2月滿59歲的巴西企業家兼網紅布蘭達歐（Edson Brandao）經常在IG上分享抗衰老的日常習慣，因此吸引了超70萬粉絲。他聲稱有保持青春外貌的方法，並分享了三個逆齡的核心秘訣。
穿著打扮要比實際年齡年輕
首先是穿著打扮要比實際年齡年輕。布蘭達歐表示他的穿著總是年輕時尚，選擇鮮豔色彩和年輕風格的服裝，而不是同齡人常見的保守穿著。他認為這樣的打扮讓他看起來像一個年齡謎團，引起他人的興趣和驚訝。
每日飲用「特製飲品」
其次是每日飲用「特製飲品」，包括奇亞籽和檸檬汁，這被他稱為「地球上最強大的天然排毒飲品」。他認為這個飲品有助於穩定血糖水平、降低食慾、促進新陳代謝，並對皮膚有益。
遵守嚴格的健身和護膚程序
最後是遵守嚴格的健身和護膚程序。布蘭達歐每天進行舉重訓練和心肺運動，並注重飲食健康，攝取大量水果、蔬菜和水分。他也堅持使用抗衰老乳霜和定期進行護膚程序，以保持年輕外貌。
布蘭達歐（Edson Brandao）的巴西企業家兼網紅聲稱自己保持青春外貌的方法，並分享了三個逆齡的核心秘訣。Edson Brandao IG圖
布蘭達歐強調，儘管收到許多人的質疑和批評，他從未進行任何整形手術或注射肉毒桿菌。他的目標是尋找自然的方法來保持青春外貌，並希望透過自己的經驗激勵他人，讓大家相信不論年齡大小，一切皆有可能。
英國一名婦人100歲仍能獨居自理，她自爆不僅長年煙不離手，每日還要飲紅茶配厚牛油麵包。
百歲婦人公開生活習慣
6月27日，英國一名老婦漢姆（Margaret Ham）迎來100歲生日。雖然已年屆高齡且長年有吸煙習慣，但目前仍能獨自生活，在家中可自行緩慢走動，也能處理部分日常事務，生活大致可以自理。近日，她公開自己的「日常生活」卻出乎不少人意料。這名百歲婦人多年來每日飲用大量紅茶，喜歡吃塗上厚厚牛油及柑橘醬的麵包，更長年煙不離手，每日至少吸煙20支。
英婦迎100歲生日自曝長年煙不離手，每日紅茶配厚牛油麵包。網上圖片
長年煙不離手 飲茶也有堅持
47歲孫女馬修斯（Rachael Matthews）表示，外祖母年輕時已是老煙民，多年來即使面對各種健康警告，仍從未打算戒煙。她透露，漢姆每日大約吸20至40支煙，「她從來沒有停過，短期內也不會停。」除了吸煙外，漢姆每日還會飲用大量約克夏紅茶（Yorkshire Tea）。她對飲茶也有自己的堅持，不喜歡半脫脂牛奶，而是要配乳脂含量較高的金瓶蓋牛奶。
英婦迎100歲生日自曝長年煙不離手，每日紅茶配厚牛油麵包。網上圖片
愛吃濃厚口味 牛油厚近3CM
馬修斯又形容，外祖母一向「喜歡濃厚的東西」。她吃麵包時，會塗上厚厚一層牛油及柑橘醬（marmalade），牛油厚度甚至可達約1吋（接近3CM）。孫女對這些日常習慣也感到啼笑皆非，直言那一代人的生活方式「就是不一樣」。
甚少飲酒 家人對長壽感唏噓
不過，雖然漢姆多年來吸煙，平日其實甚少飲酒。馬修斯提到，外祖母能夠長壽，某程度上也令家人感到唏噓，因為自己的母親過去曾嘗試展開較健康的生活方式，卻不幸在52歲離世。當時漢姆曾表示，自己仍會按原本方式繼續生活下去。
英婦迎100歲生日自曝長年煙不離手，每日紅茶配厚牛油麵包。網上圖片
經歷二戰童年 轟炸記憶難忘
漢姆於1926年在英國布里斯托（Bristol）出生，童年時期經歷第二次世界大戰。馬修斯轉述，漢姆家當年的防空洞是整排房屋中最深、最大的其中之一，令不少鄰居十分羨慕。漢姆至今仍記得，自己曾親眼看見一架轟炸機低空飛過，之後墜毀在住家附近，場面相當驚恐，意外成為她一生難忘的戰時記憶。
曾服役婦女輔助空軍 提醒勿仿效吸煙
漢姆約18歲時加入於1939年成立的婦女輔助空軍（Women’s Auxiliary Air Force，WAAF），服役約2年後搬到基爾伯恩（Kilburn）。事後，她在當地遇見後來的丈夫並育有兩名子女，家人後來定居於貝辛斯托克（Basingstoke）。雖然漢姆的生活習慣引起外界好奇，但吸煙始終對健康有害，個別長壽例子也不應被視為可仿效的養生方式。
