24步教你成功創業

要成功創業，難嗎？當然不容易，不過，如果能夠掌握到其中的要訣，又不是想像中的那樣困難。所謂創業，其中一個重點，就是能夠開發出適合市場需要的產品。而這種能力，是可以學習得到的。

美國麻省理工學院的畢業生，成立公司的數量非常驚人。他們共成立了3萬多家公司，而且每年還在以900家的速度增長。這些公司共創造了300多萬個就業崗位，總計實現約2萬億美元的年收入。如果把麻省理工學院校友成立的企業算在一起，每年創造的收入足以使其成為世界第11大經濟體。

麻省理工學院斯的隆商學院最受歡迎的創業課程，就是教導學生如何能夠按步就班，發展一項新產品並如何推出市場。新產品可以是一個主意、一種科技或者一項知識產品。課程中使用的創業工具箱，就是「自律型創業」（Disciplined Entreprenership）。

由於商業市場競爭劇烈，而且日新月異，是雜亂無章和無法預測的。因此，創業者在創業過程中常要面對諸多無法控制的風險，而比爾•奧萊特（Bill Aulet）將創業總括成6個主題，包括誰是你的客戶？你可以為他們做些什麼？他們如何獲得你的產品？你如何從你的產品賺錢？如何計設和製造你的產品？如何衡量市場的規模？以24個步驟，教導學生採用系統化方式、利用全面綜合、久經驗證的方法，一步一步地開發出創新產品。而《自律型創業:》就是這個成功創業課程的文字版。書中輔以大量生動有趣的漫畫插圖，可讀性更高之餘，讓讀者對書中的概念更易於了解。

蓮花公司創始人米切爾•卡普爾（Mitch Kapor）表示，創業是一種心態，更是一種技能，「自律型創業法」可以提供實戰型指導，一步一步地教你把握創意，利用機會，最終實現成功。考夫曼基金會總裁兼首席執行官湯瑪斯 A. 麥克唐奈（Thomas A. McDonnell）則認為，本書作者認為利用自律型創業步驟創辦企業不但能説明創業者提高成功概率，而且能確定每個成員在創業初期所需的技能，以及在團隊內部形成一致意見。他建議書名應改為《全面創業者》。

本書作者比爾•奧萊特（Bill Aulet）是麻省理工學院創業家協會旗下馬丁信託中心總經理，任教于麻省理工學院斯隆商學院，教授的課程有新企業、能源創業和高級創業技術應用。2013年4月獲得麻省理工學院頒發的阿道夫•莫諾森創業導師獎。他同時在Cambridge Decision Dynamics和SensAble Technologies擔任總裁和首席執行官。SensAble Technologies曾兩次被《企業》雜誌評選為成長速度最快500強公司。

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很多人都以為健康是歸身體的，而心理的、情緒的、性格的，應該屬於另外一塊。所以對於身心的追尋，都會分開努力，事實上，正如《真原醫》作者楊定一博士強調的，「身心靈本是一體的。要真正恢復健康，唯有心念的徹底改變」

心理與生理，其實是同一件事情。書上講到「我們的腦部有很多固定迴路，這些迴路都是我們生長過程中長年累積下來的行為、思緒，歷經不斷重複而建立的……等於每一個迴路代表一種習慣、習氣，無形中隨時在影響我們的作為和思考模式。」《真原醫》教導怎麼改變習慣，而且是很務實的操作方法。包括呼吸、日常飲食、運動、靜坐和培養正向思維。

以呼吸為例，作者說呼吸的重要性比我們的認知還重要非常多，但多數人都沒有用正確的方式來呼吸。正確的呼吸方式是在吸氣跟吐氣上要有穩定的節奏，以1:3的比例來吸跟呼，這樣的頻率可以讓人的心情較平穩，身心也就比較健康，這個原理跟太極拳，要求呼吸平緩、身心合一差不多。作者在書中用科學方法證明心臟是人體之中電磁波最強的器官，也是內分泌器官！而正確的呼吸可以影響心跳頻率，心臟會分泌一種物質，帶動全身器官良好運作。

至於運動，書中更用了很多篇幅談到修身養心的運動，運動對身心靈的影響極其重要。作者指東方運動文化講究柔和放鬆與氣脈的調整，著重全身肌肉關節和五臟六腑達到全面性活動與伸展。好多古老的運動、印度瑜伽、禪坐、太極拳、氣功等都是內外兼修的運動，運用螺旋完美活動到全身關節。可以讓上班族不需花過多的時間也可以達到運動流汗的效果。 （隨書附贈螺旋運動示範光碟）

楊定一博士在免疫學院癌症有多年專研的經驗，明白如果病人本身無法產生並維持健全的免疫系統，即使有最新最好的藥物殺死癌症細胞，最後還是無法痊癒。他在書中分享了如何營造支持細胞正常功能的最佳環境；藉由飲食、正確姿勢、強化消化系統，到練功靜坐改變心性，以達到預防及治療疾病，恢復整體健康的目的。

這本書取名為《真原醫》，就是「真正原本的醫學」的意思。

楊定一博士是美國洛克菲勒大學康乃爾醫學院生化、醫學雙博士、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任、也是洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授，1996年獲頒美國自由神獎章。

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