穴位從何而來？中醫解密人體經絡與氣血運行秘密

中醫解密穴位由來，原來是人體「氣血出入之門」，並解釋穴位如何調節全身健康。

穴位是人體「氣血出入之門」。資料圖片

穴位是氣血出入之門 人體的「能量窗口」

從中醫角度來看，「穴位」並不是隨意命名的身體點，而是古人在長期觀察人體與疾病關係中逐漸發現的「氣血出入之門」。古籍《黃帝內經》形容人體經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，而穴位正是經絡之氣在體表匯聚、交換的重要節點。因此，「穴」字本身便有「空隙、洞口」之意，象徵氣血可在此出入調節，猶如人體上的一個個「能量窗口」。

穴位的發現：從「痛點」到醫療智慧

最早的穴位，可能來自人們對身體疼痛的直觀經驗。古人發現，當身體某處出現不適時，按壓某些位置竟能減輕痛楚。例如頭痛時按壓手上的「合谷穴」，胃痛時揉按腿上的「足三里」，症狀往往能得到緩解。久而久之，人們把這些具有療效的部位記錄下來，逐漸形成系統，這種經驗後來被整理成經絡學說。

《黃帝內經》記載：「經脈者，所以決死生、處百病、調虛實，不可不通。」古代醫者發現，人體內存在一套氣血運行的網絡—經絡，而穴位正是這套網絡在體表的關鍵節點。針灸、按壓或艾灸這些位置，就能調整氣血運行，從而達到治療疾病的目的。

為何叫「穴」？人體的「氣血門戶」

在中醫理論中，「穴」其實是對人體氣血聚散之處的形象描述，就像山洞是氣流出入之口，穴位也是人體氣血「出入、轉輸」的重要地方，因此古人將之稱為「腧穴」，其中「腧」有輸送、通達之意。

例如著名的「湧泉穴」，位於腳底，名字寓意「腎氣如泉水般由此湧出」；「百會穴」位於頭頂，被認為是「百脈交會」之處；而「內關穴」則像人體內部的一道「關口」，常用於緩解心悸、失眠與暈車。這些名稱不僅形象生動，也反映出古人對人體氣血流動的理解。

湧泉穴。網上圖片

穴位命名：一種充滿想像力的醫學語言

中醫穴位的命名往往極具詩意，很多穴名來自自然景象或生活經驗，例如：

太衝穴：意指肝氣在此如洪流般奔湧；

太衝穴。網上圖片

風池穴：形容風邪容易在頸後凹陷處聚集；

風池穴。網上圖片

神門穴：象徵調養心神的重要入口；

神門穴。網上圖片

陽陵泉：位於膝外側，如山陵下湧出的泉水。

這些名稱既描述了穴位的位置，也暗示穴位功能，可以說，每一個穴名都像一段小故事，反映了古人「以自然理解人體」的醫學思維。

陽陵泉。網上圖片

穴位其實是一張「人體地圖」

若把人體比作一座城市，經絡就像道路網絡，而穴位則是交通樞紐，透過刺激這些節點，中醫可以調整整條經絡的氣血運行。例如：

按壓足三里可健脾胃、增強體力；

足三里。網上圖片

刺激合谷穴可止痛、清熱；

合谷穴。網上圖片

艾灸關元穴有助補氣養元。

正因如此，針灸與穴位療法才能在數千年的臨床實踐中持續發展，並被世界衛生組織認可為傳統醫療的重要組成部分。

關元穴。網上圖片

穴位背後的中醫智慧

穴位並非神秘的「神奇按鈕」，而是古人透過觀察、實踐與理論總結而形成的醫學成果。它體現了中醫「整體觀」的思想，人體各部位並非孤立存在，而是透過經絡互相聯繫，氣血運行順暢，身體自然健康。

穴位是人體「氣血出入之門」。資料圖片

換言之，穴位就像人體與天地之氣交流的窗口，透過這些小小的「氣血之門」，中醫將人體視為一個與自然互動的生命系統，這也正是中醫學歷久彌新的魅力所在。

台灣一名78歲婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。

婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。資料圖片

三高成長者常見隱患 控制不當恐致嚴重併發症

隨著年齡增長，不少長者同時受高血壓、高血糖及高膽固醇困擾，三高問題也成為常見慢性健康隱患。據醫管局資料，全港約有70萬名糖尿病患者，意味平均每10人便有1人受影響，當中65歲以上長者更屬高危一族。若三高控制不當，隨時可引發中風、心臟病，甚至腎功能衰竭等嚴重併發症。

婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。資料圖片

中醫指藥物配合飲食才是改善三高關鍵

台灣中醫師胡乃文在節目《小宇宙大爆發》指出，三高除了按時服藥外，日常飲食調理同樣重要。他分享一宗長者個案指出，一名78歲婦人長期受嚴重高血糖、高膽固醇及痛風問題求診。他指出，除了按醫囑接受常規藥物治療外，日常飲食調整同樣是改善三高的重要。

每日飲改良四神湯 婦人兩年後健康明顯好轉

胡醫生之後為該名婦人設計一款「改良版四神湯」，建議對方每日飲用。據其說法，婦人在持續飲用兩年後，糖尿病、高膽固醇及痛風情況均有顯著改善，健康狀況也較前理想。

婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。資料圖片

中醫推介改良版四神湯

傳統四神湯一般由茯苓、淮山、芡實及蓮子4種材料組成。為針對糖尿病及痛風問題，胡醫生提出以下3項調整方向，以期更切合有關需要：

增加淮山比例

胡醫生指出，淮山有助穩定血糖，因此增加用量，或可在調理血糖方面發揮較大作用。

婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。資料圖片

加入較多薏仁

薏仁被認為有助紓緩因尿酸偏高而引起的關節及骨骼不適，因此被視為改善痛風問題的重要材料之一。

婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。 微博圖片@中醫生主任劉洪超

棄用內臟 改配排骨或雞肉

不少人煲四神湯時會加入豬腸或豬肚，但內臟屬高嘌呤食材，容易令尿酸上升。胡醫生建議改用排骨、雞骨或雞肉，以減低痛風發作風險。

婦人長期受糖尿病痛風困擾，飲足兩年改良版四神湯調理成功降血糖兼清走壞膽固醇。資料圖片

另推3種日常食材助護血管

除改良版四神湯外，胡醫師也提到3種日常可作配搭的食材，認為有助維持血管健康及彈性：

黑木耳

含有較豐富膠質，被指有助清除血管中的油脂及瘀滯物質。

田七

可磨粉後少量食用，也可將葉子當作一般蔬菜炒食，胡醫生認為有助改善血管內壞膽固醇積聚情況。

何首烏

可用作煮何首烏雞，也可加入四物湯同煮。

不過需注意的是，食用何首烏時不宜同時進食白蘿蔔，否則會抵消功效，並建議使用木製餐具食用。