚癌等問題。因此，不論是小朋友、青少年還是成人，都需要防曬，預防曬傷的方法如下：
防曬傷防皮膚癌5大方法：
1.在上午10點至下午2-3點之間盡量減少外出。
2.出門前30分鐘擦上防曬乳液，每隔2至3小時再重新擦上補強。
3.陰天也要注意防曬，因為即使在陰天或下雨天，亦有高達80％以上的紫外線。
4.外出可穿著薄綿透風衣物、戴帽子，遮擋烈日的直曬。
5.眼睛也需要防曬，外出時可以選擇有抗UV功能的太陽眼鏡保護眼睛。為了保持健康的皮膚，大家應該注意防曬和預防汗疹，並採取相應的預防措施。
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【同場加映】皮膚癌高風險因素
身上的痣特別多
身上有色斑(稱為日光性角化病)
家族中曾有人患過黑色素瘤癌
長時間在烈日下工作
經常曝曬，尤其曾曝曬至脱皮
膚色白皙，曬不黑但容易灼傷
紅髮或金髮，眼睛顏色較淺傷
免疫系統弱，例如曾接受器官移植或愛滋病測試呈陽性反應的人
皮膚曾燒傷、受傷或曾接受其他皮膚病的治療，例如需要塗濕疹或牛皮癬藥
經常接觸化學致癌物質
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