不少人士認為吸煙不入肺即等於無害，醫生對此警告，致癌物經黏膜迅速入血，長期恐增舌癌喉癌風險。
吸煙不入肺同樣有害，致癌物經口腔黏膜入學長期或增舌癌喉癌風險。資料圖片
吸煙不入肺同樣有害
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吸煙不入肺同樣有害，致癌物經口腔黏膜入學長期或增舌癌喉癌風險。資料圖片
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吸煙不入肺同樣有害，致癌物經口腔黏膜入學長期或增舌癌喉癌風險。Getty圖片
不少人誤以為吸煙不入肺或減少吸煙次數便可以降低傷害，殊不知煙霧即便只停留於口腔，致癌物也會經黏膜迅速入血，長期恐增舌癌、牙齦癌及咽喉癌風險。醫生解釋，口腔黏膜毛細血管密布，尼古丁、焦油等有害物質即使「不入肺」也能快速被吸收，焦油對口腔與牙齦的長期刺激，或誘發口腔及咽喉部位癌變。
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一、局部直接損傷：口腔與咽喉首當其衝
致癌物直接接觸
煙草煙霧含焦油、苯並芘等逾69種致癌物，即使不入肺也會於口腔、咽喉停留時直接刺激黏膜，顯著提高口腔癌、喉癌及舌癌風險。
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慢性炎症與病變
尼古丁、氨等化學物長期刺激黏膜，易致牙齦炎、牙周病及慢性咽炎等，常見表現包括口臭、牙齒著色以至鬆動脫落。
二、全身性健康風險：毒素入血無可避免
心血管損傷
尼古丁可經口腔黏膜迅速入血，引致血管收縮、血壓上升、心跳加快，長期增加冠心病及中風風險。研究指出，即使每日僅5支煙，心臟病發病率也明顯上升。
免疫與代謝干擾
煙草毒素抑制免疫細胞活性、延緩創口癒合並擾亂內分泌，男性或出現性功能下降，女性或見月經紊亂、受孕力下降。
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三、二手煙與三手煙：連帶危害不容忽視
被動吸煙風險倍增
二手煙致癌物濃度更高，長期暴露使家屬肺癌發病率上升約2至3成，兒童易患哮喘及肺炎，孕婦流產或胎兒畸形風險增加。
三手煙殘留污染
微粒附著衣物、傢具形成三手煙，含鉛、砷等重金屬，嬰幼兒透過皮膚、口部攝入風險更高，危害持續且隱蔽。
吸煙不入肺同樣有害，致癌物經口腔黏膜入學長期或增舌癌喉癌風險。Getty圖片
醫生指出，所謂「吸煙不入肺就無害」屬於錯誤認知，煙草無安全暴露閾值，唯一有效的健康選項是盡早、徹底戒煙。世衞對此列明戒煙效益時間線：
1. 戒煙後20分鐘心率與血壓下降
2. 戒煙2至12週循環改善、肺功能提升
3. 戒煙1年後冠心病風險減半
4. 戒煙5至15年中風風險降至非吸煙者水平。
權威機構強調，無論戒煙年齡高低，健康收益仍然顯著。此外，有專家建議如有戒煙意願，可向戒煙門診或醫生諮詢，配合行為干預與藥物治療，提高成功率。另外，家中及工作場所應落實「全面無煙」，以切斷二手與三手煙暴露來源。
回南天一到，不少人紛紛啟用抽濕機，惟許多市民僅倒水卻忽略清洗水箱，長期不僅影響抽濕效能，還可能危害呼吸道健康。
回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片
回南天濕度飆升 抽濕機清潔勿忽視
踏入回南天，本港天氣持續潮濕，香港天文台預測相對濕度可高達95%，不少市民已重新啟用家中抽濕機應對濕氣。惟專家提醒，抽濕機若只「倒水不清洗」，隨時暗藏細菌風險，不但影響抽濕效能，長期更可能危害呼吸道健康，引發名為「加濕器肺」的過敏性肺炎。那麼，究竟抽濕機應如何正確清潔？坊間流傳的除菌方法又是否可靠？台灣育兒生活達人「豆豆媽咪」對此逐一作出解答。
回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片
水箱現粉紅黏液 實為細菌生物膜
「豆豆媽咪」指出，常見的錯誤做法是僅倒走水箱積水，卻未有刷洗抽濕機水箱內壁。長此以往，水箱內易出現一層滑膩的「粉紅黏液」，其實是名為「黏質沙雷氏菌」（Serratia marcescens）及其分泌的生物膜。該生物膜猶如細菌的「防護堡壘」，單靠清水難以沖除，甚至可抵抗一般清潔劑，若不以刷洗方式處理，細菌很快便會再度滋生。
細菌霧化入室 或致過敏性肺炎
「豆豆媽咪」解釋，當抽濕機運作時，水箱內的細菌或微生物可能被霧化並重新釋放至室內空氣，長期吸入或引發俗稱「加濕器肺」的過敏性肺炎，症狀包括持續咳嗽、胸悶、不明原因發燒、氣喘惡化及皮膚痕癢等，不容忽視。
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正確清潔水箱 三步徹底去菌
要有效清除生物膜，關鍵在於「物理刷洗」配合適當殺菌。做法可分三步進行：
第一步：刷洗去污
先將水箱倒清，加入適量中性洗潔精，以長柄軟毛刷或舊牙刷刷洗。洗潔精的界面活性劑可配合刷子的摩擦力，將附著於水箱壁的生物膜刮走。直角轉位、手柄凹槽及浮球連桿下方等「死水位」尤須加強清潔。
第二步：浸泡殺菌
如遇頑固水垢或霉斑，可用1:10白醋水或檸檬酸溫水浸泡約20分鐘。酸性環境有助溶解水垢，同時破壞微生物細胞膜。
第三步：徹底乾燥
清洗後將水箱倒轉，置於通風處晾乾。多數水生細菌難以在完全乾燥的環境存活，「乾燥」正是切斷細菌生命週期的最後防線。
坊間流傳在水箱放入鋁箔紙團或硬幣即可抑菌，「豆豆媽咪」則指出，相關原理屬微量金屬離子抑菌效應，理論上有效，但實際作用有限，只能作為輔助，不能取代刷洗。原因在於水箱水量大，硬幣釋放的離子濃度偏低，且細菌多附著於水箱壁，鋁箔紙反而可能成為藏污納垢的死角。
清潔頻率有講究
為保障家居衛生及呼吸道健康，建議定期清潔抽濕機：
水箱：每周一次，剛好可打斷生物膜3至7天的形成週期。
濾網：每2至4周清潔一次。
回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。網上圖片
濾網清潔須留神 HEPA切勿水洗
抽濕機背面的進氣濾網若堵塞，不但影響空氣質素，也會降低抽濕效能及增加耗電。清潔時應先以吸塵器吸走灰塵，再以冷水或不高於40°C的溫水輕刷，並於陰涼處晾乾，避免曝曬。需特別留意的是，配備HEPA濾網的型號絕不可水洗，否則會破壞纖維結構及靜電層，令濾網報廢，只能以吸塵或定期更換方式處理。
HEPA濾網影響效能 更換成本不低
本港消委會指出，HEPA濾網對抽濕機效能影響顯著。過往測試顯示，部分型號加裝HEPA濾網後，每日抽濕量及能源效率均明顯下降。以LG及三菱重工MHI為例，抽濕量分別下跌18.4%及30.1%，能源效率也顯著降低，令年電費上升。此外，濾網更換成本也需納入考慮。
專家提醒，回南天使用抽濕機之餘，切勿忽略清潔細節，定期刷洗水箱及正確保養濾網，才可避免「除濕不成反添菌」，影響家人健康。
