補充劑混搭恐傷腦　美神經科醫生警告高風險組合！

近年來，魚油、草本萃取物等機能補充劑（supplement）日漸流行。然而，美國神經科醫生發出警告，某些看似健康的補充劑若混合使用，反而可能加速大腦老化，甚至帶來健康風險。

美國神經科醫師發出警告，某些看似健康的補充劑若混合使用，反而可能加速大腦老化。資料圖片

魚油搭配銀杏、大蒜或薑黃恐增加出血風險

神經科醫生指出，高劑量魚油若與銀杏、大蒜或薑黃等具有抗凝血特性的補充劑同時服用，可能顯著增加出血風險。如果民眾本身正在服用阿斯匹靈、華法林等抗凝血藥物，風險將進一步提高。醫生強調，最需避免的組合正是那些可能導致出血或過度刺激的搭配。

高劑量魚油若與銀杏、大蒜或薑黃等具有抗凝血特性的補充劑同時服用，可能顯著增加出血風險。資料圖片

多重刺激性補充劑併用影響睡眠與心血管健康

另一常見問題是將多種刺激性成分混合使用，例如高咖啡因產品搭配育亨賓、辛弗林或高劑量綠茶萃取物。這類組合可能引發焦慮、失眠、心悸與偏頭痛等症狀。長期睡眠不足已被研究證實與大腦老化及認知功能下降相關。醫生提醒，若日常已有飲用咖啡、濃茶的習慣，更應避免再疊加此類刺激性補充品。

多重刺激性補充劑併用，或影響睡眠與心血管健康。資料圖片

草本產品潛藏腦部損傷風險

南佛羅里達大學神經學教授柏金指出，部分標榜「天然」或「草本」的產品，如卡痛、卡瓦、鼠尾草、死藤水等，實際上屬於精神活性物質，可能對大腦造成傷害。在醫生確認其安全性之前，這類產品應被視為具有潛在風險。

卡痛屬於精神活性物質。資料圖片

維生素E、鋅銅平衡需留意

除了上述組合，醫生也點出其他常見補充劑的疑慮。大型研究顯示，高劑量維生素E可能與男性攝護腺癌風險上升有關。鋅與銅的補充則未證實有明確益處，反而可能導致礦物質失衡。此外，部分植物萃取物如薑黃、綠茶、印度人蔘等，亦可能對肝臟造成負擔。

預防認知衰退關鍵在生活型態

對於補充劑能否預防失智，專家普遍認為證據有限。目前多數高品質臨床研究未證實維生素或礦物質補充劑能有效預防健康成年人的認知退化。

對於補充劑能否預防失智，專家普遍認為證據有限。資料圖片

醫生強調，真正有助延緩大腦老化的方法其實相當基本：控制血壓與膽固醇、規律進行有氧與阻力訓練、保持充足睡眠、戒菸並適度飲酒、維持社交與認知活動，以及採行地中海飲食等健康飲食模式。

上海市場監管局最新抽檢揭發惡劣食品安全事件，在一款名為「愛必享」的糖果製品中，驗出俗稱「偉哥」的西地那非（Sildenafil）含量竟高達每公斤125克。

上海市場監管局最新抽檢揭發惡劣食品安全事件。資料圖片

每粒含藥量達625微克

按單顆糖果約5克計算，每粒含藥量達625微克，遠超處方藥單次50至100微克的安全劑量。由於該成分在內地及香港均屬處方藥，嚴禁添加於普通食品中，長期或不當食用可引發血壓驟降、肝腎損傷，對兒童、女性及心血管病患者危害極大。

上海市場監管局最新抽檢揭發惡劣食品安全事件。資料圖片

商家造假逃避監管

據《紅星新聞》等內媒報道，涉事產品「愛必享」並非初犯，早在2025年9月已曾被通報不合格。當時商家選擇失聯，並利用虛假註冊地址關閉網店逃避追查，事隔半年竟再度現身。目前涉事網店已下架關停，商家被列為經營異常，上海市監局表示將進行核查處置，並通報涉及的外省市協查。

這類產品往往會包裝成「能量糖」、「約會糖」、「男性糖果」等概念。微博圖片

網民質疑藥比糖便宜

事件曝光後引發網民恐慌，不少人擔心曾誤食並質疑監管漏洞：「吃個糖都有安全隱患」、「曾經通報還在賣？」、「家長選零食要更上心」。有網民算賬發現貓膩：「1000克含125克偉哥，藥比糖果還便宜？」有人解答：「每粒糖賣20元人民幣，偉哥每粒才10元。」

糖果製品中，驗出俗稱「偉哥」的西地那非。資料圖片

更有網民踢爆商家手法：「把藥做進糖果繞開藥物審批，用暗示性語言當藥賣，包裝做成藥片樣，印上『壓片糖果』不仔細看根本分不出，價錢照藥物收！」