湖南71歲翁因眼睛感染佩戴治療用隱形眼鏡，竟配戴8年忘記摘除，導致右眼嚴重感染險些失明。
示意圖。設計圖片
老翁隱形眼鏡8年未摘險失明
據《新湖南》報導，湖南長沙一名71歲老翁右眼近期突然出現又紅又痛、畏光以及無法睜眼的症狀，於是立即前往醫院檢查，才發現自己8年前為治療眼疾戴上的隱形眼鏡竟一直未摘，險些造成失明。
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老翁8年前右眼飛入不明蚊蟲感染需佩戴角膜繃帶鏡治療
據悉，老翁8年前因右眼飛入不明蚊蟲導致感染，眼睛反覆發紅和疼痛，視力逐漸下降，每次發作吃藥時僅能稍微緩解症狀，但卻始終無法痊癒。之後他前往一家專科醫院就診，當時醫生建議配戴「角膜繃帶鏡」進行治療，需定期檢查和取出。
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老翁忘記摘除角膜繃帶鏡導致眼部感染
然而老翁在右眼的不適症狀逐漸緩解後，便忘了按時回診，眼鏡還遺留在右眼中。直到1年前，老翁的右眼不適症狀加劇，醫生經檢查發現「右眼角膜局部丘狀隆起」，醫生指出病情非常棘手，且視力恢復的希望很小。好在老翁轉診至其他醫院後，醫生找到了源頭，從老翁的右眼中取出一枚變形殘缺的隱形眼鏡，最終確定老翁是因為長期配戴角膜繃帶鏡造成眼部感染。
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醫生幫老翁取出變形殘缺的隱形眼鏡
幸運的是，老翁經過及時治療後症狀有所緩解，遠視力提高到0.4，這令他感到相當欣喜。醫生解釋，角膜繃帶鏡不同於普通隱形眼鏡，是用來保護眼表、輔助治療角膜及眼表疾病的一種軟性隱形眼鏡，具有高透氧性和抗沉澱性，且配戴舒適，可有效保護眼表，緩解眼部刺激不適，並促進角膜保濕及上皮修復。有藥物緩釋作用、增強藥物的治療效果，起光學作用還可提高視覺質量，是眼科醫生治療眼表疾病的利器之一。
角膜繃帶鏡有助緩解眼部不適和促進修復
不過，角膜繃帶鏡正常可3至7天連續過夜配戴，按病情不同，摘下的時間也不同，視病情延長，最長不超過21天，期間需要定期回診，檢查鏡片是否有沉澱或破損，必要時更換新鏡片。此外，配戴角膜繃帶鏡可能會引發眼睛乾澀的症狀，且會增加感染風險，如急性角結膜炎和角膜潰瘍等。因此，一旦出現相關症狀，建議立即前往眼科進行檢查，並根據醫生的診斷決定是否停止配戴鏡片或調整藥物對症處理。
研究指出，睡眠不足恐加速器官衰老，每晚6.4至7.8小時最佳。
睡眠時長決定器官老化速度
睡眠不足不但令人翌日精神不振、容易疲倦，更可能悄悄加速身體器官衰老。有最新研究指出，睡得太少或太多，均可能與多個器官系統加速老化有關，而每晚睡眠約6.4至7.8小時，或是器官休養的「黃金區間」。
睡眠不足恐加速器官衰老，每晚6.4至7.8小時最佳。資料圖片
50萬人研究揭器官生物年齡
美國哥倫比亞大學歐文醫學中心一項研究分析英國生物銀行約50萬名參與者數據，並透過醫學影像、特異性蛋白質及血液分子等資料，建立覆蓋17個器官系統的23種「衰老時鐘」，用以評估各器官的生物年齡是否較實際年齡更「顯老」或「顯年輕」，相關研究已發表於英國權威學術期刊《自然》。
睡眠不足恐加速器官衰老，每晚6.4至7.8小時最佳。資料圖片
每晚6.4至7.8小時器官最年輕
研究人員之後分析參與者每日睡眠時長與器官生物年齡之間的關係，結果發現兩者呈現明顯U形曲線。每日睡眠不足6小時，或超過8小時，均與大腦、心臟、肺部及免疫系統等加速衰老有顯著關聯；相反，器官生物年齡較年輕的睡眠時長，主要集中於每晚6.4至7.8小時。
睡眠極端與慢性疾病風險
研究也提示，過短或過長睡眠均可能反映健康狀況不佳。短睡眠和長睡眠均與慢性阻塞性肺病、哮喘、胃炎及胃食管反流等疾病有關；而長期睡眠不足人士，也較容易出現抑鬱、焦慮、肥胖、2型糖尿病、高血壓、缺血性心臟病及心律不正等問題。
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睡眠是身體修復關鍵
清華大學北京清華長庚醫院睡眠醫學中心主任醫生於逢春表示，睡眠並非單純「休息」，而是身體進行修復及調節的重要階段。從生理學、神經生物學及心理學角度來看，良好睡眠至少有助恢復體力、保存能量、鞏固記憶及調節情緒。
深度睡眠助組織修復與免疫
在體力恢復方面，人體清醒時會持續消耗能量，並產生活性氧自由基等代謝廢物。若長期累積，或會引起疲勞及組織損傷。進入睡眠後，身體會啟動修復機制，尤其在深度睡眠期間，身體會分泌較多生長激素，有助組織修復及蛋白質合成。若長期睡眠不足，免疫力也可能下降，增加患病風險。
睡眠節能 熬夜消耗體力
睡眠也有助身體保存能量。研究顯示，人在睡眠期間代謝率會較清醒時下降約10%至15%，心率、呼吸及核心體溫均會降低，進而減少不必要能量消耗。相反，若通宵不眠，身體需額外消耗能量，翌日容易出現乏力、精神萎靡等情況。
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睡眠提升記憶與認知
此外，睡眠對記憶及認知功能也有重要作用。人在睡眠期間，大腦會整理白天接收的大量資訊，保留有用記憶，剔除無用內容。研究顯示，兒童午睡約30分鐘已可提升圖形記憶能力；成年人若缺乏睡眠，在單詞記憶測試中的準確率也會明顯下降，而補足睡眠後表現可有所回升。
睡眠助情緒平衡
情緒調節同樣離不開睡眠。快速眼動睡眠有助處理情緒記憶，減低負面情緒對心理狀態的影響。若長期睡眠不足，大腦情緒中樞會變得更敏感，而負責理性控制的前額葉皮層功能則會下降，令人更容易焦慮、煩躁，甚至增加抑鬱風險。
放鬆身心是改善睡眠首步
專家提醒，想改善睡眠質素，首先要學會放鬆。長期壓力大、思慮過多，會令大腦持續處於緊張狀態，難以自然入睡。建議睡前1小時遠離電子產品，可透過深呼吸、聆聽舒緩白噪音等方式，幫助身心進入放鬆狀態。白天也可透過運動、傾訴等方法釋放壓力，避免將焦慮帶到睡前。
放鬆身心是改善睡眠首步。資料圖片
固定作息穩定生理時鐘
其次，應盡量固定作息時間。經常熬夜或睡眠時間不規律，容易打亂生理時鐘，導致入睡困難及睡眠變淺。即使在週末，也不宜過度熬夜或賴床。睡前1至2小時可保持環境安靜，避免劇烈運動及暴飲暴食，並建立固定的睡前習慣，例如泡腳、輕柔按摩等。
創造理想睡眠環境
睡眠環境也會直接影響睡眠質素。光線過強、噪音、溫度不適或異味，都可能干擾入睡。專家建議，睡房應保持黑暗、安靜，室溫以20至24℃較為適宜，同時選擇合適枕頭及被褥，減少外界乾擾。
睡前避免刺激促進入睡
此外，睡前應減少刺激。臨睡前觀看刺激性影片、劇烈運動，或飲用咖啡、濃茶、進食辛辣食物，都可能令神經興奮，影響入睡。若有需要，可在睡前適量飲用溫牛奶，幫助放鬆神經，為身體進入睡眠狀態做好準備。
睡前避免刺激促進入睡。資料圖片
規律高質睡眠才是健康關鍵
專家強調，睡眠時間並非愈長愈好，關鍵在於規律、充足及高質素。對大多數成年人而言，維持穩定作息、避免長期熬夜，才是保護大腦、心肺、免疫系統及整體健康的重要基礎。
