天寒地凍將BB放戶外瞓覺 北歐「風雪育兒法」從小練就抗寒體質

北歐人把幾個月大的寶寶放在風雪肆虐的戶外，以此增強寶寶的免疫力，這種奇特育兒法已有近百年歷史。

已有近百年歷史 堅信新鮮空氣有助身體健康

雷克雅維克（Reykjavík）是冰島首都，靠近北極圈，終年氣候乾冷。然而，在嚴寒的氣候下，經常可以看到有嬰兒車停在戶外，幾個月大小的嬰兒在車中睡覺，父母卻不知所蹤。

這並非虐待兒童，而是一種歷史悠久的育兒傳統。20世紀初流行結核病，彼時冰島傳統房屋狹小、悶熱不堪，做飯時經常滿室煙燻，空氣不流通，被專家認為很容易使結核病惡化。

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1926年，冰島醫生大衛（David Thorsteinsson ）在冰島出版教學書，鼓勵家長訓練小朋友待在戶外，讓他們從小就呼吸新鮮空氣，有助增強孩子免疫系統。大衛建議父母將嬰兒車放在戶外、罩上透明通風套，讓小嬰兒能呼吸空氣之餘，又不會讓雪花滴到他們身上。從那時起，「冰天雪地曬小孩」就成為冰島人獨一無二的育嬰方式，甚至擴及到瑞典、挪威等地。

示意圖。設計圖片

嬰兒在戶外睡覺睡得更久

根據北歐媒體調查，嬰兒在戶外午休能夠睡到3小時以上，室內午休頂多2個多小時就醒來，判斷戶外育嬰法確實可讓寶寶身體更健康，且不容易打擾父母。冰島人會評估戶外的車流量跟時間，若時值上下班的高峰期、街頭太擁擠，父母就會轉移陣地、找個空氣清淨的地方給寶寶睡覺。

示意圖。設計圖片

大自然是最好的啟蒙

北歐人認為，大自然就是最好的啟蒙課堂。即便是嬰兒，也需要在陽光、空氣和雨雪的滋養下，去感受生命的律動，人們普遍相信自然環境對孩子的身心發展大有裨益，通過戶外睡覺可以培養孩子獨立性格和強健體魄 。

寒冷不是問題 靠服裝功夫與智慧過冬

北歐人並非對寒冷毫無防備。面對極地的酷寒，挪威人採用多層保暖穿衣法，以羊毛保暖內衣作為必備核心打底，再視氣溫疊加衣物，最後套上防水外衣。把寶寶放到戶外午睡之前，他們會根據氣溫精准評估穿衣量，在數九寒天還會再套上厚厚的嬰兒睡袋，確保嬰兒不會受凍。

據日本《每日新聞》近日報導，日本部分地區開始出現「夜啼咖啡館」，為承受育兒壓力的母親提供臨時休息與交流的空間。

專設夜間育兒空間

北海道芽室町一家法式吐司專賣店，自2025年10月起每逢周日晚免費開放至翌日清晨，專門接待因孩子夜間哭鬧而無法安睡的母親。店內鋪設嬰兒爬行墊，設有餵哺區及更衣區，並由女性義工協助照顧孩童及聆聽母親的心聲。

義工協助照顧

類似空間亦於日本各地湧現。愛知縣由兩位母親營運的「夜啼咖啡館」，每月舉辦一至兩次活動，時間由晚上10時持續至翌晨7時。德島縣一家育兒支援團體則營運兩間此類咖啡館，在每月舉辦的活動中，由託管員工暫時照顧孩子，讓母親得以喘息。

源自網絡漫畫構思

此構思源自2023年一部網絡漫畫，書中描寫的「夜啼小屋」，專為有育兒壓力的母親提供放鬆空間。不少讀者認為，此類空間將為育兒母親帶來極大慰藉。

不過，此類活動大多依賴義工及社會捐款維持營運，夜間場地、人力及安全管理成本高昂。相關專家指出，目前政府提供的育兒支援於夜間、周末及公眾假期較為有限，未來需地方政府、企業與民間團體共同參與，建立更完善的支援體系。

「爸爸聚會」助父親紓壓

此外，東京郊區早前亦出現專為父親而設的「爸爸聚會」，探討子女拒絕上學等家庭問題。活動組織者認為，家庭是孩子恢復與成長的重要港灣，而父母同樣需要能夠傾訴壓力的空間。

「夜啼小屋」專為有育兒壓力的母親提供放鬆空間。X圖片

「夜啼小屋」專為有育兒壓力的母親提供放鬆空間。X圖片