心梗未必會胸痛！專家提醒留意5大「非典型先兆」籲把握黃金救援2小時

專家指出，心梗唔一定會胸口痛，建議留意5大「非典型先兆」，避免錯過黃金搶救時間。

心梗唔一定胸口痛，5大「非典型先兆」應重視。資料圖片

心梗未必會胸痛 專家籲留意多種「另類痛症」

不少人一提心肌梗塞（心梗）便聯想到胸口劇痛，但有專家提醒，部分患者在發作前或發作時未必以胸痛作為首要表現，反而可能先出現牙痛、喉嚨不適、腹痛、背痛或肩痛等「非典型」症狀，因而延誤求醫。《生命時報》整理有關心梗的先兆症狀，提醒市民切勿掉以輕心，並強調一旦懷疑心梗，應把握急救黃金時間，立即求助。

心梗唔一定胸口痛，5大「非典型先兆」應重視。資料圖片

發病前一周或現先兆 喉嚨緊縮感要小心

據悉，多數心梗患者於發病前約一周左右，身體或會出現若干不典型先兆，包括牙痛、嗓子不適、肩痛、背痛及肚子痛等，當中以「喉嚨緊縮或堵塞感」尤須留意，與一般喉嚨痛不同，相關不適往往呈緊縮、阻塞感，並可能伴隨出汗。

心源性牙痛難止痛 痛點模糊無明顯牙病

至於「牙痛」方面，特點為疼痛較劇烈但未必有明顯牙病，痛點不清甚至多顆牙齒同時疼痛，且服止痛藥或接受牙科處理後仍難以緩解。事實上，國際醫療機構也指出，心臟問題可出現下顎、頸部、背部等位置疼痛或不適，部分人甚至未必有典型胸痛。

心源性牙痛但無明顯牙病。資料圖片

「似胃痛」上腹不適 服胃藥無效屬高危警號

另外，部分患者心梗時會出現「上腹部疼痛」，感覺上腹或肚臍周圍有壓迫感、灼熱感，並可伴隨噁心及腹瀉等，且痛感可能持續不緩解、範圍擴大，服胃藥也未見改善。相關「似胃痛」的表現，在臨床上也屬常見的誤判原因之一。

部分患者心梗時會出現上腹部疼痛症狀。資料圖片

肩背及手臂放射痛 女性較易出現非典型症狀

至於「背痛」及「肩痛」是指疼痛可因放射而轉移至後背，出現持續背痛，女性相對更常見；而心臟缺血引起的疼痛也可放射到左肩、左臂內側，甚至小指及無名指，可能在發作時出現，也可能於發作前數天已感不適。美國心臟協會與美國疾控中心亦提醒，心臟病發除胸口不適外，也可出現肩背或手臂痛、噁心、異常疲倦等，女性更可能出現不那麼典型的症狀組合。

黃金搶救約2小時 專家籲即打120勿自行送院

專家強調，心梗黃金急救時間約為2小時，若懷疑心梗發作，應立即撥打「120」求助，等候救護車期間，應讓患者臥床休息、避免過多活動以減低心臟負荷。如有條件可監測血壓、呼吸、脈搏及心率等，若出現心臟驟停，需即時進行心肺復甦。另有多個公共醫療資訊也指出，出現疑似心臟病發警號時應優先呼叫救護車，避免自行駕車延誤或增加風險。

心梗唔一定胸口痛，5大「非典型先兆」應重視。資料圖片

許多女性在春節出行時，常面臨精心妝容不到半天就呈現蠟黃脫妝的窘境。台灣資深護理師郭貞君指出，這並非單純因為疲勞，主因在於攝取過量甜食引發的「糖化反應」，讓皮膚像被糖漿漬過的棉花糖。建議透過「一周排糖 、精簡保養、精準防曬」，即可在開工前找回肌膚光澤。

攝取過量甜食獲令皮膚蠟黃暗沉。資料圖片

一、 照照鏡子：你的「蠟黃暗沉」是哪來的？

郭貞君護理師指出，年節後皮膚看起來「髒兮兮、不閃亮」，通常是以下三種因素聯手造成的：

1. 冬陽的「偷曬黑」與 UVA 威脅

別被冬天的冷空氣騙了！冬陽的紫外線中的 UVA 穿透力幾乎不會減少。但如果忽略防曬，紫外線穿透力還是會在表皮基底層激發新生黑色素。這種「偷曬黑」不僅讓膚色變深，更是皮膚老化的元兇。

2. 皮膚屏障「罷工」，角質層亂了套

冬末春初，室外冷風與室內暖氣反覆交替使溼度大大降低，反而會帶走皮膚水分。倘若臉部油脂分泌又堵塞，皮膚保護屏障的自然乳化就會失敗，導致老廢角質堆疊在表面，皮膚就像毛玻璃一樣無法折射光線，視覺上就會顯得灰暗、無神，甚至出現脫屑現象。

3. 隱形殺手「糖化反應」

這是春節最常見的陷阱。年糕、麻荖、牛軋糖與含糖飲料等都是「碳水炸彈」。當血液中糖分過高，會與蛋白質結合產生 AGEs（糖化終產物），讓真皮膠原蛋白結合失去彈性而變質。這時皮膚就像烤過的吐司，顏色轉為焦黃且變得鬆弛。

攝取過量甜食獲令皮膚蠟黃暗沉。資料圖片

二、 護理師親授：一周「排糖穩膚」急救計畫

想在年後開工前找回透亮肌膚？請跟著這四個步驟進行皮膚的「除舊佈新」：

Step 1：拒絕「精緻糖」，內在除鏽

這周請嚴格執行「戒糖」，遠離手搖飲、甜點與加工澱粉，多喝白開水或富含抗氧化劑的無糖綠茶。這能降低血糖波動，減少體內新 AGEs 的產生。

攝取過量甜食獲令皮膚蠟黃暗沉。資料圖片

Step 2：溫和「修復屏障」，找回透明感

當皮膚發黃受損時，千萬別急著狂刷酸類去角質！這會讓屏障更脆弱。建議選擇含有維生素 B3（菸鹼醯胺）或低濃度維生素 C 的保濕乳液，幫肌膚「修復牆壁」並阻斷黑色素。

Step 3：防曬「物理防護」，阻斷外在傷害

出門拜年一定要做好避曬！撐傘、戴帽更能有效阻絕紫外線，請記得給皮膚一個穩定的環境，它才有體力自我修復。

Step 4：高質量的「抗氧化修護」

調整作息，規律活動，每日早睡30分鐘，運動至少20分鐘，適度調整，能啟動身體的自然修復機制，有助於代謝掉代謝廢物，讓皮膚在隔天重現光澤，也可多選擇增加富含維生素C的水果（如芭樂、奇異果）來做抗氧化的加強。

護理師親授一周「排糖穩膚」急救計畫。網上圖片

郭貞君護理師提醒：皮膚的狀態是生活習慣的總和。只要給肌膚 一周的「清爽排糖期」，配合正確的衛教觀念，就能輕鬆告別焦糖臉，以最佳狀態自信回歸！