四月飲花茶有講究 玫瑰花茶與菊花茶性味各異需按體質挑選

中醫提醒春季飲花茶要先辨體質，玫瑰花茶與菊花茶功效不同未必人人適合飲用。

春季飲花茶要先辨體質，玫瑰花茶與菊花茶功效不同未必人人適合飲用。食譜網圖片

四月飲花茶有講究 中醫提醒先按體質選擇

四月氣溫逐漸回暖，濕氣與花粉也隨之增加，不少市民習慣飲用花茶作日常調理。惟中醫提醒，花茶並非人人適合，若未有按體質選擇，反而可能影響身體平衡。玫瑰花茶與菊花茶雖同樣屬常見養生飲品，但在性味與功效上各有不同，應按個人體質作出配對。

春季養生重「疏肝」 花茶選擇宜因人而異

中醫理論有「春屬肝」之說，春季宜重視疏肝理氣，以助氣血運行。中醫指出，花茶多具芳香走竄之性，有助疏肝解鬱、調和氣機，但不同花茶寒熱屬性各異，需按體質選擇。

一般而言，春季情緒較易波動，若出現胸悶、煩躁、易怒等情況，或與肝氣鬱結有關，此時適當飲用花茶，有助舒緩不適。

玫瑰花茶性溫 適合氣鬱體質人士

玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具疏肝解鬱、活血調經及和胃止痛之效，特別適合氣鬱體質人士。若平日容易情緒低落、壓力大、胸口脹悶，或女性經期不適、經痛較明顯，均可適量飲用玫瑰花茶作調理。此外，玫瑰花也有助促進氣血運行，對改善面色暗沉亦有一定幫助。

不過，體質偏熱或容易上火人士，若過量飲用玫瑰花茶，可能出現口乾、喉嚨不適等情況，宜適量為宜。

春季飲花茶要先辨體質，玫瑰花茶與菊花茶功效不同未必人人適合飲用。資料圖片

菊花茶性涼 清肝明目但不宜過量

菊花茶則味甘苦，性微寒，具有清肝明目、疏風清熱之功效，適合肝火較旺或容易上火人士。若經常出現眼睛乾澀、紅腫、頭痛，或因長時間使用電子產品而引起視覺疲勞，飲用菊花茶有助紓緩相關症狀。此外，對於口乾口苦、喉嚨痛等熱氣表現，也有一定改善作用。

不過，體質偏寒、容易手腳冰冷或腸胃較弱人士，若經常飲用菊花茶，或會加重寒性體質，出現腹瀉或胃部不適，需特別留意。

春季飲花茶要先辨體質，玫瑰花茶與菊花茶功效不同未必人人適合飲用。食譜網圖片

寒熱體質分辨是關鍵 避免「養生變傷身」

中醫強調，選擇花茶時應先瞭解自身體質：

偏熱體質：容易口乾、喉嚨痛、面紅、易生暗瘡，較適合飲用菊花茶；

偏寒體質：手腳冰冷、易疲倦、腸胃虛弱，則較適合玫瑰花茶；

氣鬱體質：情緒波動大、易感壓力，玫瑰花茶有助疏肝解鬱。

若未能準確判斷自身體質，建議先諮詢中醫師意見，以免誤用。

春季飲花茶要先辨體質，玫瑰花茶與菊花茶功效不同未必人人適合飲用。食譜網圖片

花茶宜適量飲用 搭配飲食更見效果

中醫也提醒，花茶雖屬天然飲品，但也不宜過量飲用。每日1至2杯已屬足夠，並應避免空腹飲用，以免刺激腸胃。此外，春季養生也應配合清淡飲食、充足睡眠及適量運動，從多方面調理身體，才能真正達致養生效果。

總之，花茶並非「萬用良方」，唯有按體質選擇合適種類，才能發揮調理功效，避免適得其反。

中醫解密穴位由來，原來是人體「氣血出入之門」，並解釋穴位如何調節全身健康。

穴位是人體「氣血出入之門」。資料圖片

穴位是氣血出入之門 人體的「能量窗口」

從中醫角度來看，「穴位」並不是隨意命名的身體點，而是古人在長期觀察人體與疾病關係中逐漸發現的「氣血出入之門」。古籍《黃帝內經》形容人體經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，而穴位正是經絡之氣在體表匯聚、交換的重要節點。因此，「穴」字本身便有「空隙、洞口」之意，象徵氣血可在此出入調節，猶如人體上的一個個「能量窗口」。

穴位的發現：從「痛點」到醫療智慧

最早的穴位，可能來自人們對身體疼痛的直觀經驗。古人發現，當身體某處出現不適時，按壓某些位置竟能減輕痛楚。例如頭痛時按壓手上的「合谷穴」，胃痛時揉按腿上的「足三里」，症狀往往能得到緩解。久而久之，人們把這些具有療效的部位記錄下來，逐漸形成系統，這種經驗後來被整理成經絡學說。

《黃帝內經》記載：「經脈者，所以決死生、處百病、調虛實，不可不通。」古代醫者發現，人體內存在一套氣血運行的網絡—經絡，而穴位正是這套網絡在體表的關鍵節點。針灸、按壓或艾灸這些位置，就能調整氣血運行，從而達到治療疾病的目的。

為何叫「穴」？人體的「氣血門戶」

在中醫理論中，「穴」其實是對人體氣血聚散之處的形象描述，就像山洞是氣流出入之口，穴位也是人體氣血「出入、轉輸」的重要地方，因此古人將之稱為「腧穴」，其中「腧」有輸送、通達之意。

例如著名的「湧泉穴」，位於腳底，名字寓意「腎氣如泉水般由此湧出」；「百會穴」位於頭頂，被認為是「百脈交會」之處；而「內關穴」則像人體內部的一道「關口」，常用於緩解心悸、失眠與暈車。這些名稱不僅形象生動，也反映出古人對人體氣血流動的理解。

湧泉穴。網上圖片

穴位命名：一種充滿想像力的醫學語言

中醫穴位的命名往往極具詩意，很多穴名來自自然景象或生活經驗，例如：

太衝穴：意指肝氣在此如洪流般奔湧；

太衝穴。網上圖片

風池穴：形容風邪容易在頸後凹陷處聚集；

風池穴。網上圖片

神門穴：象徵調養心神的重要入口；

神門穴。網上圖片

陽陵泉：位於膝外側，如山陵下湧出的泉水。

這些名稱既描述了穴位的位置，也暗示穴位功能，可以說，每一個穴名都像一段小故事，反映了古人「以自然理解人體」的醫學思維。

陽陵泉。網上圖片

穴位其實是一張「人體地圖」

若把人體比作一座城市，經絡就像道路網絡，而穴位則是交通樞紐，透過刺激這些節點，中醫可以調整整條經絡的氣血運行。例如：

按壓足三里可健脾胃、增強體力；

足三里。網上圖片

刺激合谷穴可止痛、清熱；

合谷穴。網上圖片

艾灸關元穴有助補氣養元。

正因如此，針灸與穴位療法才能在數千年的臨床實踐中持續發展，並被世界衛生組織認可為傳統醫療的重要組成部分。

關元穴。網上圖片

穴位背後的中醫智慧

穴位並非神秘的「神奇按鈕」，而是古人透過觀察、實踐與理論總結而形成的醫學成果。它體現了中醫「整體觀」的思想，人體各部位並非孤立存在，而是透過經絡互相聯繫，氣血運行順暢，身體自然健康。

穴位是人體「氣血出入之門」。資料圖片

換言之，穴位就像人體與天地之氣交流的窗口，透過這些小小的「氣血之門」，中醫將人體視為一個與自然互動的生命系統，這也正是中醫學歷久彌新的魅力所在。