不少人因為腳臭擔心引起尷尬而不敢除鞋，專家教5招助改善異味告別腳臭困擾。
引起腳臭的原因
不少人到朋友家作客時遲遲不敢脫鞋，擔心脫鞋後釋放出異味而感到尷尬。那麼，腳臭究竟是如何引起的呢？不少人認為腳臭可能與身體排毒功能有關，這個說法其實毫無科學依據，腳臭主要是因為長時間出汗、潮濕及足部處於密閉環境，導致細菌滋生所致。
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雙腳汗腺逾25萬 出汗量與腋下相當
醫學資料顯示，腳臭主要有細菌引起，人的腳部汗腺密度極高，平均每平方釐米約有620個汗腺，遠高於身體其他部位（每平方釐米僅143至339個汗腺），兩隻腳合計擁有超過25萬個汗腺，每日可分泌10多毫升汗液，排汗量甚至不輸腋下。當活動增加、天氣悶熱、精神緊張以及食用辛辣滾燙食物，腳部出汗隨之增加。
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汗液本身無味 鹽分乳酸遇菌分解釋出異味
值得注意的是，汗液本身並無氣味，異味主要來自汗液中的鹽分、乳酸以及尿素等物質，在潮濕密閉環境下促使細菌與黴菌大量滋生，並分解腳部角質蛋白，這個過程結合汗液成分，最終產生刺鼻難聞的臭味。
葡萄球菌產生異戊酸是腳臭主要根源
英國羅浮堡大學（Loughborough University）研究指出，腳部常見的細菌包括葡萄球菌，此菌會產生一種名為「異戊酸」（isovaleric acid）的化學物質，釋放出明顯異味，此類細菌多集中於腳掌前端，是腳臭的主要來源之一。因此，想改善腳臭問題，維持足部乾爽及清潔至關重要。
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5方法告別腳臭與鞋臭困擾
1. 仔細清潔雙腳
每日沖涼時應特別仔細清潔腳步，尤其是腳趾縫等容易積聚污垢與細菌的位置，並建議抹乾雙腳。
2. 用酒精減輕鞋臭問題
每晚用棉球或布沾上酒精，均勻擦拭鞋內（如皮鞋、運動鞋等），翌日待完全乾燥後再穿，連續2週後可明顯減輕鞋臭問題。
3. 改善飲食習慣
腸胃較弱人士可多攝取含葉綠素的蔬菜，協助減輕腳臭味，同時應避免油炸、辛辣及「上火」食物。
4. 穿著透氣防臭襪
選擇含棉量高、吸汗效果佳的襪子，有助保持足部乾爽，外出或上班時可選用具備防臭功能的襪款。
5. 準備多雙鞋子替換穿
準備多對鞋子替換穿，每次穿後應置於通風位置晾乾，亦可於鞋內放置生石灰包或食品乾燥劑，協助吸濕除臭。
總括而言，腳臭並非無解難題，關鍵在於維持個人衛生、足部通風及正確飲食。若情況未見改善或伴隨皮膚異常，建議及早諮詢皮膚科醫生作進一步診治。
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超市商品包裝暗藏「變相加價」陷阱，消費者稍一不慎便可能在不知不覺間多花冤枉錢。專家揭5大常見包裝手法，助大家精明消費、守住銀包。
超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片
包裝策略成隱形加價手法
隨著物價持續上升，不少市民為節省開支轉而到大型超市或量販店購物，希望以較低價錢買到所需商品。然而，除了售價之外，商品包裝本身原來也可能暗藏「變相加價」玄機。原來，不少品牌會透過不同的「包裝策略」左右消費者判斷，令消費者稍一不慎隨時在不知不覺間多花冤枉錢。
超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片
調整尺寸標示 商品看似更抵買
最新消費觀察指出，不少賣場及食品品牌會透過調整包裝尺寸、外形及標示方式，令商品看起來更為划算，但實際上卻可能屬於「變相加價」。這類做法大多並不違法，但對於購物時間有限、習慣快速選購商品的消費者而言，卻容易在不知不覺間多花金錢。
超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片
縮水式通脹最常見 分量減少售價不變
其中最常見的情況之一，是所謂的「縮水式通脹」。商戶未必直接提高售價，而是悄悄減少產品分量，例如原本每包280克的薯片減至240克，但售價維持不變，甚至進一步上調。由於外包裝設計往往與舊款相若，大部分消費者未必能即時察覺。
過大包裝製造錯覺 選購應看淨重
另一種常見手法則是「過大包裝」，特別多見於穀類早餐、餅乾及零食產品。雖然部分空間是為了防撞保護，但也有不少產品刻意加大盒身，令消費者誤以為份量更多。專家提醒，判斷產品是否抵買時，應以「淨重」而非包裝大小作為主要依據。
家庭裝未必更平 份量標示也可誤導
此外，「家庭裝一定較划算」其實也未必屬實。市面上不少標示為「家庭號」或「超值裝」的商品，未必代表每單位價格更低，有時甚至較普通包裝更昂貴。若消費者單憑直覺選擇大包裝，反而可能得不償失。
至於營養標示中的「每份分量」設計，同樣有可能造成誤導。舉例而言，一包零食可能在標示上列明可分為兩份，但實際上大部分人往往一次便會吃完整包，結果實際攝取的熱量及糖分，可能遠高於表面理解。這些標示方式雖然符合現行規定，但也會在一定程度上影響消費者判斷。
超市包裝暗藏「變相加價」陷阱令消費者不知不覺多付錢。資料圖片
假底厚包材充氣包裝 處處暗藏視覺陷阱
至於包裝本身也暗藏不少設計心思，例如常見的「假底設計」及「內凹容器」。乳酪、抹醬及雪糕等產品，經常採用底部隆起或內部收窄的容器設計，令產品從外觀上看似容量充足，實際內容卻有所壓縮。
另一些品牌則會採用「厚重包材」策略，例如使用較厚的玻璃瓶、較闊的瓶蓋，或多層塑膠物料，藉此營造分量較多的錯覺。至於零食包裝，也常見「充氣過多」的情況。雖然注入食品級氮氣有助減少食物碎裂，但若包裝內空氣比例過高，也容易令消費者高估實際份量。
養成看單位價格習慣 有助守住銀包
整體而言，若消費者能培養查看單位價格及淨重的習慣，日常購物時便更有機會精明消費，守住銀包，避免被包裝外觀及標示設計所誤導。
