身體出現8大症狀需留意 健康管理師：恐是猝死前兆！

健康管理師指出，當身體出現8大症狀時建議要重視，可能是猝死前兆，建議及早就醫檢查。

猝死前身體可能出現的8大症狀

猝死往往來得毫無預警，許多看似健康的人，可能因為無及時察覺身體異常而突然離世，讓人措手不及。近年來，年輕族群猝死案例愈來愈多，令人不免感到擔憂。實際上，身體發生重大健康問題前，通常會釋放出警訊，若能及早察覺並積極應對，或許可降低突發風險。中山醫健管北醫健康管理師「@jiarongtseng」就在Instagram上發佈影片分享了猝死前可能出現的8大症狀，幫助大眾提高警覺：

示意圖。設計圖片

猝死前8大警訊

1. 胸悶胸痛

感覺胸口被壓住，甚至疼痛延伸至背部或手臂，這可能是心臟缺氧的警訊。

2. 呼吸困難

無明顯原因卻感覺喘不過氣、心悸、心跳加速，或需費力呼吸，應特別留意。

3. 異常疲勞

未做劇烈運動卻經常感到極度疲倦，休息之後仍無法恢復，這可能與心臟、循環系統問題有關。

4. 大量盜汗

在靜止狀態下無故出現大量出汗，特別是夜間盜汗，可能與心血管問題相關。

5. 頭暈或暈厥

頭部突然出現劇烈頭痛、暈眩，甚至短暫失去意識，可能是腦部供血異常的警示。

Getty示意圖

6. 眼前發黑

突然出現視線模糊、眼前發黑或四肢麻木的狀況，可能是血流受阻導致的缺氧現象。

7. 不明原因疼痛

身體無故出現疼痛，尤其是脖子、下巴、肩膀、手臂等部位，可能與心血管問題有關。

8. 無症狀猝死

最危險的狀況是不出現明顯徵兆，突發猝死，因此日常健康管理至關重要。

如何預防猝死？ 4大關鍵降低風險

1. 定期健康檢查

心血管疾病、高血壓、糖尿病等都是猝死的高風險因子，建議每年進行心血管健康檢查，如血壓、心電圖、心臟超聲波等。

高血壓是常見慢性病之一。Unsplash設計圖片

2. 養成健康生活習慣

規律運動、保持均衡飲食、控制體重、避免過度熬夜以及釋放壓力等，有助維持良好心血管健康。

3. 關注身體警訊

若經常出現上述症狀，切勿忽視或自行判斷，建議儘早就醫檢查。

4. 學習急救技能

熟悉CPR（心肺復甦術）及AED（自動體外心臟去顫器）操作，關鍵時刻或可挽救生命。

猝死常有發生，當身體發出以上警告時，建議及時關注並就醫檢查，避免憾事發生。

Getty示意圖

醫生警告，咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識，超過兩周未癒應即時求醫。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

天冷咳嗽勿掉以輕心 誤當感冒或延誤重症

天氣轉冷，不少市民出現喉嚨痛、流鼻水及咳嗽等症狀後，誤以為只是「普通感冒」，遂習慣自行服藥「頂住先」。惟台灣大千綜合醫院胸腔內科醫生林孟賢指出，冬季屬呼吸道疾病高峰期，長者及慢性肺病患者尤其屬高風險族群，一旦把肺炎、肺結核等重症誤認為感冒，往往會錯失黃金治療時機，病情可迅速惡化，後果不容忽視。他呼籲市民提高警覺，學會分辨常見疾病徵狀，避免「小病拖成大病」。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

3大冬季因素夾擊 呼吸道防線易被削弱

林醫生解釋，冬季呼吸道疾病激增，主要受3大因素影響，包括氣溫溫差劇烈、空氣寒冷乾燥，以及PM2.5空氣污染加劇。上述因素均會削弱呼吸道防禦能力，不僅容易引發感冒及流感，更可能誘發肺炎，甚至令慢性阻塞性肺疾病（COPD）、氣喘及肺結核等慢性病復發或惡化。

流感可損黏膜防禦 慢性肺病者風險更高

此外，流感病毒也會破壞呼吸道黏膜防線，導致氣管收縮及纖毛功能下降，使患者咳嗽加劇、痰液變得濃稠難以咳出。對原本患有慢性肺病人士而言，情況更可能惡化至呼吸困難，住院率及死亡風險也會大幅上升。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

多種肺病初期似感冒 5類常見病徵須識分

由於不少呼吸道疾病初期症狀與感冒相似，容易混淆，市民應特別留意以下常見病徵：

感冒／流感：咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭痛、發燒；

肺結核：持續咳嗽、低燒、夜間盜汗、體重下降、食慾不振；

肺炎：咳嗽、發燒、胸口疼痛、呼吸困難；

慢性阻塞性肺疾病（COPD）：長期咳嗽、咳痰、氣促；

氣喘：咳嗽、喘鳴、胸悶、呼吸困難。

久咳逾2至3周屬警號 出現氣促胸痛宜即求醫

林醫生強調，如出現持續2至3周以上久咳未癒，或伴隨呼吸困難、胸痛、高燒不退等警號，切勿自行服藥拖延，應盡快求醫接受檢查及治療，以免病情惡化。他同時建議市民加強冬季防護措施，包括注意保暖、按時服藥、外出佩戴口罩、空氣污染嚴重時減少戶外活動並使用空氣清淨機、保持良好個人衛生及規律作息，慢性肺病患者更應定期覆診跟進。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

高風險族群宜接種三大疫苗 提升保護力防重症

至於高風險人士，應接種肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗及最新病毒株新冠疫苗，以提升保護力，有效預防重症及併發症。醫生提醒，咳嗽看似小事，背後或暗藏危機，及早識別與及時治療，為保障健康的關鍵。