福建一名20多歲後生女長期胸腰背部酸痛就醫，結果竟確診「骨質疏鬆症」，醫生：1習慣所致！
女生胸腰背痛就醫診斷「骨質疏鬆症」
據《星視頻》報導，福建福州一名95後女生小胡因長期胸腰背部酸痛前往福建醫科大學附屬協和醫院脊柱門診就診。經過詳細檢查後，醫生發現她的胸腰椎骨皮脂稍變薄，骨小梁稀疏且透明度增加，這些症狀導致她的腰背部支撐力下降，最終診斷為「骨質疏鬆症」。
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女生極少接觸陽光導致骨質流失
醫生進一步詢問才得知，小胡的病因與她的生活習慣密切相關。由於工作原因，她長期在室內工作，即便外出也會全身包裹嚴格防曬，因此極少接觸到陽光，進而影響了體內維生素D的合成，最終導致骨質流失，患上骨質疏鬆，綜合因素更造成她的骨質相比同齡人而言更加不好。醫生排除相關疾病後，認為小胡的病情跟過度防曬是有關係的。
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醫生建議適度曬太陽和口服鈣片及維生素D3
為了改善健康狀況，小胡根據醫生建議開始口服鈣片和活性維生素D3補充劑，並增加戶外活動適度曬太陽。經過一段時間的治療和調整生活習慣後，她的胸腰背部疼痛狀況有所改善。
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專家警告過度防曬會增加骨質疏鬆風險
醫生對此提醒，過度防曬雖然可以避免皮膚曬傷和其他光敏反應，但長期缺乏日曬將影響身體維生素D的合成，進而增加患骨質疏鬆症的風險。因此，建議公眾在做好防曬的同時，也應合理安排時間進行適量的戶外活動，以保持骨骼健康。
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研究指長工時或增肥胖風險，英國專家籲推週休3日改善健康。
長工時或增肥胖風險。資料圖片
長工時或增肥胖風險 專家倡週休3日
長工時不但令人疲累，也可能與肥胖風險有關。最新一項研究指出，工作時間越長的人越容易出現肥胖問題；相反，縮短工時或有助控制體重。有英國專家因此呼籲，社會應重新審視工時過長對健康造成的影響，甚至提出推行週休三日工作制度，讓市民有更多時間運動、休息及維持較健康的生活習慣。
研究比較33國數據 工時縮短肥胖率下降
這項研究於歐洲肥胖症大會（ECO）發表，研究團隊比較了經濟合作暨發展組織（OECD）33個成員國在1990年至2022年間的工作模式與肥胖率變化。結果發現，年工時每縮短1%，肥胖率便相應下降0.16%。
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長工時國家肥胖率較高 工時或成關鍵因素
研究也指出，即使北歐國家的人均熱量及脂肪攝取量，高於部分拉丁美洲國家，但美國、墨西哥、哥倫比亞等年工時較長的國家，肥胖率仍明顯更高，反映工時長短或與肥胖問題存在一定關聯。
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缺乏運動與壓力增加 或影響飲食及生活習慣
研究團隊認為，長工時可能令市民缺乏運動時間，同時增加工作相關壓力，進而影響飲食選擇及生活習慣。領導研究的澳洲昆士蘭大學學者科拉萊—格達拉（Pradeepa Korale-Gedara）表示，當人們能夠擁有較平衡的生活，壓力便會減少，也更有能力選擇營養較佳的食物，並參與更多體育活動。
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研究未證實直接因果 仍需更多驗證
不過，研究也提醒，相關結果並未證實長工時與肥胖率之間存在直接因果關係，也未有進一步納入各國收入水平差異等因素，因此仍需更多研究加以驗證。
