福建一名20多歲後生女長期胸腰背部酸痛就醫，結果竟確診「骨質疏鬆症」，醫生：1習慣所致！
女生胸腰背痛就醫診斷「骨質疏鬆症」
據《星視頻》報導，福建福州一名95後女生小胡因長期胸腰背部酸痛前往福建醫科大學附屬協和醫院脊柱門診就診。經過詳細檢查後，醫生發現她的胸腰椎骨皮脂稍變薄，骨小梁稀疏且透明度增加，這些症狀導致她的腰背部支撐力下降，最終診斷為「骨質疏鬆症」。
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女生極少接觸陽光導致骨質流失
醫生進一步詢問才得知，小胡的病因與她的生活習慣密切相關。由於工作原因，她長期在室內工作，即便外出也會全身包裹嚴格防曬，因此極少接觸到陽光，進而影響了體內維生素D的合成，最終導致骨質流失，患上骨質疏鬆，綜合因素更造成她的骨質相比同齡人而言更加不好。醫生排除相關疾病後，認為小胡的病情跟過度防曬是有關係的。
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醫生建議適度曬太陽和口服鈣片及維生素D3
為了改善健康狀況，小胡根據醫生建議開始口服鈣片和活性維生素D3補充劑，並增加戶外活動適度曬太陽。經過一段時間的治療和調整生活習慣後，她的胸腰背部疼痛狀況有所改善。
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專家警告過度防曬會增加骨質疏鬆風險
醫生對此提醒，過度防曬雖然可以避免皮膚曬傷和其他光敏反應，但長期缺乏日曬將影響身體維生素D的合成，進而增加患骨質疏鬆症的風險。因此，建議公眾在做好防曬的同時，也應合理安排時間進行適量的戶外活動，以保持骨骼健康。
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專家揭露5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃，呼籲市民提高警覺。
5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片
專家揭5大養胃迷思 錯誤方法或愈養愈傷
小心養胃被傷胃！不少市民深信食粥、飲牛奶或少食多餐等方式能幫助「養胃」，惟專家指出，這些看似溫和健康的做法，若方法不當反而可能令胃部負擔加重，甚至加劇胃食管反流、胃炎或胃潰瘍等問題。專家提醒，坊間流傳5大養胃迷思，其中多項更是反其道而行，呼籲市民提高警覺。
迷思一：食粥一定養胃？
粥因容易消化確實適合胃酸不足、消化不良人士，可刺激胃酸分泌，提高食慾。然而，胃食管反流患者的胃酸本已過多，食粥反而會刺激更多胃酸，加重反酸、燒心及胸口灼熱等症狀。
迷思二：多飲牛奶可中和胃酸？
不少人胃不適時會選擇飲牛奶中和胃酸。然而研究顯示，牛奶能短暫緩解不適，但會促進更多胃酸分泌，尤其是脫脂牛奶，更易加重胃炎及胃潰瘍患者的不適。專家提醒，需接受抗酸治療的人士不宜以牛奶「養胃」。
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迷思三：生薑水能暖胃？
生薑具驅寒效用，胃寒人士適量飲用務屬合理，但生薑屬強刺激性食物，過量會導致胃酸分泌增加，引發腹痛、噁心及嘔吐。若體質屬「胃熱」或「陰虛火旺」，長期飲用生薑水更有可能上火甚至加重胃病。
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迷思四：少食多餐最護胃？
專家指出，市面上常見「少食多餐」的建議並非適用所有人，頻密進食相當於延長胃的工作時間，使胃黏膜反覆受刺激，胃酸分泌更頻繁，反而不利修復，健康人士應以定時定量、一日三餐最為理想。
迷思五：吃素最清淡？
不少人誤以為素食較易消化，胃不好便應只吃素。然而，優質蛋白（如肉類中的蛋白質、脂肪酸、鐵、鋅）是胃黏膜修復必不可少的元素。長期只吃蔬菜易導致營養失衡，反而削弱胃部修復能力，專家建議市民飲遵循葷素均衡、食材多樣化的飲食原則。
真正養胃的方法
醫學專家建議市民遵循以下方式保護胃部健康：
1. 按時進食，一日三餐固定；
2. 每餐七分飽，細嚼慢嚥；
3. 食材多樣化，確保蛋白質攝取；
4. 避免進食過燙食物；
5. 飯後適度行走，加速腸道蠕動；
6. 維持情緒穩定，減少壓力刺激胃酸。
專家呼籲：別再被「養胃偏方」誤導
胃部不適並非靠偏方能解決，反而需要辨別自身情況，避免被網絡信息誤導，錯誤的養胃方式不僅無效，甚至可能把胃病越養越嚴重。
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