無論打工仔還是學生，日常使用的文具都少不了桌墊，在檯面鋪上桌墊，可在書寫、繪畫、製作美術或手工藝品時，防止桌面被刮花或弄污。市面上售賣的桌墊，無論顏色、花紋和款式都有不少選擇。
消委會。資料圖片
不過，近年內地和海外都發現桌墊的塑化劑含量超標，消委會測試了本港市面15款較常見的桌墊樣本，結果發現7款樣本（約佔47%）的特定鄰苯二甲酸酯類塑化劑DEHP、DBP、DIBP和BBP總檢出量超過歐盟REACH法規所訂立的上限，總檢出量最高的一款樣本，更高達上限的222倍。
桌墊
消委會從文具店、書店及網上平台等購入15款桌墊樣本，包括 8 款切割墊、3款書寫墊、3款繪畫藝術墊及1款一般枱墊，售價介乎每張$10至$198。消委會指，本港《玩具及兒童產品安全（附加安全標準或規定）規例》有限制6種鄰苯二甲酸酯於玩具及兒童產品中的濃度限值，然而並未明確說明作為文具的桌墊受該法規的監管。是次測試參考歐盟REACH法規，檢驗7種鄰苯二甲酸酯類塑化劑的含量。
桌墊
消委會測試結果顯示，有8款桌墊樣本檢出DIBP、DEHP或／和DBP，其中7款的總檢出量超過歐盟REACH法規上限。二總檢出量最高的樣本是「Qivation」的書寫墊「納米光觸雙面抗菌枱墊」，最高為22.2%，是歐盟相關法規上限的222倍。該產品的鈦白粉（TiO2）由日本進口，桌墊由中國製造。其零售價達每個198元，也就是最貴的一款。
桌墊
消委會指出，一般情況下，桌墊內的塑化劑不容易經皮膚攝入人體，但如果皮膚有傷口，或者塗抹了防曬劑、油溶潤膚產品等，則有機會增加吸收塑化劑的可能性。消委會又警告，根據歐洲化學品管理局的資料，該4種塑化劑被列為生殖毒性類別1B物質，可能影響生育能力或對發育產生不利影響。另外，這些成分可能釋出到空氣中並附着塵埃，長期大量吸入也可引致哮喘。
消委會提醒，如果將工作桌墊隨意當作餐墊使用，有機會在用餐時，因雙手接觸桌墊表面及食物，而經口腔攝入塑化劑，因此市民購買餐墊前，要清楚確認用途。
近年健身熱潮席捲全城，蛋白粉已成為不少市民日常補充營養的常見選擇。消費者委員會星期四（5月7日）發表《蛋白粉人人合適？坊間迷思逐一拆解》文章，詳細剖析蛋白粉的成分、適用人羣及潛在健康風險，提醒市民切勿盲目追求高蛋白飲食。
示意圖片
消委會指出，蛋白粉可謂「食物濃縮版」，一般從奶及豆類等含豐富蛋白質的食物中，透過萃取、過濾、濃縮與乾燥等工序，將蛋白質分離出來，再製成較易保存的粉末。市面上大部分蛋白粉的主要成分為乳清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白等，製作過程中會再加入甜味劑、增稠劑、乳化劑、香料等添加劑，部分產品甚至添加咖啡因、肌酸、β-丙氨酸等功能性成分。
蛋白粉。消委會圖片
消委會解釋，氨基酸是蛋白質的基本組成單位，當中9種屬於必需氨基酸，由於人體不能自行合成足夠數量以滿足需要，必須透過日常飲食攝取。根據聯合國糧食及農業組織發表的DIAAS評分，杏仁及燕麥等植物性蛋白較難消化吸收，評分普遍低於動物性蛋白。消委會建議，消費者選購時可留意產品包裝上標示的蛋白質來源。
部分較常見含高蛋白質食物或蛋白質來源的參考DIAAS評分
消委會強調，蛋白質攝入分量應視乎年齡、活動量和健康狀況而有所不同：
* 一般健康成年人（18至64歲）：視乎體能活動量，每日每公斤體重約需0.8克至1克蛋白質。
* 兒童、青少年、孕婦及授乳婦女：比一般成年人需要更多蛋白質，以促進生長和發育。
* 有運動習慣或想增肌的人士：每日每公斤體重需1.4克至2.0克。
* 長者：為預防肌少症，建議每日每公斤體重攝取1.0克至1.2克，若配合適當運動，可更有效維持身體肌肉量。
消委會特別提醒，短期攝取較高蛋白質不會帶來健康問題，但長期高蛋白飲食可能導致腎臟「超濾」與腎小球內壓上升，增加腎損傷風險。市民不應盲目追求高蛋白飲食，也不要視蛋白粉為唯一的蛋白質來源。
消費者在選購蛋白粉時，應留意其主要成分，包括蛋白質的來源、添加劑等，以配合自身的健康需要。
消委會提出多項實用建議，供市民參考：
* 優先挑選成分簡單的產品，以蛋白質為主要成分，注意糖含量是否偏低、添加劑是否較少。
* 選擇附有清楚完整營養標籤的產品，以便瞭解其實際營養成分。
* 乳糖不耐症人士可考慮乳清分離蛋白或植物性蛋白（如大豆蛋白、豌豆蛋白）產品，以減少腸胃不適。
* 長者面對肌肉流失問題，應從均衡飲食適量攝入蛋白質並配合阻力訓練，有助預防或減緩肌少症。但須留意，若缺乏運動，單純增加蛋白質攝入量對維持肌肉的效果非常有限。
高蛋白食物一覽（每 100 克）
