名為布蘭達歐（Edson Brandao）的巴西企業家兼網紅聲稱自己保持青春外貌的方法，並分享了三個逆齡的核心秘訣。
穿著打扮要比實際年齡年輕
首先是穿著打扮要比實際年齡年輕。布蘭達歐表示他的穿著總是年輕時尚，選擇鮮豔色彩和年輕風格的服裝，而不是同齡人常見的保守穿著。他認為這樣的打扮讓他看起來像一個年齡謎團，引起他人的興趣和驚訝。
每日飲用「特製飲品」
其次是每日飲用「特製飲品」，包括奇亞籽和檸檬汁，這被他稱為「地球上最強大的天然排毒飲品」。他認為這個飲品有助於穩定血糖水平、降低食慾、促進新陳代謝，並對皮膚有益。
遵守嚴格的健身和護膚程序
最後是遵守嚴格的健身和護膚程序。布蘭達歐每天進行舉重訓練和心肺運動，並注重飲食健康，攝取大量水果、蔬菜和水分。他也堅持使用抗衰老乳霜和定期進行護膚程序，以保持年輕外貌。
布蘭達歐（Edson Brandao）的巴西企業家兼網紅聲稱自己保持青春外貌的方法，並分享了三個逆齡的核心秘訣。Edson Brandao IG圖
布蘭達歐強調，儘管收到許多人的質疑和批評，他從未進行任何整形手術或注射肉毒桿菌。他的目標是尋找自然的方法來保持青春外貌，並希望透過自己的經驗激勵他人，讓大家相信不論年齡大小，一切皆有可能。
近年來越來越多研究指出，一個經常被忽略的關鍵可能就在於牙齒。科學家發現，牙齒的數量與健康狀況與整體健康以及壽命長短之間存在高度相關。
蛀牙、缺牙以及口腔健康不佳可能縮短壽命
根據綜合外媒報導，多項研究表明，蛀牙、缺牙以及口腔健康不佳可能不僅影響生活品質，還可能縮短壽命。口腔健康狀況包括口乾、咀嚼困難、吞嚥困難以及說話不清等症狀，這些問題可能導致營養不良、身體虛弱，甚至增加患慢性疾病的風險。
一項由日本大阪大學研究團隊進行的研究分析了近20萬名75歲以上高齡者的健康和牙科紀錄，追蹤時間約3.4年。研究發現，全因死亡風險與「健康牙齒和已補牙齒的總數」之間有著高度相關性，這種影響甚至超過了單純計算缺牙或蛀牙的數量。在研究期間內死亡的多數受試者通常是缺牙或有未治療的蛀牙；相反，牙齒健康或已接受補牙等修復治療的人，其壽命顯著較長。
牙齒的數量本身就是口腔健康的一個重要指標
研究人員指出，牙齒的數量本身就是口腔健康的一個重要指標，牙齒愈少，罹患體重下降、糖尿病、高血壓、心血管疾病、末期腎臟病、失智症、癌症甚至死亡的風險也隨之增加。
類似的結論也出現在歐美研究中。美國「國家健康與營養調查」顯示，蛀牙卻未補牙或修復的人，其全因死亡風險明顯升高，尤其是與心血管疾病相關的死亡風險。芬蘭的研究也發現，在罹患冠狀動脈疾病的族群中，接受補牙治療的人壽命顯著長於放任蛀牙惡化者。
研究：定期就醫牙科可以增加約一年的健康預期壽命
另一項由東京科學研究所的研究團隊在《Geriatrics & Gerontology》上發表的研究，著重於「口腔虛弱」與死亡風險之間的關係。該研究分析了超過1萬1000名高齡者，發現若同時出現三項以上口腔虛弱症狀，死亡風險增加1.34倍。研究同時指出，定期就醫牙科可以增加約一年的健康預期壽命，不論是否存在口腔虛弱問題，都能帶來正面效果。
研究團隊強調，口腔健康與高齡者的整體福祉密不可分，但長期以來往往被低估。從古代與中世紀的人類遺骸研究中也可看出，在現代牙科治療尚未普及之前，蛀牙、牙齒膿瘍及其引發的全身性發炎，常常導致嚴重疾病甚至死亡。
示意圖
專家指出，儘管看牙醫對許多人來說並不愉快，但這些研究清楚顯示，及早預防蛀牙、定期補牙與修復牙齒，不僅是為了美觀和咀嚼功能，更可能為人生爭取更多健康的歲月。換句話說，牙齒可能正是人類長壽的一個最出乎意料、卻最實際的指標之一。
