電風扇積塵難清潔？日家事網教1簡易方法 無需拆卸即可輕鬆去塵

日本家事網教清潔電風扇簡易小妙招，無需拆卸即可輕鬆清走灰塵。

IG影片截圖yamadake_zubora

夏日風扇易積塵 影響效能與空氣質素

炎炎夏日，除了冷氣，電風扇也是許多家庭不可或缺的電器之一。不過，電風扇長時間運作後，難免會積聚大量灰塵，不僅影響送風效能，還會危害室內空氣質素。日本家事資訊網站《grape》近日介紹了一個簡單實用的電風扇清潔法，無需拆卸機身即可輕鬆除塵。

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特製海綿切割法 輕鬆清潔風扇網罩灰塵

《grape》指出，電風扇可主要利用經特製的海綿進行清潔，具體做法為先用美工刀於海綿表面每隔約1CM橫直劃出切口，但不能完全劃穿，這樣有助清潔時讓海綿切口自然嵌入風扇網罩縫隙，以此更全面的去除灰塵。

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懶人主婦教配合鹼性電解水提升清潔力

杉田家懶人主婦分享經驗表示，若遇到較為頑固的灰塵，可於風扇表面先噴灑鹼性電解水，之後再用切割後的海綿擦拭，有助提升清潔力。上述方法不僅適用於風扇網罩，亦可應用於清潔風扇的扇葉，最後只需將底座抹乾淨便完成整體清潔。

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安全至上 清潔前先拔電源

《grape》特別提醒，進行風扇清潔前必須確保已關閉電源及拔除插頭，以策安全，防止電器意外啟動或發生觸電受傷事故。

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研究指出，每日一罐代糖飲料肝病風飆6成，切勿以為無糖即等同無害。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

研究指代糖飲料非「健康替代品」

隨著健康意識提升，愈來愈多人為減少糖分攝取選擇以「無糖」、「零卡」代糖飲料取代傳統汽水。惟最新於歐洲腸胃醫學年會（UEG Week 2025）發表的大型研究指出，這類標榜低熱量的飲品並非如想像般安全，人工代糖飲料與含糖飲料同樣與脂肪性肝病（MASLD）風險上升相關，甚至部分代糖飲料的風險更高。專家提醒，甜味來源無論是真糖或代糖，長期依賴甜味飲品均可能令肝臟承受額外負擔，市民切勿掉以輕心。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

每日一罐代糖飲品 肝病風險飆6成

英國生物樣本庫（UK Biobank）與中國蘇州大學研究團隊，追蹤123788名原本無肝臟疾病的成年人約10年。結果顯示，每日攝取超過250克（約一罐）代糖飲料者，罹患MASLD（非酒精性脂肪肝）的風險增加約6成；等量含糖飲料者則增加約5成。在追蹤期間，共有1178人出現MASLD，當中108人死於肝臟相關疾病。研究也指出，代糖飲料與肝病死亡風險呈顯著關聯，兩者均會使肝脂肪含量上升。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

代糖干擾腸道與胰島素 「無糖」不等於「無害」

研究團隊指出，即使每日僅飲用一罐代糖飲料，也可能增加MASLD風險。含糖飲料會令血糖及胰島素急升，促進肥胖與尿酸累積；而代糖飲料則可能改變腸道菌群、干擾飽足感訊號、刺激胰島素分泌，進一步加重肝臟代謝負擔。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

以水替代可降肝病風險

研究進一步指出，以清水取代含糖或代糖飲料，可明顯減低肝病風險，以水替代含糖飲料可降低約13%風險，替代代糖飲料則可降低約15%。惟若僅將含糖飲料換為代糖飲料，風險並未下降。

專家籲勿依賴甜味飲品 水仍是最安全選擇

國際代糖協會（ISA）提醒，觀察性研究雖未能證明絕對因果，但相關風險仍需審慎看待。部分人士因肥胖或糖尿病改喝低熱量飲品，可能出現「反向因果」影響。整體而言，不論甜味來自蔗糖或代糖，長期依賴甜味飲品本身便是主要健康威脅。專家強調，「減糖」不如「少飲」，只有以水取代各類氣泡飲品及甜味飲料，才能真正保護肝臟健康。