天寒地凍將BB放戶外瞓覺 北歐「風雪育兒法」從小練就抗寒體質

北歐人把幾個月大的寶寶放在風雪肆虐的戶外，以此增強寶寶的免疫力，這種奇特育兒法已有近百年歷史。

已有近百年歷史 堅信新鮮空氣有助身體健康

雷克雅維克（Reykjavík）是冰島首都，靠近北極圈，終年氣候乾冷。然而，在嚴寒的氣候下，經常可以看到有嬰兒車停在戶外，幾個月大小的嬰兒在車中睡覺，父母卻不知所蹤。

這並非虐待兒童，而是一種歷史悠久的育兒傳統。20世紀初流行結核病，彼時冰島傳統房屋狹小、悶熱不堪，做飯時經常滿室煙燻，空氣不流通，被專家認為很容易使結核病惡化。

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1926年，冰島醫生大衛（David Thorsteinsson ）在冰島出版教學書，鼓勵家長訓練小朋友待在戶外，讓他們從小就呼吸新鮮空氣，有助增強孩子免疫系統。大衛建議父母將嬰兒車放在戶外、罩上透明通風套，讓小嬰兒能呼吸空氣之餘，又不會讓雪花滴到他們身上。從那時起，「冰天雪地曬小孩」就成為冰島人獨一無二的育嬰方式，甚至擴及到瑞典、挪威等地。

示意圖。設計圖片

嬰兒在戶外睡覺睡得更久

根據北歐媒體調查，嬰兒在戶外午休能夠睡到3小時以上，室內午休頂多2個多小時就醒來，判斷戶外育嬰法確實可讓寶寶身體更健康，且不容易打擾父母。冰島人會評估戶外的車流量跟時間，若時值上下班的高峰期、街頭太擁擠，父母就會轉移陣地、找個空氣清淨的地方給寶寶睡覺。

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大自然是最好的啟蒙

北歐人認為，大自然就是最好的啟蒙課堂。即便是嬰兒，也需要在陽光、空氣和雨雪的滋養下，去感受生命的律動，人們普遍相信自然環境對孩子的身心發展大有裨益，通過戶外睡覺可以培養孩子獨立性格和強健體魄 。

寒冷不是問題 靠服裝功夫與智慧過冬

北歐人並非對寒冷毫無防備。面對極地的酷寒，挪威人採用多層保暖穿衣法，以羊毛保暖內衣作為必備核心打底，再視氣溫疊加衣物，最後套上防水外衣。把寶寶放到戶外午睡之前，他們會根據氣溫精准評估穿衣量，在數九寒天還會再套上厚厚的嬰兒睡袋，確保嬰兒不會受凍。

當子女忘記帶午餐、未能解決數學難題，或不知道如何前往某處時，家長往往會本能地立即介入。然而，有時問題本身就是一個機會。

發展專家及教育工作者指出，兒童需要機會應對日常問題，因為解決問題是一項必須練習的技能。

檔案圖片：2026年8月6日，加州阿納海姆貝齊羅斯小學開學首日，一名學生擦拭臉部，其母親則手持標語為他拍照。(美聯社圖片/Jae C. Hong) AP圖片

對於家長而言，挑戰在於知道何時提供協助，何時應退後。協助子女度過難關，與在他們有機會嘗試前便移除問題，兩者之間存在差異。在答案或人工智能生成協助唾手可得的時代，給予子女空間自行解決問題可能並不容易。

專家指出，獨立的表現取決於兒童的年齡、能力及環境，但這意味著學習規劃、決策、解決問題、從錯誤中恢復，以及思考下一步該怎麼做。以下是專家建議家長如何為子女提供更多機會，練習這些技能。

兒童現時可接觸前所未有的資訊，而科技亦為家長提供更多方式監察子女的生活。他們可以追蹤子女的位置、實時查看成績，並即時向老師發送電郵。這意味著家長可以在子女意識到問題存在，更遑論找出解決方案之前，便已介入。

芝加哥大學外科及兒科教授，以及《Human Raised》一書的作者達娜·薩斯金德醫生指出，這種便利性亦有其弊端。

薩斯金德表示：「我認為我們能給予子女最重要的，並非答案，而是自行解決問題的經驗。」她指出，當家長急於介入時，子女便會失去練習諸如行動前停頓、回想過往有效方法，以及嘗試新解決方案等技能的機會。

明尼蘇達大學兒童發展研究所所長史蒂芬妮·卡爾森醫生表示，如果兒童甚少需要經歷挫折，當他們必須自行解決問題時，可能會導致嚴重焦慮。

專家指出，當存在真正危險時，家長應介入，但當風險較低時，他們可以放慢腳步，與子女討論問題。這可能意味著向子女提出開放式問題，例如：「你認為怎樣？」「可能會發生甚麼事？」「你如何解決這個問題？」「你還可以嘗試甚麼？」

專家表示，允許子女感到無聊、沮喪、不耐煩或緊張，有助於他們的學習，並為成年生活做好更充分的準備。

華盛頓國家兒童博物館行政總裁基林·霍夫曼表示，無聊可以促進創造力及玩樂，同時幫助兒童建立自信及韌性。

心理學家珍·特溫格醫生在《10 Rules for Raising Kids in a High-Tech World》一書中寫道，與上一代相比，兒童及青少年與朋友相處、自行外出及在成人監察之外做決定的機會較少。她寫道，到高中最後一年，擁有駕駛執照、約會或從事有薪工作的青少年人數，亦較上一代為少。

專家指出，家長毋須刻意為子女製造應對情境。日常任務自然會為子女提供練習自主能力的機會。

亞利桑那州弗拉格斯塔夫的兩名少女的母親妮可·諾思，在女兒年幼時便開始讓她們做一些小決定。例如，在她們五歲時，她會給她們五美元在商店購物，並讓她們計算包括稅項及折扣後，她們能負擔的物品。現在，她們已是青少年，會自行購買雜貨，而她的大女兒亦正管理自己的信用卡。

芝加哥四名女兒的母親傑米婭·坎寧安-埃爾德了解到，子女應自行做事的年齡並無定論。她會觀察每個子女的能力，然後給予他們多一點自由，並留意情況發展。

如果他們能夠應付，便會獲得更多獨立性。如果他們遇到困難，她會考慮這是否一次有用的學習經驗，抑或顯示他們尚未準備好。

這種方法亦確認了一項重要事實：獨立並不意味著凡事都要獨自完成。

意識到自己不懂解決數學問題並向老師求助的子女，亦是在練習獨立。同樣，忘記功課並自行尋找資訊，而非由家長致電老師的子女，亦是如此。

同樣的方法並非適用於所有情況。家長必須權衡安全、成熟程度及環境因素。

居於意大利南部坎帕尼亞地區的37歲母親卡羅琳·奇里切拉，一直嘗試給予她八歲的女兒露西亞更多自由。然而，由於擔心街上交通情況，她猶豫是否讓女兒獨自與朋友外出。

在其他風險較低的情況下。

奇里切拉表示，當露西亞忘記抄寫功課時，她與丈夫最終停止致電其他家長或老師。她告訴女兒：「你的功課是你的責任。」

（美聯社）