印度最新研究指出，酒精與口腔癌之間存在關聯，每日僅攝取約9克酒精令口腔癌風險暴增5成。
研究指，每日攝取約9克酒精令口腔癌風險暴增5成。資料圖片
少量飲酒非安全 口腔癌風險明顯上升
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研究指，每日攝取約9克酒精令口腔癌風險暴增5成。資料圖片
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不少人認為「少量飲酒無傷大雅」，惟最新研究顯示，即使每日僅攝取極少量酒精，仍可能對身體構成不容忽視的健康威脅。印度一項大型研究指出，酒精與口腔癌之間存在明確關聯，即使每日僅攝取約9克酒精（低於一罐鋁罐啤酒的酒精含量），罹患口腔癌的風險也會顯著上升，增幅高達5成。相關研究已刊登於《英國醫學期刊：全球健康》（BMJ Global Health），再次為「適量飲酒是否安全」的觀念敲響警鐘。
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各類酒精均增致癌風險
該研究由印度癌症流行病學中心專家姆哈特（Sharayu Mhatre）博士領導，分析2010年至2021年間超過3700名受試者的生活習慣及健康數據。研究進一步比較不同酒類的影響，發現不論是啤酒、威士忌、冧酒還是甜味調酒，均會增加罹患口腔癌的風險。
飲酒者患癌風險最高升87% 乙醇削弱口腔防禦
研究顯示，與完全不飲酒人士相比，有飲酒習慣者的整體患癌風險上升68%；而偏好飲用當地自釀烈酒的人士，相關風險更飆升至87%。研究指出，酒精中的乙醇會改變口腔內壁的脂肪結構，使口腔黏膜變薄，進而更容易吸收其他致癌物質。
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酒精加吸煙成「雙重催化」 口腔癌風險增4倍
若同時有飲酒及吸煙習慣，罹患口腔癌的風險更會急增至原來的4倍。研究人員解釋，雖然煙草本身已具高度致癌性，但酒精會產生「催化」效應，進一步放大致癌風險。研究也發現，口腔癌呈現年輕化趨勢，約46%的病例出現在25歲至45歲的青壯年族群。
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酒精無安全劑量 籲及早檢查防惡化
專家警告，儘管不少酒類廣告強調「適量飲酒」，惟從醫學研究角度而言，酒精並不存在真正的「安全劑量」。專家呼籲市民應盡量避免飲酒，以降低健康風險；若日常生活中同時有吸煙、飲酒或嚼食檳榔等習慣，更切勿心存僥倖，應定期接受口腔黏膜檢查，把握「早發現、早治療」的黃金時間，以免釀成無法挽回的後果。
醫生指出，每日放屁14次屬於正常範圍，不過需要提醒幾種異常氣味，或是腸道警訊籲重視。
每日放屁14次屬於正常範圍，幾種異常氣味或是腸道警訊籲重視。資料圖片
放屁非小事 或反映腸道健康
放屁雖然是日常生理現象，惟頻率、氣味及伴隨相關症狀，實際上可反映腸道健康狀況，絕非可輕忽的小事。醫學界指出，若排氣情況出現明顯異常，或伴隨腹痛及腹脹等不適，宜提高警覺，及早求醫檢查。
放屁異常或為腸道疾病警訊
過去曾有一名27歲女性長期出現排氣頻密情況，每日放屁次數超過20次，最終經檢查確診為大腸癌第三期。專家指出，這類情況並非危言聳聽。來自Cleveland Clinic的腸胃科醫學專家曾指出，若放屁次數突然明顯增加，並伴隨疼痛或不適，應考慮是否涉及消化系統疾病。另有英國癌症研究機構的腸胃專科醫生提醒，若腹脹情況長期無法透過飲食調整或藥物改善，或屬大腸癌的潛在警訊之一。
每日放屁14次屬於正常範圍，幾種異常氣味或是腸道警訊籲重視。資料圖片
每日放屁約14次屬正常範圍
不過，市民也毋須過度恐慌。根據Harvard Health Publishing的資料，一般健康人士每日腸胃道約產生兩公升氣體，平均每日排氣約14次，屬正常生理範圍。放屁次數受多種因素影響，並不一定代表疾病，包括以下常見原因：
腸躁症（IBS）：常與壓力相關，表現為反覆腹痛、便秘或腹瀉。
小腸細菌過度增生（SIBO）：可導致長期腹脹、頻繁放屁及腹瀉。
乳糖不耐症：進食牛奶或芝士後，腸道易產生大量氣體。
高FODMAP食物：如豆類、蘋果、椰菜花等，容易在腸道發酵產氣。
經期或懷孕：受荷爾蒙影響，腸道蠕動改變，屬常見生理現象。
每日放屁14次屬於正常範圍，幾種異常氣味或是腸道警訊籲重視。資料圖片
屁味異常或反映腸道菌叢失衡
放屁的氣體主要來自吞入空氣、食物分解及腸道菌叢代謝。若氣味突然變得異常刺鼻，可能反映腸道內部出現問題。醫學研究指出，不同氣味或暗示不同風險：
腐爛洋蔥味：可能與大腸癌有關，因癌細胞壞死可產生甲硫醇。
腐肉臭味：常見於晚期腸癌或嚴重腸道感染。
血腥味：或與腸道出血、潰瘍有關，屬重要警訊。
蛋臭味：多與高蛋白或含硫食物有關，但長期持續亦須留意。
發酵腐敗味：可能因糞便滯留時間過長，遭細菌分解。
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年輕族群也須警惕大腸癌風險
不少人誤以為大腸癌屬長者疾病，惟研究顯示情況並非如此。《JAMA Network Open》刊載的研究指出，45歲以下族群的大腸癌發病率正呈上升趨勢，而延誤診斷往往源於忽視早期症狀，如血便、腹痛及排便習慣突然改變。部分地區已將大腸癌篩檢年齡下調至45歲，呼籲市民及早檢查。
從生活入手 改善腸道狀況
專家建議，若長期受「臭屁」或脹氣困擾，可從以下方面作出調整：
1. 記錄飲食習慣：透過食物日記找出誘發因素。
2. 嘗試低FODMAP飲食：在醫護人員指導下，減少易發酵碳水化合物攝取。
3. 補充益生菌：有助平衡腸道菌叢，惟效果因人而異。
4. 保持活動量：避免久坐及長期壓力，促進腸道蠕動。
5. 定期進行篩檢：45歲以上、有家族病史或出現血便者，應及早接受檢查。
醫生提醒，放屁雖屬日常小事，卻可能是腸道健康的重要線索。若出現持續異常，切勿諱疾忌醫，及早求診，才為保障健康之道。
